激しい運動どの程度に該当するQ&A

妊娠25週の経産婦(出産経験1人)です。 先日の検診で子宮頸管が23mmだと言われました。1ヶ月前は35mmだったので1月で1センチ近く短くなっているようです。 医師からは激しい運動は避ければ歩くくらいなら大丈夫、お腹の張りが酷かったら連絡下さいと軽く言われ、特に張り止めなども処方されませんでしたが、 家に帰ってから調べてみると、この週数で23mmはだいぶ短く、入院している人もいるようで心配になりました。 お腹の張りは普段あまり気にならないですが、朝方に張ることが多いです。 また子宮口のところを内側から胎児にパンチされているような感覚が最近あり、少し怖いです。 普段はデスクワークで1日5000歩くらいしか歩いていませんが、今後どれほどの行動制限が必要なのでしょうか？やはり一般的には入院が必要なレベルなのでしょうか？ 不育症の経験があり、血流も悪く冷え性なので出来るだけ動いて体を温めたい気持ちもあります。 ・来週車で片道1時間程度の別の病院に行く予定ですが、揺れなどは問題ないですか？ ・1日5000歩程度の子供の保育園の送り迎え(坂道多い)は良いか？ ・片道1時間の電車通勤は良いか？ ・家事育児全般の立ち仕事は良いか？ ・家でやる簡単なマタニティヨガは良いか？ また便秘気味が原因でお腹が張っていたり周期的に痛みがある事があると思っているのですが、これも実はお腹の張りであるケースはあるのでしょうか？判断が難しいです。ご意見宜しくお願いします。

　医師の皆さまお疲れ様です。　お世話になっております。　46歳、男性、身長178cm、体重67kg。　肉体労働が多い職業で、軽いジョギングを週一回程度行っていたので、比較的身軽で運動はしているほうです。　ケガ歴はありません。　痛みの兆候が出始めたのは3年ほど前。軽いジョギングでも3kmくらいで右膝が痛くなり走れなくなりました。柔道整復師は体の固さのせいだとの判断していました。　整復師の指導のもとストレッチを習慣化して様子を見ましたが、まったく改善しませんでした。　以来ジョギングはやめました。　その後日常生活には支障がなかったのですが、今年の３月から悪化し、両膝ともに、しゃがむことができない激しい痛みに悩まされています。　きっかけは長時間、重労働です。　とび職のような仕事で、重量物を持ち、膝を一日中屈伸させ、飛んだり跳ねたり、という運動がともなう仕事です。　膝への負担が大きかったのだ認識しております。　しかし、5月頃からは現場を離れ、肉体労働は引退し安静にしております。　整形外科にてMRIも撮影して頂きましたが膝関節に外科的な異常は見受けられなく、手の打ちようがないとのことでした。　その後、定期的に理学療法士さんに筋膜リリースをしてもらっていますが、やはり改善はみられません。　自分の身体感覚として、単に筋力低下による膝の負担が日常から大きいのではと考えています。リハビリ筋トレを始めようと考えますが医師の皆さまのご意見を伺ってからにしようと思いました。

もうすぐ2ヶ月になる男児です。 38週での自然分娩で2522gでした。 分娩自体には問題がありませんでしたが、出産間近で臍の緒が三重の可能性を言われ、帝王切開も予定されていましたが、二重になっていそうだったので、自然分娩で出産となり、出てきた時は首に一重でした。 三重を指摘される37週直前で、1時間程度続く非常に激しい胎動を感じたことがあります。 症状 産まれて半月くらいから、手足に力がはいり、反り返り常に手足をバタバタとさせており、抱っこしても暴れます。 ゲップを出させようととしても、ずっと頭を持ち上げて暴れて泣きます。 オムツ替えの時に足をピンと伸ばします。 常に右上を向いています。 特に気になるのは、舌を大きくペロペロと動かし、首を左右に振りながら、指をくねらせて腕をボールを投げるように大きく動かす時があります。足は屈伸運動のように動かしますが、左右同時や別々とバラバラです。 授乳時と沐浴時には、手足のバタバタはなくなりますが、常に力は入ってます。 二ヶ月前ですが、人の顔や物を見ようとはせず、向いた方だけをぼーっと見ていて、顔を固定して目を合わせようとしても、そらされます。 このような症状から脳性麻痺のアテトーゼ型ではないかと、不安になっています。 一ヶ月検診と、オムツかぶれで受診した際に小児科で相談しましたが、体重が増加して手足が動くなら問題無いと言われました。 お聞きしたいのは、不随意運動で体が勝手に動いている場合、授乳時や沐浴時にその動きが消失することはあるのでしょうか？

