食後運動に該当するQ&A

74歳母(痩せづらい体質で、こってりしたものを食べていないのに152cm60kg)ですが、いずれも食後2〜3時間の血液検査で 12月:HbA1cの値が6.4 1月:血糖値94、HbA1cが5.9 2月:血糖値111、HbA1cが6.3 4月:血糖値112、HbA1cが5.4(一ヶ月ほど食後30分後に30分ほどの高齢者向け有酸素運動、筋トレ、ストレッチをする他、高齢者は糖質制限をしてはいけないとは知らずに制限食を食べさせてしまいました…) です。 1. 糖尿病食のレシピを調べると糖質制限食しか出てこないのですが、高齢者の場合はゆるい糖質制限レシピもやめたほうがいいですか？ 料理に使う砂糖やみりんの量を減らしてフラクトオリゴ糖に置き換えたり、白米にもち麦を混ぜたりなどの対策も不要でしょうか。 2. 現在魚を食べる頻度を一日二食に増やし、トマトや玉ねぎときのこを多く摂り、菓子を食べる頻度を減らし間食にはナッツ、食事は野菜から食べるというふうにしていますが、何か他にもできることはあるでしょうか。 3. 個人差はあるでしょうが、上記の対策や食後の運動を続けていれば糖尿病に移行せずに済む可能性はあるでしょうか。 よろしくお願い致します。

咳が3ヶ月くらい治らないので心配です。最初は妊娠臨月くらいに息苦しい感じがあって、咳が夜だけ凄く出るようになって今は食後と寝る前と運動後に痰が絡んだ咳が出ますm(__) 妊娠中にかなり太ったんですが関係しますか? 熱などは何もありません?肩と背中あたりが凝ってたり張ってる感じもします。咳は出ないときは全く出ませんm(__)m ご意見お願いします

教えて下さい。 以前、腹痛で病院に行った際おそらく腸炎だろうということで腸を整えるお薬いただいたんですが、なかなかよくならなくて現在は一日に数回右横腹が痛みます。食後に運動したときの痛みに似てます。便秘や下痢気味ではないですが、心なしかおならがよく出るような気はします。。 腹部エコー・血液検査は問題なしでした。 どんな病気が考えられますか?

毎食後に必ず下痢します。たまに普通の時もありますが…。三年位前にかなりストレスを感じてから気が付けばなっていました。血は一度も出たことはありません。食後に数分してゴロゴロなりだして(痛みはあるときと無いときがある)下痢をしてしまうと、あとはすっきりです。その他はいたって問題なく運動も酒も体重もそのままです。何なのでしょうか?

36歳女性です。会社の検診で血糖値が高いと思いました。食後1.5時間の随時血糖が163でHbA1cが6.0でした。　　 育休後復帰して２ヶ月で体重が２キロ減少し、ストレスも酷い状態です。禁煙していたのですが、また喫煙しています。 子供が小さく運動できる状態ではないのですが、一度病院を受診するべきでしょうか？ 何を気をつけたらよいでしょうか？

最近急激に太り 血糖値が128 ヘモグロビンA1Cが6、1で軽度の糖尿病と診断されました。 医師には食事と運動をやって 痩せれば改善すると言われて 食事には気を付けてるんですが、夕食に水炊きでえのき、白菜、水菜、もやし、ささみ3本をポン酢で食べました。 食後喉が渇きますがこの食事は血糖値上げますか? 昼間親子丼食べても喉は渇かないんですが。 気にし過ぎかもですが。

風邪で久々に病院へ行くと三年前よりかなり体重増なので食事と運動で減量を勧められました。三食摂取した方が良いと思い朝しっかり昼夜にかけて炭水化物を減らしたり野菜をしっかり摂取しています。そこで困るのが朝食後かなりの睡魔に襲われます。家事ができません。何故食後眠くなってしまうのでしょうか?食べ過ぎなのでしょうか?いっそ食べない方が良いのでしょうか?

最近、テレビなどで、よく病気の番組をみるようになり、家にある、テステープで、食後の、尿を試してみたら、糖を多めに検出の値でした。体は太っています。運動は仕事場で、あるくだけで、していません。食べる量も一気に沢山、同じ物をたべてしまいます。三年まえまでは、採血の結果は異常ナシでしたが、仕事場がかわり、健康診断をうけていません。糖尿病を発症してしまったのでしょうか？

いつもお世話になります。 血糖値のことでお教えください。 先日、職場の健康診断で朝の食後1時30分の血糖値が124でHbA1C5,4でした。 血糖値が高いのでかなり心配しています。 日頃から運動と食生活を気を付けていたのですが…。 ただ数日前にイベントが重なりかなりの疲労があったので、そのせいもあるのでしょうか?

食後高血糖値が高く、アドバイスをお願いいたします。 身長154cm、体重42kg、46歳、女性、小食です。 自己測定器で血糖値を計っていますが、空腹時は95前後と安定しています。 ところが、それほど炭水化物を摂っていないにも関わらず（例：ご飯80g、小餃子5個程度）、 食後1時間で測ると190を超えたり、時には220くらいになる時もあります。 たまに、145くらいで収まることもありますが、ほぼ毎回高いです。 野菜は食事の最初にたくさん食べます。 時間をかけて食事したり、こまめに運動したりしていますが、数値は改善されません。 煙草もお酒も飲みません。 肥満の方や、糖質をたくさん摂るかたは、そう言ったことを改善すれば良くなると思いますが、私の場合、痩せ型で糖質摂取量もかなり少ないので、どのようにすればいいのかわかりません。 近くの町医者に行っても、食後は誰でも上がりますよ、で終わってしまいました。 １：今後食事はどのようにすれば良いでしょうか？ ２：食後高血糖を改善するためにはどうすれは良いでしょうか？ ご教授いただければ幸いです。