Q
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コレステロール

先生にお伺いするのも何なのですが、卵は、以前は1日に1個が限度、又は食べ過ぎはよくない、と聞いていましたが、少し前からは個数は関係ない、と言われだして、最近はたんぱく質をとるのに、茹で卵の白身をメインにとる方が多い様ですが、卵の白身、或いは卵は、本当に何個食べても大丈夫なのでしょうか?たんぱく質をとるのに、🐔のささみと卵の白身、どちらを沢山食べるのがよいのでしょうか?
(50代/女性)

質問者:レオンのまま さん

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はまちゃん 先生

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