自律神経を整える方法に該当するQ&A

　3ヶ月程前から胃周辺の不快感に悩まされています。朝の方が不快感が強く、時間が経つにつれ軽くなっていくように感じます。胃痛等はありません。 　胃カメラ及びエコー検査の結果、逆流性食道炎と慢性胃炎である事が診断されました。現在はタケキャブ20を服用し、様子を見ています。10日程服用していますが、多少効果あるのかな程度です。また、ピロリ菌感染が疑われた為、血液検査も行いましたが、陰性でした。 　そこで、質問が2つあります。 1.逆流性食道炎の治療期間に関して。前述で記したように、3ヶ月程前から悩まされています。自律神経を整える為、食事の間隔や睡眠、軽い運動にも気を遣っていると自分自身では考えているのですが、一向に完治しません。これまでかかった病気は長くとも1週間程度で完治していた為に、少し不安があります。逆流性食道炎はこのように長期的に続くものなのでしょうか。 2.血液検査の信頼性に関して。２ヶ月程前に過度な資格勉強によって、大きなストレスを抱える事があり、それが今回の胃炎の原因と考えていたのですが、他のお医者様の意見の中には血液検査の信頼性は低いとおっしゃっている方もいるようです。改めてピロリ菌検査を別の方法等で検査するべきでしょうか。 長文失礼しました。 ご返答の程宜しくお願い致します。

中学2年生、14歳の娘です。身長161センチ　体重44キロです。1月18日の朝、起きてすぐ朝ごはんを食べ始めた時に、具合が悪いと言って、そのまま意識を失い倒れ、救急搬送されました。病院に搬送され、迷走神経反射による失神だろうということで、その日は帰宅しました。心電図、血液検査、尿検査は異常はありません。心拍数は58〜65、血圧は90台/60台です。迷走神経反射は、1年前にインフルエンザの予防接種の際に初めてなって、今回で2回目です。医師からは水分摂取と運動の継続を言われたため、体のだるさはあったものの、21日に部活動の練習試合に参加し、バレーボールを5セットやる。帰宅後から倦怠感の症状が酷くなり、頭痛と腹痛も発生。今現在、学校へ登校出来ておりません。再度詳しい検査をしたところ、起立性調節障害と診断されました。治るまでにはかなりの期間を必要とすると言われました。今後3週間は、睡眠時間の確保や適度な運動、水分摂取、早寝早起きで、不安定になった自律神経を整え、改善がない場合は、薬の治療に切り替える事になりました。ここ一週間は、毎朝6:00に起こし、倦怠感と頭痛があるため、カロナールを服用し、リビングで少し寝かせる。7:45に再度起こす。8:00朝ごはん、倦怠感と頭痛は継続、洗顔、歯磨き　8:50オンラインで授業開始　リビングのこたつの座椅子に座りながら受けています。15:00頃　体調がよくなる頭痛、腹痛はお昼頃で治まり、軽い倦怠感は一日中抜けません。22:30〜23:00にベットへ　眠るまで、30分ほどかかる。体調が比較的楽になるのが、15:00頃のため学校に登校出来ていません。本人は勉強の遅れや内申点、受験と不安になっています。家では、日中は寝ない、水分の摂取、調子が良い夜にストレッチ＆スクワットをするようにさせています。体調回復のために、何か良い方法はありませんでしょうか。

手術により閉経、術後2ヶ月でホットフラッシュと不眠症が出現したため、エストラーナテープにてHRTを開始して2年になります。 その際のホルモン値は閉経の数値ではなく排卵もしていると言われていたのですが、症状改善を優先しホルモン補充に踏み切りました。 補充後、1週間程度で症状が緩和され効果を実感、今日まで続けているのですが3ヶ月前（今年6月頃）より指関節の腫れや痛みと共にホットフラッシュが突然再燃。抜け毛も自覚。 ホルモン検査を受けたところ、いよいよ閉経値の突入が考えられるが補充しているから十分。後は慣れていくしかない。と言われました。 もともと汗かき体質なのですが、夏ということもあり、顔や首の後ろからはポタポタと玉の汗の滝汗が止まらなかったり、クーラーのかかる部屋でも時には30分おきにカーッと暑くなったり寒くなったりを繰り返すので、体力的に結構きついです。 ひと月前より子宮筋腫の術前まで服用していた桂枝茯苓丸を飲み始めましたが、大きな変化はみられません。 エクオールを試そうか迷っていますが、エストロゲン製剤を補充しているのだから、併用は可能でもあまり意味がないという意見もききます。 自律神経の乱れを整えるため食事内容に気をつけ毎日1時間のウォーキングも日課にしていますが、改善のない現在の症状は、更年期だから仕方がないと構えるほかないのでしょうか。多汗で行動制限がかかりメンタルまでまいりそうです。 なお、甲状腺や膠原病の検査では異常なしでした。 更年期は個人差があるとは思いますが、HRT開始のタイミングが時期尚早だった可能性を指摘されました。 私の場合、HRT補充ではホットフラッシュが抑えられない状態になっているという事でしょうか。 やめたらもっと酷くなりますか？ 今の症状を緩和する方法はないものなのか、先生方のご見解や知見などお伺いしたいです。

