熱中症と自律神経失調症に該当するQ&A

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自律神経失調症を運動で治したい

めまい(自律神経失調症)を抑えるためと熱中症予防を兼ねて 運動の習慣をつけたいのですが 運動をする時間帯、運動強度などアドバイスを下さい。 また、ツボ刺激に関するアドバイスもいただれば助かります。 起床時のめまいと腹痛が主な症状なので 朝に交感神経を高めるようにすべきかと思うのですが それらの症状のせいで朝はなかなか起き上がることができず 運動する時間がとれません。 (5時半には目覚めていますが 寝たまま体操などをして、めまいが軽くなるまで待ち なんとか出勤に間に合うような時間に起き上がるのが精一杯) なので、夜に運動せざるを得ないのですが 夜間に運動して交感神経を刺激してしまうと 結局自律神経のバランスが崩れてしまうのでしょうか? 熱中症対策もしたいので、汗をかく運動(スロージョグなど)をしたいと思うのですが。 ツボ刺激に関しては 「爪もみ」を参考に、薬指に円皮鍼を貼っているのですが (1)まる一日以上、貼ったままにしてもよいのか (2)薬指と他の指を同時に鍼刺激をしても良いか を知りたいです。 ちなみに、起床、食事、就寝のリズムは、ここ10か月はほぼ一定を保っています(休日も)。

1人の医師が回答

熱中症の初期症状?

person 60代/女性 - 解決済み

お世話になります。よろしくお願いいたします。 8月5日のお昼過ぎ頃、室内(エアコンなし)でパソコン作業をしている時に 気分が少し悪くなりました。汗は出ないのに、熱が身体にこもったような感じで、 動機がして、不安感もありました。体温を測りましたが36.7℃(普段は36.2℃くらい)で、 仕事も手に付かなくなりました。もしかして軽い熱中症かもと思ったのですが、念のために血圧を測ったら上132、下78、脈拍が115でした。(普段は平均として上105、下65、脈拍が75くらい)いつもは低いのに不思議でした。動悸と同時に下痢もしました。熱中症であれば一般的には血圧は下がるとネットにあったので違うのかなと思いました。 とりあえずエアコン(つけて)のある部屋に移動し、水もできるだけ摂取しました。 少しはマシな感じになりましたが、徐々に体調が戻ってきましたが、時間がかかりました。 いつもの感じ(血圧、脈拍)になったのは夕方〜夜です。 (6月にも似たようなことがありましたが、暑くもなくカフェインの摂りすぎかと思っていたのですが…)いずれも後で安定剤を服用し、そのせいかどうかわかりませんが最終的には収まっています。それからは体調に波があって微妙に不安定です。 熱中症?別の病気?自律神経失調症?これはいったい何なのでしょうか。 原因がわからないのでどうぞよろしくお願いいたします。

6人の医師が回答

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