29歳女性、身長158cm体重42kgです。 一昨日、激しい運動の後でもないのに着席時に動悸と息苦しさを感じました。 通常意識して首元や手首に触れなければ感じられないはずの鼓動が身体のどこにも触れなくても大きく早く感じ、痛みはないものの少し息苦しい状態が1時間弱続きました。 以下状況などを箇条書きにします。 ・Jリーグの試合観戦で多少緊張はしていましたが、緊張による心臓のドキドキとは全く違うものでした。 ・駐車場から会場まで徒歩25分ほどで、重度の運動不足のため心臓が驚いたのではと同行した母に言われましたが関係あるのでしょうか。 ・当日朝から症状が出るまで特に体調に問題はありませんでした。 ・キックオフの10分程前に症状が出たため、なるべく興奮しないように大きな声を出したり立ち上がったりはせず、着席したまま深呼吸しながら観戦しました。 ・これまで大きな病気や手術の経験はなく、アレルギーも花粉症程度で、強いて言えば去年の健康診断の心電図検査で低電位差と診断されましたが、日常生活に支障はなく再検査の必要はないとのことでした。 ・本当に稀に動悸がすることはあったものの、いつもほんの数分で治まっていたため気にも留めていませんでしたが、今回のように1時間弱も続き息苦しさも感じたのは初めてでした。 症状が治まってから今日に至るまで特に体調に問題はなく、また同じような症状が出れば念の為病院を受診しようと思いますが、この場合は循環器内科でよろしいでしょうか。 また、この症状に関して気を付けるべきことなどがあればご教示いただければと思います。 よろしくお願いいたします。

33歳女です。 甲状腺機能低下症のため、3ヶ月に1度通院しております。 血液検査をしたところ、総ビリルビンの値がかなり高いです。 今年1月に出産しており、産後は多少肝臓の値が悪かったのですが、今は落ち着いています。 ただ、総ビリルビンの値だけがかなり高く、少しずつ上昇してきています。 先生が仰るには、直接ビリルビンの値は基準内で、間接ビリルビンの値が高いようです。 白目が少しクリーム色を帯びている感じがあります。 何か悪い病気なのでしょうか？ 添付画像より前の記録はありません。 採血の際は、朝食を抜いてます。 前日に軽い運動（有酸素を30〜40分程度）しています。 例えば、体質的に黄疸が高い人が、絶食をしたり運動をしたりすると、ここまで上がることはあるのでしょうか？ 消化器系の調子は、あまり良くないなとは感じていて、関係ないかもしれませんが、食べ物が便となって出てくるのがかなり早く、軟便のような状態で半日くらいで出てきます。 汚い話ですが、あまり消化されずに出てくるので、いつ食べたものなのかはっきり分かる感じです。 早いときは激しい腹痛と共に3〜4時間で出てくることもあります。 みぞおちや腰の辺りが若干痛むようなときもありますが、激痛ではありません。 また、以前より食べられる量が減りました。 お腹いっぱい食べると、長い時間空腹を感じません。 ダイエットで、食べる量を減らしているからかもしれません。 膵臓などの臓器が悪いのでしょうか。体のだるさなどは特にありません。 来週の木曜日に消化器内科を受診することになっていますが、小さい子供もいるので、何かあるのではないかとかなり心配しています。 よろしくお願いします。

