タンパク質の摂りすぎに該当するQ&A

質問です コロナワクチン1回目の接種をした夜ごろから体が痒くなることが多くなったのですが副作用で体が痒くなることがあるのでしょうか？ また一月程前から筋トレを始めタンパク質を多く取ろうとプロテインを飲み始めたのですがタンパク質の取り過ぎで体が痒くなったりするのでしょうか？

スポーツジムに週に5日行ってます。 ウェイトトレーニングは45分、有酸素運動は60分してます。 自分としては細マッチョになりたいんですが、腎機能が低下してると言われました。 　　　　　　　　　2020年9月　　　2021年5月　　2022年5月 クレアチニン　　　1.01　　　　　　1.10　　　　　1.13 GFR　　　　　　　62.8　　　　　　56.9　　　　　55.2 タンパク質の摂取量を増やして筋肉をつけたいんですが、 この位のGFRだとタンパク質制限は考えなくてもいいんでしょうか。 それとも、もうタンパク質の制限を始めたほうがいいんでしょうか。 ネットでは筋肉をつけるには、自分の場合は最低100gはタンパク質を取った方がいいと書かれてました。 そこで、3食に鯖缶を追加して、鯖缶分のタンパク質の量　20gを余分に取ろうかと思ってます。 タンパク質100gは取り過ぎでしょうか。 鯖缶は食べない方がいいでしょうか。

妊娠22週の妊婦です。 先週あたりから、食後に胸焼けや気持ち悪さを感じるようになりました。完全に空腹になるとお腹がすくのですが、消化に時間がかかっている気がして、夕飯の時間がきてもお腹が空きません。食欲も落ちていて、食べる量も減りました。 お腹が空くと調子にのり、多めに食べると具合が悪くなります。 そして3日前ほどから、下痢が続いており、胃腸が弱っているのを実感しています。 この症状は逆流性食道炎でしょうか？ 消化不良のとき、お粥などが思い浮かぶのですが、妊娠してから妊娠糖尿病になってしまい、インスリンを使用しています。また肥満気味のため、お医者さんからは炭水化物や糖質を気をつけるよう言われておりますので、米やパンなどは食べていません。 ここ最近は肉や卵、乳製品が中心の食生活になっており、野菜不足も感じていました。 ネットで検索をすると、私は逆流性食道炎なのかな？と思いました。 原因の一つとして、タンパク質の摂りすぎとも書いてあったので、私はまさにそれに当てはまるとも思いました。 実は体外受精で妊娠をし、お医者さんの指示でいまだに黄体ホルモンを毎日腟内に入れています。 この黄体ホルモンも、気持ち悪くなる原因の一つでしょうか？ 逆流性食道炎の場合、病院を受診しなければ治らないでしょうか？ 野菜中心の食生活に切り替えることで改善していきますでしょうか？ 長くなってしまいましたが、 これが逆流性食道炎なのか、 逆流性食道炎の場合、自然には治らないのか、 食生活含め、改善点を教えていただきたいです。 海外の田舎に住んでおり、車も免許がなく運転できないため、気軽に病院を受診するのが難しいので、自宅で対処できることがあれば幸いです。 まとまりのない文章で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。

先生にお伺いするのも何なのですが、卵は、以前は１日に１個が限度、又は食べ過ぎはよくない、と聞いていましたが、少し前からは個数は関係ない、と言われだして、最近はたんぱく質をとるのに、茹で卵の白身をメインにとる方が多い様ですが、卵の白身、或いは卵は、本当に何個食べても大丈夫なのでしょうか？たんぱく質をとるのに、🐔のささみと卵の白身、どちらを沢山食べるのがよいのでしょうか？

ナード型逆流性食道炎です。 最近、事情があり、なかなか手作りの食事が作れず、外食や総菜が続いてしまっております。 質問１、 1日に、はんぺん二枚は塩分摂り過ぎ以外に影響ありますか？ 質問２、 卵を1日2個は食べ過ぎでしょうか？ 質問3、 タンパク質の摂り過ぎは、やばいですか？ ちなみに、消化に良いタンパク質のみです。 質問４、 里芋を、1日に250グラムほど食べてしまうのやばいですか？ くだらない質問で申し訳ありませんが、箇条書きにて至急ご返信頂けたら嬉しいです。 宜しくお願い申し上げます。

タンパク質の取り過ぎは良くないと離乳食本に書いてました。 きちんと測って規定量守るべきですか？ そもそも赤ちゃんが食べられる量ではそこまできにすることはないですか？

お世話になります。 生後9カ月の赤ちゃんですが、離乳食で、タンパク質を摂り過ぎるとどうなるのでしょうか？ 離乳食の本に、タンパク質のとりすぎは赤ちゃんの体に負担をかけると書いてありますが、具体的にどのような症状が出ますか？ 比較的よく食べるのですが、やはりきっちり適量を守った方が良いですか？ アレルギーになりやすいとかありますか？ 今のところ、卵もその他の乳製品や小麦のアレルギーもありません。 よろしくお願い致します。

現在副腎疲労治療中で、たんぱく質を沢山摂らなくてはなりません。 大豆製品だけで1日で豆乳400ml、豆腐200g、納豆1パック、大豆プロテイン20g(たんぱく質量16g)を摂取しています。他、肉や野菜、少量の炭水化物を摂っていますが、大豆製品の摂りすぎは危険ですか？大豆プロテインを、ホエイプロテインに変えた方がよいでしょうか？

うつ病になると食事も原因の一つであると聞きますが、実際はどうなのでしょうか？ 糖質の摂りすぎはうつ病の原因となるので、たんぱく質の多い食事を摂るようにと栄養の面からも本に書いてありました。 よろしくお願いします。

私は、元々拒食で過食期で、早い時間から食べ出すと止まりません。過食から逃げる生活リズムを探してきました。とにかく出かけまくった事もありますが続かず最近は鬱っぽくて、とにかく脳が疲れ果て、寝て時間をやっつけるしかありません。 筋肉が落ちるのは、一度衰弱した私には大変恐怖でこの生活になってから毎日筋トレをスクワット100回を2、3回毎日してます。 7時に一度起きて表を10分ほど歩きスクワット100回。 そのご夕方まで食べずに寝ます。15時以降に起きて、スクワット100回したら、鶏肉と卵と魚でタンパク質を25とります。200カロリー前後で糖質はほぼとりません。 21時以降までは寝たり外出したりスクワットしたり。 21時以降一気に700以上のカロリーをとります。 大豆タンパク質のおかずでタンパク質20糖質56鮭のおにぎりで200カロリーと40の糖質をとり、0時までには寝て過食を抑え込みます。寝る直前に、大豆プロテインの粉末をタンパク質17とり。 1100カロリーのタンパク質70くらい、糖質110くらいです。夜に野菜を過食します。 朝白く尿が濁ることがあります。タンパク質のとりすぎでしょうか。 朝の筋トレは、筋分解されてしまうかなと思うのですが、寝る直前に飲む大豆プロテインがまだ残っているのではと思いやっていました。 日中の長い空腹時の筋分解が気になります。タンパク質はこの程度の筋トレなら42キロの私には量が多すぎますか。余ったタンパク質は尿で排出されたり脂肪になったりすると聞きました。夜に寝る直前に摂る大豆タンパク質40前後が多すぎますか。 夕方の、筋トレ後の24摂るタンパク質は適正ですか？ 朝の筋トレは無意味ですか。特異生活のため、タンパク質量増やして無意味で脂肪になるだけなら、筋トレのタイミングを変えたり、タンパク質の量を減らします。 目的は、筋肉をつけながら太らないことです。