腎機能が落ち始めてるのに、筋肉を増やしたいので、たんぱく質を増やしてもいいのか

50代/男性 - 2022/10/24

スポーツジムに週に5日行ってます。
ウェイトトレーニングは45分、有酸素運動は60分してます。
自分としては細マッチョになりたいんですが、腎機能が低下してると言われました。

　　　　　　　　　2020年9月　　　2021年5月　　2022年5月
クレアチニン　　　1.01　　　　　　1.10　　　　　1.13
GFR　　　　　　　62.8　　　　　　56.9　　　　　55.2

タンパク質の摂取量を増やして筋肉をつけたいんですが、
この位のGFRだとタンパク質制限は考えなくてもいいんでしょうか。
それとも、もうタンパク質の制限を始めたほうがいいんでしょうか。

ネットでは筋肉をつけるには、自分の場合は最低100gはタンパク質を取った方がいいと書かれてました。
そこで、3食に鯖缶を追加して、鯖缶分のタンパク質の量　20gを余分に取ろうかと思ってます。
タンパク質100gは取り過ぎでしょうか。
鯖缶は食べない方がいいでしょうか。