お世話になります。再手術を9月に行い、その後骨の経過としては順調で骨に関してはサッカー復帰の許可を得ました。 腓骨は曲がった状態でくっついています。 しかしながら倦怠感などが抜けずあまりトレーニングやリハビリに意欲的に取り組むことができていません。 すぐに眠くなったり頭がだるくなってしまうような感じです。運動不足が原因だという意見をもらってはいます。 もともとは毎朝6時からジムでトレーニングをして、午後からチームトレーニングという流れがあり、かなりハードにトレーニングをしたいたので以前に比べると本当にブラッと変わってしまって気持ちの面も焦りがあります。 血液検査なども問題なく、内科にかかっても、手術の執刀医、担当医などからも病的なことは考えられない、自律神経などは整える必要があるという程度です。 8か月の間ほとんどハードなトレーニングはできておらず、最近バイクのHIITトレーニング（30秒全力で漕ぐ、30秒レストメ回）をしたていました。 ジョギングは脛の下がまだ痛みます。 実際に僕の足を触って施術されたトレーナーや理学療法士さんなどにみてもらうと「足趾の機能回復をして復帰はできるからリハビリをどう取り組むか」だと言われています。 復帰も1月ごろには練習に少しずつ合流して、3月にはサッカーができると言われています。 なかなか倦怠感などでトレーニングができずに困っているので、何か打開策もしくは取り組むべきことがあれば教えてください。 倦怠感、息苦しさ、背中やお腹の張り、眠気などがあります。 意欲が湧かなかったり、頭で考えるとすぐ疲れてしまったり。手足の血流が良くなく、疲れやすいです。関節なども凝り固まっているように感じます。 倦怠感や不安を取って意欲的になるために何か良い方法はありますか？(薬以外)

先月末に呼吸が苦しくなり救急車で運ばれました。 運ばれたときの状況としては、最初はなんとなく呼吸が苦しく感る違和感があり、鼻から吸っても口から吸っても吸えていない感じがし、次第にめまいを感じ意識が遠のくのを覚え救急車を呼びました。 運ばれた病院では、血液検査・胸部レントゲン・心電図の検査を行い、異常は見られないため過呼吸ではないかとだけ言われ、アタラックスを頂き帰りました。 先週末また似たような呼吸の苦しさ（胸が苦しくなる）を感じ、過呼吸にならないよう呼吸を整えしのごうとしました。ですが、動悸が収まらず、寝る時も、さらに翌日の夜まで丸一日続きました。アタラックスも飲んでみましたが大きな効き目は感じられませんでした。 さすがに不安を覚え循環器科で検査を受けました。 心電図・血液検査・レントゲンです。 血液検査の結果、甲状腺、自律神経系の数値異常はとくになし。 なので、先生のご意見としては突発性の不整脈ではないかとのこと。 ホルター心電図で検査をするも、突発性なので見つけられる可能性が低いとのこと。 ですが、異常が見つけられない限り処置も薬も出せないとのことでした。 放置できるほど体調が回復していればいいのですが、ときどき動悸が出たり、若干の胸痛が出たりしていますので、治療は受けたいのですが、今後どのようにすればいいか悩んでいます。 ●ホルター心電図をあきらめずに複数回行うか ●先生から他に方法があるとすれば・・と教えていただいたのですが、埋め込み式心電図をつけるか、、これは手術ですし費用もわからないため即決できません。 ●先生からの選択肢にはなかったのですが、心療系も考えるか・・。これは循環器科の先生が不整脈を疑っている以上は私も心臓の病気が怖いのでどうなのかと思っています。 みなさんからの御意見アドバイスをいただけると助かります。 宜しくお願い致します。

35歳 女 出産歴あります。 小さい頃から汗っかきでしたが、最近年々酷くなっていて日常生活に支障をきたしています。 今の時期でもハンカチは必須で、動いた後や室内では一日持たずに頭髪がびしょ濡れ(絞れる程)、服も全身びしょ濡れになってしまいます、、 特に酷いのが頭、顔、首、背中。 脇や手足は逆にサラサラです。 最近プロバンサインを頓服で使用していますが、汗を止めてる間はこもり熱で辛いです。。 昨年測った女性ホルモン、甲状腺も異常なしでした。 その後この1年で20kgくらい太ってしまい、体重は標準＋40kgくらいありますm(_ _)m しかし太る前から汗の量は同じくらいでした。 自律神経失調症を持ってるのですが、自律神経でここまで汗をかくことはありますか？ また、自律神経を整えれば汗の量も減ってくるでしょうか、、 汗止めを飲まないと外出もままならず、家でも汗が出すぎて不快で仕方がないです(；；)

妊娠36週。2700グラム、妊娠してから6キロ増です。最近夜中何度も目が覚めたり無性に甘いものを食べたくて仕方ありません。アイスを食べたりして1週間で1キロ太り焦っています。はちみつは自律神経のバランスを整えて良い睡眠を得られ体重増加も抑え免疫力UPの作用もあるとTVで見ました。はちみつは甘いので太るような気がして食べるか悩んでます。アイスよりは良いかと。。どうでしょうか?太りますか?

