過去の失敗を思い出すに該当するQ&A

10年以上前からうつ病と診断されていました。 1年程前に気分変調症に診断名が変わりました。 そこでは「薬だけでは治らないから」とカウンセリングもすすめられていました。 最近本を読んだりして自分はやはりうつ病ではないと思いました。 自分の気にしすぎな性格のせいみたいです。 人にどう思われるかが非常に気になり、人のちょっとした一言や自分のした過去の 些細なミスを思い出し、落ち込み憂鬱になるようです。 毎日それが繰り返され、憂鬱感が大きくなりやる気もなくなってしまったのだと 思います。 気にしない!と言い聞かせて簡単に変われるものではなく、困っています。 こういった性格ってなおすことはできるのでしょうか。 よろしくお願いします。

私は小さい時から中学に上がるまで兄に性的にも心身ともに暴力を受けていました。いつも兄の顔色を見て怯えて暮らしていました。 学校でも教師から殴られたり生徒からイジメを受けたり親すらも助けてはくれませんでした。 今は旦那もいて過去にこんな事があったとは思えない人間になろうと背伸びしながら、 我慢しながら日々頑張ってます。 ですが最近になってつい最近の私が裸で自撮りしている動画がエロサイトに流れていました、 全く記憶になく、ですが間違いなく自分で撮っているものでした。 怖くなりました。そうして前の事を思いだそうとしても結婚してから一時昔の事が思い出せません。 夜訳もなく震えと涙が止まらなくなったり昔がフラッシュバックしたりします、 本気で怖いけど、自分が精神異常とか恥ずかしいし、旦那の家族に何を言われるか分からないし、 そうしてどんどん色々な記憶がなくなってきています。 これって深く考え過ぎでしょうか? 前の記憶がなくなっても現在周りに支障はないし、ほっとけばなくなるんでしょうか。

はじめまして。以前から悩んでいり事なのですが、過去に仕事で大きな発表会が有り、発表をしたのですが頭が真っ白になり、声がふるえてしまい失敗してしまった事が有り、その過去の失敗からか、その後、大人数の人の前で話(自分の意見)をしようと思うと、体が暑くなり、冷静さを失い、考えていた事が飛んでしまう様な事を繰り返してきました。そして最近、大変責任がある仕事を任されたのですが、当然、公(会議&プレゼンテーション)の場で話す機会が増えてきそうな感じになってきており、その報告の事を考えだすと、普段の仕事を進める為に考える事さえも、冷静さを失い考える事が出来なくなってしまっています。当然ですが家に帰ってまでも考え込み、家族にも迷惑をかけてしまっています。今日も会議があったのですが逃げたくなり、ついに会社を休んでしまいました。と、自分ではたぶんあがり症が原因して、すべてをネガティブに考え込んでしまっている状況になっていると思うのですが、この状態では普段の仕事を進める上でもうまくいかなくなってきていますので、どうしても克服したく、何か良いアドバイスを頂けたらと思い。宜しくお願いします。

はじめまして30代男性です。家族は妻と子供2人いて、また最近無職になりました。幼い頃から対人関係が苦手で、本当の自分は誰にも認めてもらえない気がします。不登校になったのは中〜高校の時で、社会に出てからも転職の繰り返しです。そんな私も引きこもらず外に出れるときは、どこかで演技しています。過去には精神科、民間のカウンセリング、色々行きましたが変わりません、同じことの繰り返しです。引きこもっているときの私は常に過去の事、例えば幼い頃の家庭環境の事を思い出します。初めて精神科に連れてかれたのは高校の不登校の時。今思い出されるのは、祖母が「父親の顔にどれだけ泥を塗れば気が済むんだ!」父は母に向かって「まだ赤ん坊だと言われてるのが分からんのか!」母は私が幼いときから私が悪さをしたら「あなたが悪い事をするとお母さんが怒られるのよ。かわいそうだと思わないの?お母さんが嫌いなの?」と言うようなそういう環境でした。今思えば逃げ場がなかったように思います。落ち込んだ時よく思い出します。外に出れない今、最近自分がしてきた過ちばかり気になります。憂鬱になるのは当然のことばかりしてきました。しかし、外に出られる時の私はとても朗らかに見えるよう演技をして、自己中心的で回りで起こる全てを自分以外に責任があると、自分の非を認めません。妻に聞くと、「最近のほうが怒りっぽくなくていい」と。私の性格は変えられるのか、過去のトラウマなのか、脳の疾患なのか、只の甘えなのか分かりません。このままでは妻や子供たちに迷惑がかかってしまいます。どうすれば社会人としてやっていけるのでしょうか。家庭があり、ローンもあるし以前のように引きこもることはできません 先生の診断、アドバイス、これからどうすればよいかが聞きたいです。よろしくお願いします。

