強迫観念気にしない方法に該当するQ&A

こんにちは。20代後半の女です。 半年前に、親戚から分け目あたり、薄くなってきたんじゃないの?と言われてから 毎日髪のことばかり考え、悩み、仕事や生活に支障をきたすほどになってしまいました。 実際の分け目は、旦那や美容師曰く、薄いかときかれると、『うーん・・』だそうです。 自分で見ても、確かに薄いとこもあるし、光にあてると透ける部分もあるし、 でもほかの人と比べたら　同じくらいの人もたくさん見かけるし、 私より薄い人も、多い人もいるし、微妙です。 頭では、わかっていても、鏡で見ていないと気がすまなくなるんです。 それと、他人からの見え方が気になってしまい、カメラにとって見るという行為もやめられません。。 カメラにとると、余計に光ったりしてショックが強いのもわかっていても 毎日それを気が済むまでやってしまうので、遅刻もしますし、そのまま外に出れなくなることもあります。 好きだったことや、楽しかったこと、すべて、髪のことが気になり、とても楽しむ気持ちになれません。 仕事中も家にいても、どこにいてもです。 初めは、本当に脱毛症のことばかり心配していましたが 私の執着の仕方や気になりすぎが異常ではないかと思い また、悩みすぎて毎日が辛くなってきたため心療内科を受診しました。 一種の強迫観念症に2次発症的にうつ状態になっているとのことです。 パキシルとアナフラニール、ナウゼリンもらいました。 薬効果で、少しでも楽になるといいのですが そもそも、治るのでしょうか? なぜこうなってしまったのでしょうか。 親戚からの一言がなければ、こんなに悩むこともなかったのに・・。 この悩みのせいで、毎日が本当に疲れるものになってしまいました。

小学二年生の娘についてご相談させて下さい。 幼稚園年少のころより、まばたき、ジャンプ、足踏みなどのチック症状がでており、小学一年生の終わりころにはチック症状はでなくなりました。それにかわり、軽い強迫観念がでています。床に落ちたものが汚くて使うのを躊躇したり、外にあるものが口についたら大丈夫なのかと気になって仕方がない、あれは大丈夫だったのかと確認してくるなどです。 去年より児童精神科にて月一度のカウンセリングを受けています。そこでは、まだはっきり不安障害、強迫障害と診断がつくというよりその傾向があるという感じでカウンセリングを受けています。症状が強くでているときに飲む漢方を処方して頂いています。 カウンセリングや小学校での話を聞くと、小学校生活では普通におくれているそうで、あまり気にしたりする事もないみたいです。 家に帰ってくると、ママに怒られるのが悲しくなるからと１日あったことを私に報告、確認をするようです。〜したけど大丈夫だったかな？ 〜落としたけど汚いかな？などです。 私の大丈夫だよーって言う言葉がおまじないのようになっているようで、一日の行動を大丈夫だと確認しないと安心しないようです。 私は娘に対して、大丈夫だよと言って安心させるべきか娘自身に考えさせるべきなのか悩んでいます。 次回のカウンセリングまでに時間がかなりあくためにこちらにて相談させて頂きました。 また、娘のこの症状が続くとパニック障害などになるのでしょうか。

既往歴：適応障害、強迫性障害（どちらも半年前）身体状況：焦燥感、思考が鈍ってるような感覚、食欲、睡眠良好、運動週3回以上、治療は薬物に恐怖感があり行っていない。一年前から馬鹿馬鹿しいと思いながらもありもしないことを脳内で反復してしまいつらいです。例：コンビニで支払いを済ませた記憶があるが自分の記憶違いで支払いをしておらず万引きしてしまったかもしれないと思う。辛いのが強迫観念によって本当にとんでもないことをしてしまったかもしれないと妄想する傾向にありそれにより頭の中がキューンとなり不安感が強まります。そのことについて確かめる手段もないためうつっぽくなり3ヶ月以上続きます。実際に困っていることとしては趣味でSNSの活動をしていて、重大なミスでも無いのに炎上してしまうのではないかと心配し、アカウントを頻繁に作り直したりしてしまいます。以前では不安にならない事が不安になるのがつらいです。強迫性障害に罪業妄想は起こるものですか?また今の状況からみてうつ病併発はありえますか？頭のキューンという感覚が気になります。病院で治療するべきでしょうか?質問が多くてすみませんご回答よろしくお願いいたします

以前からびらん、ポリープからの出血で何度も質問させていただいてましたが、何度も病院に訴え、不安も強いとのことでようやく入院して毎日洗浄、消毒、膣錠を入れていただいて、出血が落ち着き、退院して1日何事もなく過ごすことができています。 そこで質問なのですが、現在、31週4日です。後期の出血で、｢心配な出血｣はどのような原因があるのか、｢心配ない出血｣と｢心配な出血｣の区別の仕方があれば教えていただきたいです。 それから、何度も男性の主治医に訴えてきてましたが、｢心配ない出血だから大丈夫｣としか言っていただけず、不安で看護師さんに訴え、主治医とは違う女医先生に話を聞いていただき、ようやく毎日洗浄などしていただけることになりました。退院時には、主治医に｢心配な出血なら私から入院勧めるから｣となぜ入院までしたのかと取れる言い方をされ、また少し出血しただけで病院にいき、｢心配ない出血なのにまた来て｣と言われたりしないか不安です。妊娠中ですごく不安で精神的に弱ってしまってたのですが、その気持ちはどうすれば主治医に伝わりますか?同じお医者さまの観点から教えていただきたいです。私は妊娠前から強迫観念がきつい方だと自覚していますので、病院に行って主治医にみていただくのが気が重いです。。アドバイスお願いします。

