踏み台昇降に該当するQ&A

体調が悪くなる前は特にストレスもなく、運動は週に三度ほど 一時間くらい筋トレや踏み台昇降をしているくらいです。 こないだ踏み台昇降をやっていたら、胸が苦しくてできませんでした。 こういった症状で思い当たるものはありますか？

3月から4月の頭まで踏み台昇降を続けた結果お腹が凹んだのですが、大学の授業が始まり学業に追われサークルが忙しく運動が出来ませんでした。そしたらまたお腹が元に戻ってきた気がします。先週から土曜日と日曜日にエアロを始めました。...筋トレしたいのですがスクワットの方法が説明見てもいまい...

その間に体重が10キロ位増えました。 体重を落としたいのでダイエットの仕方をおしえてください。 いまは食事は腹六分目、腹筋と踏み台昇降30分してますが、一向に減りません。

先月から20分の踏み台昇降運動を週に五回しています。 この運動の仕方では健康診断時の申告「30分の運動を週に2回」には該当しませんか? もっとしたほうがよいのは承知なのですが、仕事と家事育児の合間にこれが精一杯です。

今は妊娠14週で母子共に順調です。マタニティビクスと低い台で踏み台昇降運動をしたいのですが いつ頃からやるのが好ましいですか?もともと太めで食べ悪阻で太ってしまい 妊娠後期まで今の体重を維持したいと思っています。

血液検査前前日に、運動(踏み台昇降1時間)して汗大量にかいてしまったんですが、肝機能の数値に影響でますかね? なんかネット見ると前日に激しい運動すると、肝機能の数値が上がると、書いてあったのたで。まあおかしな数値出てりゃ病院から連絡あるとおもうんですが。

食事にきをつけながら 週に4～5日 45分踏み台昇降してます!! 始める前に スクワット100回と腹筋100回なら どっちをやるほうが効率的に痩せますか!? 夏までに変身したいです♪ 内臓脂肪や二の腕をとるにもこの運動をつづけるとokですか？

体力づくり、運動不足解消のために運動をしているのですが、10分×3回のように分割で行う場合、30分続けてするとの比べて効果はどうなのでしょうか？ やっているのは踏み台昇降運動です。 ダイエット目的ではないです。痩せていてどちらかというと太りたい(筋肉をつけたい)です。

2日ほど前から足首を伸ばしたりした時にひきつるような軽い痛みがありました。 ひねった覚えもないです。毎日、スロージョギングと踏み台昇降運動はしています。 様子をみていて大丈夫でしょうか？よろしくお願いします。

最近特に踏み台昇降毎日やりはじめてからでかいし固くなった気がします。たまにふくらはぎがこぶらがえりになりかけたりもします。ふくらはぎは、第2の心臓と言われているみたいなんですが心臓が悪いとでかくなったり固くなりますか?