サプリメントだけで生活に該当するQ&A

２週間前からダイエット・筋肉増加を目的にライザップに通いはじめました。 筋肉トレーニングは２回／週、食事制限とプロテインやサプリメントを飲んでいます。 上記のような生活を始めて数日後に口唇ヘルペスが出来ました。 抗生剤と塗り薬をもらい現在２週間経過でほぼ治っています。 しかし本日、口内の上の壁に２か所小さな突起のぶつぶつができました。 （痛みはそれほど有りませんが違和感があります） 口内炎かと思いますが、口内炎はこれまでもほぼ出来た事がないので、食事の偏りが原因かとも思うのですが、必要な物は取っているつもりです。 サプリメントなどが原因であれば控えようと思います。 お分りの先生がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。 食事：糖質制限だが０ではない 糖質を出来るだけ制限して、野菜（ブロッコリー、キャベツなど）、たんぱく質（肉、さかな、卵）をしっかり食べています。 糖質と同様に炭水化物は取りませんが、その他は特に変わった食べ方ではないと思います。 プロテイン：（アルギニンが含まれている） タンパク質を取る為に、１日２回食間に飲んでいます。量販店に有る物ではなく高品質の物と聞いております。（ライザップ） サプリメント１：BURN＋ ライザップの商品で体内の脂肪を取りやすくする効果があるそうです。 サプリメント２：ビタミンB類（B－コンプレックス、Ｂ６） タンパク質の吸収を良くする為に、ビタミンB類とB6を1日の基準値内で飲んでいます。 サプリメント３：doctor choiceのLysine＋Plus 3日前からＬリジンと言われる物を飲み始めました。 （アルギニン以上の服用でヘルペスができ難くなるそうです） Ｌリジンを飲み始めて数日後なのでこれが原因かなとも思うのですが、以前から口唇ヘルペスは出来やすいので、これは出来れば飲み続けたいと思います。 何卒宜しくお願いします。

現在22歳で、14歳の頃から拒食症と過食症を繰り返しています。 今年の5月からまた拒食症が始まり、0カロリー食品とサプリメントだけで生活していました。 そして8月の下旬から、髪の毛が束になって抜けるようになりました。 よく白血病などの症状の再現ドラマで、お風呂場で手ぐしをしたら束になって抜けるというのがありますが、毎日あのような感じです。 抜けた毛の毛根は痩せ細っていて、乾燥しています。 今月の18日に皮膚科に行って血液検査をして、栄養失調による抜け毛と診断されました。 もう本当にこの病気を治そうと決意して、今月の10日から徐々にですが過食に走ることもなく食べられるようになり、病院に行ってはっきりと診断されてからはよりいっそう健康的に食べられるようにました。 炭水化物は玄米や雑穀米で毎食150〜200g、動物性のたんぱく質は鶏ささみやお魚から、植物性のたんぱく質は納豆や豆腐から摂っています。 毎日100g〜150gのたんぱく質は摂取しています。 生野菜や海藻類もたくさん摂っていますし、アミノ酸のサプリメントも飲んでいます。 シャンプーやリンスは低刺激のものを使っていて、処方されたフロジンもお風呂上がりに揉み込んでいます。 でも、抜け毛が止まらないんです。 毎日お風呂場で最低100本、その後のドライヤーで50本は抜けます。 元はかなり髪の量が多くて困る程でしたが、今は髪の毛をどこで分けてみても円形脱毛症のようにかなり広く頭皮が見えてしまう状態です。 半年間の栄養失調によるツケを3週間で払える訳がないというのは分かっているのですが、そのうち全て抜け落ちてしまうのではないかと怖くて仕方ありません。 長く見てどのくらいで治まるのでしょうか?

以前あるお医者さんのサイトでサプリメントの常用は身体に悪いと書いてあったんですが実際はどうなんでしょうか? 自分は食生活に注意しながらマルチビタミンのサプリメントを飲んでるんですが、食生活をちゃんと気をつけてる場合はサプリメントは飲まない方がいいんでしょうか?

コレステロールが高く、でも薬で下げる前にに運動などで対策してみようとなりましたが、サプリメントは飲まない方がいいと言われました。 サプリに頼らず食生活を改めろとゆうことなのだと思いますが、運動と食生活と、サプリメントを併用して生活するのは良くないのでしょうか？

こんにちは。サプリメントについてお伺いできたら幸いです。 一度サプリメントをしばらく服用して、飲むのを止めるとサプリメントを飲んでいた時と比べて体に良くも悪くも影響出ますか？ 例えば、ホテル生活が２週間ほどある中で栄養不足を補うためにビタミンのサプリメントを服用するとします。(食事が大分偏る、運動不足なので) もしホテル生活が終了し、ちゃんとした食事や運動を復活させた場合でもサプリメントを飲まないと、それまでサプリメントで慣れていた体が、サプリメントを飲まなくなるといつも以上に栄養が少なく体が感じてしまい風邪を引きやすくなったりするのではないか？と不安になります。 よろしくお願い致します。