プロテインと腎臓について
person40代/男性 -
筋肥大を目的に筋トレをここ数年行っているのですが
身体を更に大きくしようと思い、
ここ半年位
摂取タンパク質と炭水化物の量を増やしています。
身長180cm
体重 82kg
なのですが
3度の食事と起床時、食間、トレーニング前後、就寝前のプロテインで
1日の摂取タンパク質の量は
210g〜270g
ほどになってます。
3度の食事での炭水化物は白米ですが
筋トレ直後のみブドウ糖や粉飴を50〜60g位プロテインと混ぜて飲んでいます。
たまにネット等で
「タンパク質の摂りすぎは腎臓を壊し透析になる」
なんて書いてあるのを見かけるのですが
現在の私のこの食生活をこのまま続けた場合
そのようなリスクはありますでしょうか？
ちなみに健康診断は全て良い数値です
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