緊張しない方法に該当するQ&A

1週間程前から何もないのに緊張しているような感じがあり、ちょっとマシになってきたら次は息苦しい感じが…。喘息持ちなのですがヒューヒュー音はしないけど激しい喘息がでている感覚です。因みに腹式呼吸です。喘息かと思い薬を飲みましたが良くなりません。呼吸をするたび肺が痛むような感じがするのですがかかりつけの病院が今日は休みなので今日1日少しでも症状が和らぐ方法があれば教えて下さい。

眠る前に、考え事をして眠れなくなることがあります 眠れることもありますが、毎日ﾃﾞﾊﾟｹﾝとｻｲﾚｰｽを飲んでいます 行事前など大して緊張しなくていいのに眠れなくなることもあります。 なにか寝つきが良くなる方法ありませんか? 木曜日に出かける大切な用事があるので、出来るだけ早めの回答をもらいたいです。 色々、教えていただいて実行できる事をしたいです。 お忙しいのにすみませんが、どうかよろしくお願いします。

左耳の裏のちょっと下あたり、から鎖骨に延びている筋肉の一番上の方にかたいしこりがあります。以前はなかったように感じます。耳鳴りで針治療に行っているのですが、針の先生には筋肉が緊張したしこりだと言われました。すごく気になって、耳にも悪い気がするししこりを取りたいのですが、針を刺すだけじゃ歯がたたない感じで自分でも何かしたいんですがしこりを小さくする方法ないでしょうか? 悪い腫瘍という心配はありますか?

32週双子妊娠中です。 妊娠高血圧になるのではないかと心配でなりません。 切迫早産で入院中です。 3日前の検診にて 体重が5キロ近く増加 尿酸値が7,4と基準値越え 夜になると手足の浮腫みがすごい かろうじて蛋白尿と高血圧はいわれませんでしたが、 血圧を測定の際高くでしまい計り直しが多いです。 今朝も122/89とギリギリでした。 血圧は緊張状態にもよるので気にしないようにしてますが、緊張からなのか本当に上がっているのかわからず心配です。 二人の子も小さめなので影響があるのではないかと心配です。 37週で帝王切開予定なのですが、今の状態だと早まる可能性は高いですかは? 何か気を付けること、血圧、尿酸値を少しでも数値を下げる方法はありますか?

プレゼン前の服用方法について教えてください。 大人数の前でプレゼンを行うことになりました。 緊張場面の頓服としてインデラル10mgとデパス0.5mg を服用する予定ですが、発表時間の何時間前に何錠飲むのが一番効果的でしょうか？ 例えばプレゼン一時間半前に各一錠、30分前に各一錠など、、 よろしくお願いいたします。

昔から汗かきでしたが、ここ数年顔や頭部の汗がひどく 緊張した際や単なる人との会話だけでも汗がでます。(涼しい時でも、ほっておくとだらだら汗をかきます) 多汗症という病気なのかどうかということとなにか対処方法等アドバイスありましたらお願いしたく。 (2年ぐらい前に病院で、副交感神経切除(胸の肋骨あたりに走っている神経でした)といった手術すすめられましたが、なんとなく気が引けています)

黄斑上膜での硝子体手術と白内障手術を2日後に行います。手術は部分麻酔で、笑気ガスの使用はお願いできないかと言いましたがやっていないと言われました。 私は心配性で緊張すると咳が出がちで、2時間もの間耐えられるかと不安が大きいです。 手術当日まで執刀の先生には会えませんが、手術時にリラックスできるような処置を当日お願いすることはできるでしょうか？また、どんな方法があるのでしょうか？

初めまして☆ ゎたしは中学時代から激しいめまいや足のもつれﾅﾄﾞがあり病院行ったらてんかんと言われました。最近は収まったんですが近頃違う症状で大きな道路が怖くて足が一歩も進まない(不安)ﾅﾄﾞ動悸がでたり緊張したらすぐ手足に汗かいたりふらふらしたり物が二重に見えます。あと風呂入った時も怖くて歩けなくなります。これは何て病気なんでしょうか?それともただ心の問題でしょうか?治す方法あれば教えて下さい。 よろしくお願いします。

今は主婦業だけしてますが 精神的にいつも緊張してて リラックスホルモンが出てない気がします 仕事やめて 少しは精神的に楽に成るかと思ったら それは最初だけで 今は逆に心配事が増え毎日気持ちが不安定です でも思い詰めても仕方ないので 何とか楽しくなるハッピーホルモン?が出る方法って無いですか?…私自信人の中に入って何かって言うのは苦手な方で、後、 薬物的治療じゃなくてって思いますが…?

3ヶ月以上、足の裏の痛み・特に土踏まずのあたりが痛いです。 常に足の裏が引っ張っられている感じが強く、歩く時に足の裏の筋が切れそうな感覚がする時がかなりあります。 足がハイアーチで、開張足気味です。 4〜5年前やはり痛みを繰り返し、足の甲にも痛みがかなり出て来た為、自分で希望しインソールを作成しました。 クラシックバレエを趣味ですが、幼い頃から続けて居るのもあり、藁にもすがる思いで専門の先生に診ていただきたいと、靴外来で作成をしていただいた経緯があります。 その後改善して、ここ2年位は使っていませんでした。 やはり足底筋膜炎なのでしょうか？ 痛みの原因・改善方法はないのでしょうか？ 足の怪我の経過観察で、大学病院の足の外科に2、3ヶ月に１回通院中です。 以前インソールを作ったのは、別の病院です。 大学病院の主治医の先生からは、バレエでポワントにするから負担がかかるし、緊張している状態が続いたままなんだよねと言われました。 あまりインソールに乗り気では無かった先生も、靴を履いている間だけでも緊張がやらわぐ・負担が減るからなぁとおっしゃってはいました。 地元のクリニックの先生は、ハイアーチは治るものではないから、インソールしかない。インソール入れて、付き合って行くしかないとおっしゃってました。 ただ私より、ハイアーチの方は沢山いらっしゃると思うくらい、もの凄くな訳ではありません。 何か、改善方法・治療方法は無いのでしょうか？