こんばんは。 仕事に支障が出てきたため相談させていただきます。 1.大事なこと・もの 2.直前のこと・もの (重要性は関係なし) 3.嬉しかったこと が、完全に記憶から消えてしまったり、ものをなくしてしまうことが増えてきました。 たとえば、 あるミスをして、上司から「今度からこういうときは●●のことさえ気を付けてくれればいいから」と言われた直後にその●●のことだけ頭から抜けてしまい同じミスをしてしまったり、 つい先ほどお客さんから預かったものをおそらくどこかに置いて、別の業務でバタバタしてて落ち着いて10分くらいしたときに、あれ？どこ置いたっけ？となり、でもその10分間が完全に記憶から消えていて見つけられないですとか、 お風呂で体を洗っているときに「あれ？私顔濡れてるけどさっき顔洗ったっけ？」となり、全く思い出せないのでもう一回洗ったりとか、 嫌なことはあるときふと思い出して「あー！！」ってなることがあるのに、今までにあったいいこと(褒められたことなど)がほとんど思い出せないので、過去の記憶は大半が嫌なことであるなど です。 もともとなくはないのですが、最近それがひどいです。何か精神的疾患なのでしょうか。 現在思い当たる精神的な状況ですが、 ・現在は卵巣腫瘍を患っていて、ジエノゲストで薬物治療中です。毎日痛いのでそれがストレスです。 ・この4月で2年めの会社員です。ついこの間まで新入社員ということもあり、なれない社会人という立場にかなりストレスをためています。ストレスのほとんどは自己嫌悪で、他人や環境に対する恨みは全くありません。 ・交友や恋愛や家庭にはほとんどストレスはありません。 ・不眠でもありません。夜も布団に寝転べば即寝ます。休日は疲れて10時間くらい寝てます。

うつ等、その他の病気で病院とは縁が中々切れない者です。 過去2回、親切・丁寧・親身になって治療にあたってくれていた医師が結局、診きれなくなり放り出されてしまった経験があります。 信頼していたのでショックで、うつが悪化するなどしました。 今は、そういった医師よりベテランの医師に診てもらっています。幸い、非常に信頼でき根気よく診て下さり放り出すというような無責任なことはしない先生方に出会えました。 ただ、2回も医師選びに失敗したうえに精神状態も悪くなったりしたので、同じ失敗はしたくありません。 相性もあると思いますが、自分が信頼できる医師を見分けるコツがあったら教えていただきたいです。 私が医師に求める事は1:的確な診断と治療方針、2:患者の苦痛を理解できる・理解しようとする姿勢、3:患者が納得いく説明、4:責任感、5:真心の対応、です。 これらを兼ね備えた医師が私の信頼できる医師です。

浮き沈みが人よりも激しい気がします。 朝、目を覚ました瞬間から不安で憂うつで1日寝たきりの時もあれば、なんでも楽しめて普通に過ごせる日もあります。 最近は憂うつな日がほとんどです。 息苦しくなったり、過去の嫌なことを思い出して自己嫌悪になったり、仕事に集中できず辛いです。 ひどい時は意味もなく不安感に襲われ自分でもびっくりするぐらい泣き叫んでしまったりします。 仕事は普通にしてますが、落ち込みがひどい時は集中力がなくなってミスが多くなったり、泣きたくなったりするので仕事するのもつらいです。 最近だけでなく昔から浮き沈みは激しかったと思います。 2度ほど心療内科にいったことがありますが事情があり長くは通わなかったので詳しい症状は聞きませんでした。 浮き沈みが激しいのは性格なのでしょうか?それとも心の病気なのでしょうか? 回答お願い致します。

