あがり症について

40代/男性 - 2011/06/16

はじめまして。以前から悩んでいり事なのですが、過去に仕事で大きな発表会が有り、発表をしたのですが頭が真っ白になり、声がふるえてしまい失敗してしまった事が有り、その過去の失敗からか、その後、大人数の人の前で話(自分の意見)をしようと思うと、体が暑くなり、冷静さを失い、考えていた事が飛んでしまう様な事を繰り返してきました。そして最近、大変責任がある仕事を任されたのですが、当然、公(会議&プレゼンテーション)の場で話す機会が増えてきそうな感じになってきており、その報告の事を考えだすと、普段の仕事を進める為に考える事さえも、冷静さを失い考える事が出来なくなってしまっています。当然ですが家に帰ってまでも考え込み、家族にも迷惑をかけてしまっています。今日も会議があったのですが逃げたくなり、ついに会社を休んでしまいました。と、自分ではたぶんあがり症が原因して、すべてをネガティブに考え込んでしまっている状況になっていると思うのですが、この状態では普段の仕事を進める上でもうまくいかなくなってきていますので、どうしても克服したく、何か良いアドバイスを頂けたらと思い。宜しくお願いします。