ステップ運動による筋の痛み
person60代/女性 -
ステップ運動をしていて飛んで右足で着地した際、ピリッとした痛みを
感じました。
スクワットのような姿勢をとるとひざの少し上の筋が痛かったので湿布をしました。
その後日常生活で動いたり歩いたりする以外運動はしませんでした。
今日で3週間たち、ほぼ治ってはきたのですが、
あと少しというか、ほんの少し、まだ残っている感じがします。
この程度まで回復したのですが、そろそろ運動を再開していいものですか？
こういうものは歳ですが完治するのに時間かかるものですか？
スクワットなどの膝の筋肉を使う運動はしてもいいのでしょうか？
ちなみにスクワットの姿勢はとっても一切痛みはありません。
怖いのでご教授お願いいたします。
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