産後三週間です。産後鬱というものなのか、以前からある強迫観念が強く苦しんでいます。 今はガラスなどの破片が気になって仕方ありません。先日食器棚を片付けていると食器を割ったわけではありませんがおそらく自然に欠けたりしたのでしょう。砂粒もあるかないかくらいの破片が棚の下に落ちていて、自分の手を傷つけてしまい出血してしまいました。破片も透明だったのかどこにあるかわからず拭いたりガムテープでとったり最後には掃除機をかけて掃除しました。しかし、しばらくたつとその破片を吸った掃除機を見てみると普段から手入れをしていないのでヘッドの部分に埃やごみがひっかかっている状態だったので、もしかしたら破片もきちんと吸えてなかったのではないか？部屋のどこかに落ちていて子供の衣類やいろんなところについているのではないか？という不安が拭えません。なので掃除機のヘッド部分を風呂場で拭いたり中のローラーを取り外して水洗いしたりしました。すると次はお風呂場に破片が残っていたらどうしようと不安になります。きりがありません。 破片が残っていないということを確認するために掃除もきりがないですし目に見えないものなので馬鹿馬鹿しいと思いますが、それよりも誰か怪我したらどうしようと思ってしまいます。 破片は危ないものに違いはないですが、これは病気がさせていることでしょうか。

今日は親子遠足がありました。 隣に並んでいる男の子の妹が一緒に来ていたけど、熱があると、その男の子のママが言っていました。 男の子の妹が泣き出して、吐いてしまいました。 下に置いてあった、私のリュックの紐に少し(スプーン１杯ぐらい)付いてしまいました。 友達が除菌のウェットティッシュで拭いてくれて、私も自分で除菌のウェットティッシュで拭きました。が、拭いた手が気になりましたが、洗う場所がなく、自分の手も除菌のウェットティッシュで拭きました。 近くにいた幼稚園の先生が吐いたものをティッシュで拭いたりしていました。 お友達も吐いた妹の洋服を拭いたりしてあげていました。 そのあと、友達も先生も手を洗っていません。 その先生と娘が手をつなぎました。 吐いたものを拭いたお友達の子どもと娘が手をつなぎました。 リュックに吐物が付いたし、拭いた手を洗えなかったし、吐物を拭いた先生やお友達と娘が手をつないだし、何となく不安なんですが、この場合、うつりますか？ 吐いた妹は、熱があると、だけ言っていました。 そのあとは、お父さんに抱っこされてずっと寝ていたから、ノロとかでは無さそうです。何の病気でしょうか？ 幼稚園の先生は、暑かったから具合も悪かったし吐いたんじゃないか。と言っていました。 私は強迫観念があり、病院には行っていませんが、自分で自覚しています。 吐物が一番苦手で、今は不安で仕方ありません 教えてください

強迫性障害でつらい毎日です。 私はある車種の車に目がいってしまい、触ったのではないかと苦しくなったりします。 その車種は、荷物を積みやすいのかいろんな業種の方が乗っているようです。 私が歯科衛生士として勤務していたときに、歯科材料を運んで売っている材料屋さんも乗っていました。 私は肝炎ウイルスに対して強迫観念があり、歯科材料屋さんと同じ車種を目にすると「触ったらどうしよう、触ってたらどうしよう、触ったんじゃないか」とこわくなってしまいます。 歯科材料屋さんは、材料を売るだけではなくバキュームなど治療器具なども修理の為手で触ったりしてました。 その為、歯科材料屋さんが乗っている車の外側に肝炎ウイルスがついてたら怖くて、 その車種をみると反応してしまいます。 今日も出掛けた際、対向車線にいた同じ車種に気を取られました。すると、たて続けに同じ車種の車を目にしましたが、 一台目のときは、あれは大丈夫。 と思ったのですが、二台目のとき急に視界に入った為「触ってたらどうしよう。手が汚くなったのではないか」と不安でしかたありません。 肝炎ウイルスにに感染するのが怖いわけではなく、血などついてなくても手に肝炎ウイルスがついたとしてそれが、自分や家族の持ち物に広がるのがこわいです。 歯科材料屋さんの車種だった場合肝炎ウイルスにが車についていたりするものでしょうか。

