カロリー摂取に該当するQ&A

食べる事が苦痛になり、野菜と少量の果物にミルクを加えてﾐｷｻｰにかけて流し込んでいました。後はﾋﾞﾀﾐﾝ剤を飲んで結果、2ヶ月で7ｷﾛ位増えました。精密検査の結果は全て異常なしでした。運動不足とも、心因的なものとも言われましたが、朝の6時から夜の11時までのんびりする間はありません。1日に1時間以上は歩いていて、ストレッチは習慣的に毎日しています。家に居る時には家事でバタバタしてます。 昼食後はｽﾃｯﾊﾟｰを最低20分は使用してます。(吐き気や目眩で止める事もあるけどほぼ毎日) 間食も飴やチョコを一片2.3度とるだけで 一度に大量の食事をとる事も、お菓子を食べる事もしていません。寝ぼけて夜中に食べる為に冷蔵庫をアサッテいるかと家の人に聞いても、無いと言われました。 ストレスが原因で痩せるとは良く聞きますが体重が増えていくとは聞いた事はありません。/摂取ｶﾛﾘｰが消費ｶﾛﾘｰを上回って体重が増加する/水を飲んで脂肪に変わる事は科学的には有り得ない/話しには納得しますが、現実に私の活動量は摂取ｶﾛﾘｰを上回っています。過剰な水分もとっていません。 ストレスはとても強く、持続し続いています。心因的な事でここまで太るものなのでしょうか? 理解不能です。教えて下さい。詳しい

何度か質問している者ですが、体型維持について、違う角度で質問あります。30キロ減量し、178センチ、約74キロ、体脂肪7〜9%の40歳男性です。減量後維持のために現状トレーニングとして、 摂取カロリーは2300カロリー〜2700カロリーぐらいで、 消費カロリーは ・筋トレ 腹筋60回 週2、横腹筋60回 週2回 合計週4回 ・週5日、1日約10キロ、1時間ジョギング ・夕食後にウォーキング30分か週2水泳10往復（500メートル） ・通勤往復40分ウォーキング（4キロ） とこなしてます。周りオーバーワークでは無いかと言われますし、自分でも自分の日々の時間が足りないなと感じているところと、脹脛の筋肉痛がまだ改善しないのが、気になります。 ただ折角減量出来たので、キープしたいと考えてます。それとジョギング休暇日ですが、体重増加が気になります。 以前、質問際にも体重は戻るとの事でしたが、正直1日単位で見てしまい、不安になります。心療内科受診も薦められましたので、受診し継続中ですが、こだわりが強いと複数の先生に言われそこまで、深刻な感じでは無い感触です。 質問としては、 1.トレーニング休暇日ですが、何もしないのが、良いのでしょうか？ 2.体重が日々変化しますが、少しでも増加すると、体型が減量前へ戻ってしまう不安感が強く、摂取への恐怖感及び運動での消費を考えてしまい、満腹感に恐れてしまう部分があります。以前より食べる事は大好きでした。 精神的な部分だとは思いますが、考え方のコツなど無いですか？ 返答お願いします。

現在身長160体重61で、どうにか理想体重の53ｷﾛまで落とそうとしてるのですが中々落ちません。ｶﾛﾘｰ計算が苦手なので運動で落とそうと週5日40分歩く事と、風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁや適度な筋ﾄﾚ(腹筋、背筋、腕立て30〜50回)を2ヵ月程行なっても59ｷﾛ以上減らないんです。体質など関係しているのでしょうか?それか、私は冷え性なんですが冷え性の人は痩せにくいのは本当ですか?本当なら改善方法など教えてください。因みに現在一日の摂取ｶﾛﾘｰは1700〜1800だと思います。(ざっと計算で)間食は殆どしていません。水分量は一日500〜1000辺りです。冷え性が関係なければもっと運動量を増やすべきでしょうか。

食欲不振から体重減少になった10代の娘です。 自分から吐いたり、極端に食事を残したりもなかったので、拒食症というより、 摂取カロリーと消費カロリー(部活は運動部)のバランスが悪くて減ったのだろうと いわれています。 (甲状腺、貧血、脳腫瘍すべて異常なし) 2ヶ月入院後、現在は運動制限(体育見学)を受けて通院中です。 退院して1ヶ月半たちましたが、体重がなかなか増えません。(1ヶ月でやっと1キロ)食事はごくごく普通の和食です。(昼はお弁当) なにか、効率よく増やす方法はないでしょうか? 主治医からは1日3000キロカロリーくらいとらないと増えないかもといわれましたが、思春期ってそんなに基礎代謝が高いことがあるのでしょうか?

お世話になります。 現在妊娠中で、血糖値を指摘されたことから、先生に指示され1日の摂取カロリー1800でご飯は食べますがお菓子抜きで生活を始めて4日目になります。 昨日からだるさがあり、左手の指の関節が痛くて痛くて… なにか原因があるのでしょうか。 ちなみに10代の時に無理なダイエットをした時も、 足が浮いてる感じ、手の指の関節が痛いという症状があり、 1800カロリーでも少ないのかな？と思ってしまいます。 頭もぼーっとしているし、夜もぐっすり眠れず何度も起きてしまいます。 ただ、昼ごはんを食べた後は急激に眠くなり昨日も2時間ほど爆睡でした。 アドバイスをお願いいたします。

糖尿病性腎症で体にむくみがあり、インスリン・利尿剤・降圧剤を服用しています。 ここのところは摂取カロリーは低く抑えていると思うのですが、むくみも体重も減りません。塩分の制限を指示されていますが、なかなか達成する日は少ないです。なんとか、むくみおよび減量を切に願っているのですが、それを実現するための優先課題はなんでしょうか。やはり塩分制限厳守でしょうか。(40代・男性)

体脂肪を3キロ落としたいです。摂取カロリーは1400から1500にしています。29歳女性で体重は46ｷﾛ体脂肪は手でもって計る体脂肪計では27.4%体脂肪計にのって計る体脂肪計では26%です。毎日家でできる運動や、食事でこれを食べたら、効果的というものなど、専門の先生ぜひアドバイスお願いします。

先日人間ドックを受け、腫瘍マーカーの値でBFPが基準値75に対し、85との結果が出ました。その為、腫瘍の発生を抑える為、リバオールとカロリー吸収を抑えるサプリメントを処方されました。 そこで質問ですが、腫瘍マーカーの内BFPの数値が基準値以上というのは早急に何か対応すべきなのでしょうか？また腫瘍の発生を抑える為、上記２つを摂取するというのは正しい治療法なのでしょうか？

以前間違った食事制限をしたダイエットをしていました。 それはだめだと気づき いまは 摂取カロリー1500くらいに抑え 毎日1時間ウォーキング 毎日全身筋トレ というメニューに変更しました。 しかしこうしたメニューにしてから体重が毎日増え続けてます。 食事制限してたころより5kg増えました。 ウエストも5センチ太くなりました。 なにがいけないのでしょうか? どうしたらいいか教えて下さい。

1日摂取カロリー 小1200～多1500kalで7キロ減量の為ダイエット中です。 4ケ月たっても体脂肪、体重ともに全く減りません。 むしろ1ケ月に1キロ増えています 1月=52キロ代 2月=53キロ代 3月に=54キロ代 体脂肪21%～23%代へ 考えられるのはなんでしょうか?