スキルアップの為転職し数ヶ月経ちました。しかし、働くうちに過去に受けていたパワハラや辛かった出来事を思い出したり、イライラし集中力が低下してミスも増えて、気分が落ち込みます。そして、今年に入ってから正中弓状靭帯圧迫症候群の診断があり、手術はせずに過ごすことを決めました。重労働でマスクをする為か、浅呼吸になり、腹痛が起こすことが増え、疲れもとれなくなりました。仕事や身体やメンタル面どれにおいても自分がどうしたいのか分からなくなり、辛いです。精神科も予約したのですが、来月の受診なので…。腹痛についても症状があるならいつでも手術すると言われましたが、精神的なものかもしれないし、手術も怖いですし…。仕事の調整が必要なのか…考えがまとまらず、誰にも相談できない為、回答をもらえると嬉しいです。

今16歳高校生男子の母です。 約12年前にアレルギー性紫斑病になりました。点状出血があり、血液検査で13因子が低いとのことで診断。 幸い他の症状はなく、入院などもせず、経過観察と、その後2年ぐらいは定期検査とフォローアップで診ていただきました。 小学校上がるくらいには出血の紫斑も少なくなりましたが、やはり青タンとかはできやすいのかな？って感じてましたがここまで成長してくれました。 当時原因は不明で、溶連菌にかかっていたのか、インフルエンザワクチンで誘発された？のか、遺伝なのか、タイミング的にも、原因はわかりませんでした。 そして最近のコロナが流行り、紫斑病の事はすっかり忘れていました。 やっとワクチンの予約がとれ、ワクチン接種するところなんですが、 ふと過去の病歴を考えたところ、血管炎の病歴があると、もしかして、このコロナワクチンで再び紫斑病になってしまったら…と考えると不安になりました。 他の方の投稿をみて、アレルギー性紫斑病に過去なってもワクチンとは関係ないから打つのは大丈夫という先生方が多かったように思いました。 が、血管の病気、免疫の病気の既往歴？で大丈夫なのかな？と不安になってしまいました。 本人は大丈夫っしょ。って感じですが、 当時のことを思い出すと、とても不安だった日々を思い出してしまって。 個人の選択とはいえ、まだ16歳の子どもの親として、間違えた選択はしたくないなと思い質問させていただきました。

ご相談したいのは、強い不安についてです。 過去の過ち（故意・過失あるいは当時の知識不足）への罪悪感や、過去・未来に対する「もし…だったらどうしよう」という不安・恐怖を強く感じます。 特に辛いのが、過去の出来事による、あるいは実際に（まだ）起きていないことに対する、他人への加害恐怖（感染やケガなど）で、過去のことを頻繁に思い出して考えたり、例えば道を歩いていても何もなかったことを確認するために後ろを振り返ったり、その場に戻ったりすることがよくあります。 他者が大したことがないと言ってくれるものでも、すごく重大なことのように感じ続けてしまいます。 また、何かを確認をしても「確認できた」と認識することが難しく、それにより不安が生まれることもあります。 一つのことを心配しないようにと思っても、またすぐ他へ対象が移り頭の中をグルグルしてしまい、常に何かの不安対象があります。 （稀に不安を全く感じないときがあっても、それが少し不安になったりします。） （波はありますが）日中の多くの時間が不安に費やされ、非常に疲れやすく、頭の中にモヤがかかっているようになったり、記憶力に支障が出ていたりするように思います。 また、途中で目覚め数時間寝られなかったり、数度起きたりして、結果的に正午前後まで寝てしまいます。 強迫性障害の疑いがありますでしょうか。 先日初めて心療内科を受診しましたが、お話がし辛い先生で怖い思いをしたので、他病院を含め今後の受診を躊躇しております。 なお、受診時には医師から「不安が強い」とのことで屯服薬としてクロチアゼパム錠5mgを10回分処方されました。 このお薬を頻回に飲んでも大丈夫でしょうか。 また、やはり精神科・心療内科を継続的に受診した方がよいでしょうか。自身で対処が難しいでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。