9月30日で、妊娠36週6日(第三子)になる者です。鬱と不潔恐怖による強迫観念・強迫行為が酷く妊娠前は服薬治療をしてました。 妊娠発覚後すぐに医師の判断により服薬中止。 妊娠初期～中期は悪阻が酷くそれどころではなく治ってよかったなぁと思っていました。 しかし、7月頃から悪化していくのが分かりました。 掃除をしても汚れが気になるのです。 掃除をしないと赤ちゃんに障害が出るような気がして仕方ありません。 最近では、歯磨きが１人でできなくなってきています。 すぐに心療内科の先生、産院の先生・助産師に相談しました。 心療内科の先生は、カウンセリングのみしかできないから産院で治療してほしい。 産院の先生は、心療内科で治療してほしい。 と、言われ続け昨日産院の先生から心療内科の病院をかえてみてほしい。もしかしたら、ここの病院では産めないかもしれないと言われました。 もういつ産まれてもおかしくないし、紹介された病院は遠いということもあり１人では行けそうにないこと、子供の預け先も確保が難しいこと、今まで辛いことを相談してて今更なぜそんなことを言われるのか。 この産院で産むのは初めてで、上2人の時に通ってた産院は先生が病気のため閉院してしまい相談もできません。 紹介してもらった心療内科には電話しても繋がりません。 見捨てられた感じがしてしかたないです。 八方塞がりです。正直、私がいなくても子供たちはパパっ子で問題ないような気がします。 今までは、子供たちの成長を見るために生きていこうと思っていました。 それも私という怒ってばっかりの母親よりもっといい人がいそうな気がして消えたくなります。 支離滅裂ですが、妊娠中の今や産後の授乳中も服薬治療できますか？ 具体的にはどんな薬を使用しますか？ 疲れてしまいました。 誰か助けてください。

[相談内容] 年長の男児の親ですが、5日前あたりから長男に潔癖症の様子が伺えて対応に苦慮しており、以下の解決を考えておりますが、助言を頂ければ幸いです。 1、まずは父親自身の潔癖症を治すために自分が心療内科へ行く 2、子どもを心療内科へ連れていく 3、大丈夫だよといい続ける [現状] 長男は家の中でも、床やトイレ、靴などに対して少しでも触れたものはティッシュで拭いたり手洗いをしなければ気が済まないようです。ぬぐう前の手に触れた家族に対しても手洗いをするように求めてきます。１歳の弟の事もせっせとティッシュで拭いています。 しつこさのあまり父や母が怒ってしまう事があっても、ばい菌が気になってしまいやめられないようです。不安がある為か、笑顔もうすれ怒りっぽくもあります。 [背景] 父親である私自身、２年前まで整形外科のオペ機器の営業をしていた関係で、術後の医療機器を滅菌する現場に出入りしていました。そこにはHIVやB型肝炎の患者さんの使用後の機器もありました。空気感染がないのはわかっていますが、当時使用していたもの、着ていた服(全て捨てましたが)が触れていた壁や床に子どもがさわったりすると、アルコールで消毒しなければ気が済まない潔癖があります。 おそらくそういった父親の様子を見て今になって子どもにも強迫観念が現れたように思います。 [今の対応] 「ばい菌は悪さばかりするわけではないよ(免疫力を高めてくれる意味で)」とか、「運が悪くても風邪をひくくらいでそれもすぐ治るし、大丈夫だよ」と伝えますが、一向に気持ちがおさまる気配がありません。なお、対比手段だとしてもHIVやB型肝炎等の怖い感染症については、恐怖心を増幅させないため話さないつもりです。 長くなり恐縮ですが、文頭の解決法などへ助言を頂ければ幸いです。 よろしくお願いいたします。

お世話になります。 以前同じ題名で相談をした者です。 強迫性障害を少しでも改善するため、今は主に「儀式行為」を止めたり、減らす事を始めていますが、進め方は間違っていませんか？ 間違っていたらご教授頂きたいです。 私はかれこれもう何十年レベルの強迫性障害を自覚しております。 症状は「加害恐怖」、「確認行為」、それら悪い事が起こらない様にするための「儀式行為」３つです。 不潔恐怖、数字のこだわり、物の配置のこだわりは全くありません。 この何十年は大した事は無かったのですが、ここ２年位で強迫観念をとても強く自覚しました。良く良く考えてみると「儀式行為」がとても強く出ている事に気づきました。きっかけは恐らくコロナです。冷静に考えれば馬鹿らしいですが、罹患したくないから、あれをやろう、これを守ろうと、何故かルールを決めた事から始まり、ちょっと贅沢をしたから、これをやろうと自分に対して課題を与えよう（プラマイゼロにする考え）とか、仕事で失敗したから（自宅に仏壇があるので）手を合わす時間を増やそうとか(^_^;) そんな儀式行為乱発状態に拍車が掛かり、今度は「決めた事をやらないと悪い事が起こる」と思う様になりました。これはさすがにやばいと思い、このサイトでアドバイスを頂き、今は物凄く不安な毎日ですが、1番強く出てる「儀式行為」を意識的にやめたり、ちょっとずつ減らしています。 本格的に始めたのは10日前位からですが、不安ながらも、今感じる事は、心なしか「確認行為」が少なくなって来た気がします。 あと、特に感じるのは、不安に思う時間が確実に減って来たと自覚しています。 ダラダラ書いてしまいましたが、今のやり方は間違っていませんか？ わかりにくい説明で大変恐縮です。