タンパク質 取りすぎに該当するQ&A

ただ、一日2000kcalというと、 毎食、お米は雑穀米１６０ｇ・生野菜・煮野菜・キノコ・海藻類などを 食べる他は、たんぱく質のおかずを中心に摂取しているのが現状です。 ただ、たんぱく質のおかずを中心に摂取すると、46歳のタンパク質一日...

筋トレを週3回行い始めました。 タンパク質の量、腎臓・肝臓の機能についてさまざまな情報があって困惑しているため、お伺いしたいです。 タンパク質の摂りすぎ、プロテインの飲みすぎは腎臓・肝臓の負担が増えるため良くないと聞きまし...

ソイプロテインは健康や美肌にいいと聞いたのですが、取り過ぎで副作用はありますか? 1日の理想摂取量はどれくらいでしょうか? 子宮筋腫がある場合は摂取量を減らした方がいいでしょうか? コラーゲンとプロテインはどちらが健康や美肌に良いのでしょうか?

現在副腎疲労治療中で、たんぱく質を沢山摂らなくてはなりません。 大豆製品だけで1日で豆乳400ml、豆腐200g、納豆1パック、大豆プロテイン20g(たんぱく質量16g)を摂取しています。他、肉や野菜、少量の炭水化物を摂っていますが、大豆製品の摂りすぎは危険です...

筋肥大を目的に筋トレをここ数年行っているのですが 身体を更に大きくしようと思い、 ここ半年位 摂取タンパク質と炭水化物の量を増やしています。 身長180cm 体重 82kg なのですが 3度の食事と起床時、食間、トレーニング前後、就寝前のプロテイン

高血圧で降圧剤を服用しています。この一週間ほどプロテインを服用していますが、血圧が高くなっています。今まで140台−80台だったのが、160台−90台に上がっています。塩分の取りすぎかと考え塩分を控えていますが下がりません。...

最近筋肉トレーニングでジムに通ってます。 タンパク質を取りたいので、プロテインを飲もうと思ってるんですが 昔ニュースででプロテインやタンパク質の取りすぎでなくなった人がいるというのを聞いたことがあって、

偏食が酷かった時期はフォローアップミルクを活用していても問題なかったと思いますが、ヨーグルトやチーズをしっかり食べられるようになっても、癖でフォローアップミルクを使い続けていました。 よく考えたら乳製品の摂りすぎではないかと心配になりました。 まだまだ偏食なので、お肉は食べられず...

（初めての食材は小さじ1までにとどめています） この時期の魚の適量は7～10ｇくらい、たんぱく質のとりすぎに注意と聞いたのですが、今後気をつければ問題ないでしょうか？ 子どもに負担をかけていたのではと心配しています。

こんばんわ！ 妊活のためにタンパク質摂取にこちらのプロテインが良いと聞き毎日コストコのアーモンドミルクと一緒に飲んでいます。 組み合わせとしてはどうでしょうか？ プロテインとアーモンドミルクだと効果が薄くなるという噂も聞きました。 ....