膝スクワットに該当するQ&A

ヘルニア初期と、変形性ひざ関節症です。長時間歩くとヘルニア側の足に激痛が走り前に出ることができなくなります。また、膝は立ち仕事をしていると痛みが出てきます。そこで、負担がかかっていない時は痛みがないのですが、痛みがない時にスクワットをしても大丈夫ですか？フットボールをやっていた知り合いから、スクワットすればよくなると言われたのですが、素人回答なので信用できず、こちらで質問させていただきました。

半年ほど前から本格的に運動を始めた48歳ですがバーベルスクワット（約90kg）やジョギング時に膝がポキポキとなります。 調べたところ変形性膝関節症の兆候と書いてありました。 年齢的にも高重力でのバーベルスクワット（目標120kg）はやめた方がいいでしょうか？

左膝がスクワットをするとポッキと音がする時があります（いつもではありません）。左膝は半月板が損傷してていつも違和感はありますが痛むことはあまりありません。膝の筋肉をつけるためにもスクワットをしているのですがやってもいいのか、やめたほうがいいのか？ よろしくお願いします。

右足の膝ですが、スクワットなど、負荷のかかる運動をするとミシミシっと音がします。痛みや違和感はないのですが、なにが原因なんでしょうか

60代に片方の人工股関節の手術を受けて順調にそれまで生活をしておりました。 80歳になり特に夏場は暑く家にいることが増えた為、最近町のセンターの勧めで健康体操のクラスに週１度通うことになりました。 そこでは、振動健康器具に乗ることと、スクワットを30回以上行っているようです。自宅でも毎日スクワットを行うよう言われています。まだ始めたばかりなのですが、スクワットを行っても大丈夫でしょうか。 適正回数なども合わせて教えていただきたいです。スクワットをしてる時たまに膝に違和感があるとも言っていました。

表記症状です、通常の動作にはあまり問題ないですがしゃがみ込むことができません。 膝上げ運動（上下と左右、20回程度／日）は行っています。スクワット運動は行った方が良いでしょうか、スロースクワット数十回行っても痛みはありませんが最近膝が傷むと心配で止めています。

膝が痛みます。 ソファからの立ち上がり時、 階段上り下り時です。 歩くのは痛くないです。 触っても膝をついても痛くないです。 幼児2人の育児をしています。 スクワットが痛みでできません。 どうすれば治りますか？

ステップ運動をしていて飛んで右足で着地した際、ピリッとした痛みを 感じました。 スクワットのような姿勢をとるとひざの少し上の筋が痛かったので湿布をしました。 その後日常生活で動いたり歩いたりする以外運動はしませんでした。 今日で3週間たち、ほぼ治ってはきたのですが、 あと少しというか、ほんの少し、まだ残っている感じがします。 この程度まで回復したのですが、そろそろ運動を再開していいものですか？ こういうものは歳ですが完治するのに時間かかるものですか？ スクワットなどの膝の筋肉を使う運動はしてもいいのでしょうか？ ちなみにスクワットの姿勢はとっても一切痛みはありません。 怖いのでご教授お願いいたします。

4か月ほど前から膝が痛くなり始め、整形外科でのレントゲンの結果は骨には異常ないとのことでした。ここ2週間は急に痛みが増し、かがむことができません。無理してかがんでも、立ち上がる時に両手の力でやっと立てる感じです。骨というより膝の周りが痛い感じです。再度、整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが、やはり骨と軟骨には異常ないらしく、Drから足の筋力をつけるよう言われました。理学療法士さんにはスクワットを無理のない範囲でやるよう指示されましたが、スクワットをするたびに膝がポキポキなり、痛みもあるのでウォーキングを頑張っています。歩くのは痛くないですが、トイレで座る時や立ち上がる時は痛いです。このままウォーキングやスクワットを無理のない程度に続けていれば回復するでしょうか？仕事でも支障が出てきて困っています。

二週間くらい前にお腹の脂肪の件で相談させていただき、毎日腹筋30回、２日に一回スクワット25回やって、肩甲骨の周りわ動かしたりしていたのですが、おとといスクワットを50回したら、両足がすごい筋肉痛になり、階段が膝から落ちそうなくらい。これは我慢して、回数減らしてでも、スクワット続けた方が筋肉になりますか？この筋肉痛はどうしたら落ち着くでしょうか？湯船に浸かってマッサージしてますが、丸２日あまり変わらず😅