何度かこちらでお世話になったのですが…
不安と緊張で寝れず食べれず、体重が計6kg減りました。
気持ち的にはよくなったり悪くなったりを繰り返しています。
個人病院の内科でデパスを処方され、一時落ち着いたものの根本治療にはならないので精神科に行きましたが、内科で相談するよう叱責され、総合病院の内科で検査しましたが異常がなく、結局デパスを処方されました。
あとは自分で治すしかないと腹をくくりましたが、とにかく仕事だからとか休みだからとか、何があるからとか関係なく、緊張が続いたり突然おさまったりします。
どうしたら緊張しなくなるでしょうか?
あまり熟睡できてないので、少し昼寝をしようとしたら、5分ほどでビクッとして目覚め、心臓がドキドキしていました。