不眠症に該当するQ&A

60代女性。半月程前、就寝時に夫のイビキが気になり寝付けず、それが２日続いたことで、その後はイビキをかいていなくても眠れなくなりました。それまでもたまに心配事等あると寝付けず、ルネスタを3ミリを服用することがありましたが、本当にたまにのことでしたので、今回のように長期に渡って治らないのは初めてで、しかもルネスタを服用しても4時間位で目覚めてしまい、そこからはまた寝付けないので、先日心療内科に相談したところ、デパス1ミリをプラスすることで睡眠時間延びると思いますとのことで、処方されました。、確かに朝までグッスリ眠れるようになり、ルネスタ無しでもデパスのみで朝まで眠れることがわかってからは、デパスのみほぼ連日服用しています。 心配なのは、このままデパスを飲み続けても大丈夫なのか？依存性になってしまわないか？ということです。それが不安でなるべく飲まずに眠りたいのですが、眠れないかもという不安でドキドキして悪循環だったりします。 何か良いアドバイスをお願い致しま。

2週間前から夕食後にレクサプロを服用しています。最初の1週間は10mg2周目からは20になったんですが頭痛がひどいため4日くらい飲んだ後に10mgに戻しました。 ただ2周目からは夜中に何度も目が覚めて熟睡できなくなりました。 睡眠不足なはずなのに頭痛等は出なく、ぼーっとするのと目だけ疲れている状態です。 この場合は朝に服用の方が良いのでしょうか、それとも睡眠導入剤を貰ったり身体が慣れるまでは我慢でしょうか。 不安障害で処方してもらっているのですがそっちの症状は少し良くなっています。 病院がGW休みで予約がしばらく取れないので何か対策があればよろしくお願いいたします。

当方発達障害者(診断済)で 元来睡眠に難有りですが 最近以下の状態に悩んでいます -布団に入るも体が熱い 体温下がらず眠気起きずそのまま夜を明かす -夜中に突然陰部がかゆくなる 腰や背中、脚の付け根などもかゆいことも -よく口内炎ができる 特にこれらは生理終了後決まって数日間強く起きがちです。その周期性から女性ホルモン系の異常?とは思うも、原因や具体的な対策がわからず困っています(中でも陰部のかゆみは婦人科で相談し、織物に異常が無いことも検査して、かゆみ用の塗り薬も使っているのに塗った晩でも頻繁にかゆくなります)。また先日血液検査もしましたが、調べた範囲での異常は無かったです(CRP:正常、血沈:未測定)。 もともと思うように睡眠が取れず、普段からよく睡眠導入剤を飲むも、最近特に上記のことで強く悩まされ、睡眠導入剤を飲んでもよく寝れなかったりします(ピル服用やγリノレン酸摂取を継続したこともありますが、依然として生理終了後の不調に困っています)。 考えられる原因や対策をお教え頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。