お腹に脂肪がつき始めたの再質問です。

person40代/女性 -

二週間くらい前にお腹の脂肪の件で相談させていただき、毎日腹筋30回、２日に一回スクワット25回やって、肩甲骨の周りわ動かしたりしていたのですが、おとといスクワットを50回したら、両足がすごい筋肉痛になり、階段が膝から落ちそうなくらい。これは我慢して、回数減らしてでも、スクワット続けた方が筋肉になりますか？この筋肉痛はどうしたら落ち着くでしょうか？湯船に浸かってマッサージしてますが、丸２日あまり変わらず😅

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