15歳の息子の相談です。 腹痛の症状がいっこうに改善せず、 何か他に親に出来ることを探しています。 一年前に過敏性腸症候群と診断され、 当時は過度のストレスがあったので、原因の部活を辞めて学校も休み、ストレスフリーな状態になりましたが、症状が一向に改善されませんでした。 食事もお粥生活を1か月続けましたが、改善されず、通常食です。 現在の症状　トイレに合計４時間ほど篭って、日常生活に異常をきたしています。トイレから出ても体調悪そうです。 ◾️腹痛　（常時） ◾️お腹がゴロゴロ鳴る ◾️下痢3日/週　　 ◾️頭痛3日/週　 ◾️吐き気1日/2週 服用薬 マグミット330mg（隠れ便秘の可能性） コロネル細粒0.6g ビオスリー メトリジン2mg（起立性調節障害の可能性） 自律神経を整えるために、 朝5時半に起きて散歩 水分量も多めにしており、 運動もさせています。 試験前には更に体調が酷くなるので、 メンタル的なものかと思いますが、 学校の先生、クラスメイトにも恵まれ、 部活も違うスポーツに転部し、参加意欲に燃えています。 ところが、学校をこの1年間で3分の1の日数、欠席しています。 塾にも友達が多く楽しいようで、やめたくないと懇願されますが、でも結局塾に腹痛のためほとんど行けていません。 嫌な検査も積極的に行なっているので、息子が嘘をついている様子もなく、早く健全な状態に戻したいようで、焦りもありイライラすることが多くなりました。 今の担当医はとても懇親的で、寄り添ってくれるので、引き続き診てもらいたいのですが、症状が改善されないので他のアプローチで何か試す価値のある方法がないか知りたいです。 医療行為でなくとも生活習慣、オススメの漢方薬、チネイザンなどの東洋マッサージなど、何でもいいのでご教示頂きたいです。

一昨日から急に、呼吸が苦しく、喘息のような息苦しさを覚えるようになりました。また少し前より胸を中心に下腹・背中がチクチクするような痛みが時折あります。 小学生の頃喘息がありましたが、成人して以降はほぼ出ていません。基礎疾患はアトピー性皮膚炎の他はなく、飲酒喫煙はしません。 喘息のようなヒューヒューいう音はなく、咳もほとんどありませんが、強く息を吸うとヒュッというかすかな音はあります。全力で走った時の感覚に近いです。 主に首のあたりに強い圧迫感があるのですが、横になると和らいでいき、睡眠中や起きてしばらくは苦しさがありません。 一つの心配はコロナについてで、いわゆる濃厚接触としては、4月5日に美容室にいってしまいました。客はおらず一対一でマスク着用で会話も少なかったですがやはり心配には思っています。 それ以外は通勤は3月頭より交通機関も使っておらず自宅勤務で、買い物も最小限にしています。現在に至るまで発熱はなく、また味覚嗅覚もあり、食欲もあります。 もう一つは心配といいますか、先週の月曜日から、コロナの影響で面会が原則禁止になってしまったホスピス病棟に入院していて余命一週間ほどという末期ガンの祖母を、祖母の家に引き取って、家族で交代でいわゆる看取りをしているのですが、そのストレスの症状ではないかということです。 自分の感覚としてはストレスがきっかけで喘息に近い症状が出ている、というのが近いと感じていて、自律神経を整える体操であるとか呼吸法であるとかを試しているのですが、いかんせんコロナの心配もあり、もちろん病院にも行きにくく、どうしたものかと思っています。 相談のまとめとしては、喘息に似た息苦しい症状があるが、薬を含め何か対処方法があるか？ストレス起因以外のものであれば今後何に気を付ければいいのか？という風になります。よろしくお願いいたします。

【自律神経失調症】とはどんな症状から診断が着きますか？ 最近、というかたまに起こるのですが、 ・食欲が急になくなる ・急に下痢になる ・肩こり、首こり、頭痛 があります。 心としては、 ・心配しすぎる ・気にしすぎる ・考えすぎてしまう ・恐怖心が出過ぎる 月経前に関しては ・イライラする ・多汗 ・頭痛、下痢 ・胸の痛み です。桂枝茯苓丸の漢方を服用もしています。 上記症状がローテーションで１ヶ月グルグルしています。 ただ、毎日毎時間ずっとではないんです。 楽しい時は本当に楽しいし、楽しみのわくわく感もあるし睡眠もしっかり取れます。むしろ、凄く眠たくて1日7-9時間は寝ます。 入浴も夏も必ず湯船に入り40度くらいで10分ほど必ず浸かります。 日頃の生活において、自律神経を整える生活の仕方や、食べ物、アドバイスあったら教えて欲しいです。