今年1月中旬頃、急に激しい腰痛出現。特に朝起きて約1時間と、夕方〜夜頃痛みが増す。すぐに整形外科受診。MRIで異常なく、治療不要との診断。その後痛みが少し軽減していたが、3月頃痛みが増す。他院受診し、ブロック注射、鎮痛薬処方。腰椎すべり症の診断（腰椎4-5番目の骨と骨の間が狭くなっているとの指摘）。PTによるリハビリ週2回、3ヶ月施行。痛み軽減し、リハビリ終了。日常生活はほぼ問題ない状態になるも腰、臀部、背中、肩、首等の凝りは継続。マッサージ、整体等で一時的に回復するも2,3日で体がきつくなることを繰り返す。今年6月までは仕事（常勤）は軽作業中心だったが、7月以降はデスクワークが多い。また、運動は6月までは毎日自転車30分、ストレッチ、軽い運動。7月以降は1日20〜30分徒歩。時々ストレッチと軽い運動。今年9月まで約4年間資格試験受験のため平日夜と休日は専ら受験勉強。現在受験勉強はしていない。日常生活でのストレスは殆どない。2019年12月、卵巣嚢腫にて両卵巣摘出。その他、入院、手術、無し。約1年前よりコレステロールを下げる薬を内服中。また約1年前より、おならが1日に10回以上出るようになり、整腸剤服用中。おならは今はコントロールできる程度に軽減し、1日4.5回ほど。今年9月の受験終了後、体が疲れやすくなる。階段を上ると息切れするようになってきた。去年までは週1.2回スポーツクラブで筋トレ、ヨガ等楽しんでいた。今年腰痛になってからは運動量も減り、体に負担をかけないよう運動も加減しながら時々行う状況。身長153cm、体重49キロ。細身体型。体型は中学高校時代から殆どかわらず、その時の服も着られていたが、約3年前から特にお腹周りが太って来て、以前の服が着られなくなった。ウエスト約3、4センチ増。体重3、4キロ増。腰痛改善、体調改善のためのアドバイスを頂ければ幸いです。

　中一の息子がサッカーの試合中に他の選手と接触し転倒、後頭部を強打し、５分程度の意識消失（以前このサイトで質問させていただいたときは20分の意識消失と記載。後に５分程度と判明）、１０秒ほどの足の痙攣、２０分の記憶喪失で、救急車で脳神経外科に搬送され、レントゲン、CT検査では脳に異常はありませんでした。 　また、この子は平成２６年１１月、サッカー中、相手の頭と後頭部がぶつかり、脳震盪のような症状を起こし頭がクラクラしていたそうです。 意識はしっかりとしていました。 受傷後15分ほど試合を続行しました。クラクラ感は２日ありましたが CT検査は異常なしで、その後、特に異常はありませんでした。 　この子のサッカーへの復帰について、意識消失から休養４週間、その後5週目は軽い運動・ウォーキング、6週目頃からジョギング・ダッシュ、7週目から激しい接触なし・ヘディングなしのサッカー、８週間後からのフルコンタクト・ヘディングありの通常のサッカーに復帰させたいと考えております。 　そこで、６週目からのジョギング開始にあわせて、中学校での体育の授業を再開したいと考えております。 　しかし、中学校１年生には柔道の授業があり心配しています。 柔道では、頭部を打撲せずとも「加速損傷」と呼ばれる脳の回転加速により脳の障害を引き起こす場合があると聞きました。 　そこで、お教え頂きたいのですが、息子は脳震盪受傷後６週間後であれば、柔道の前回り受け身をしても大丈夫でしょうか。勿論、頭部を打たない場合ですが。 　息子の脳は重度の脳震盪受傷後であっても６週間経っていれば、普通の中学生と同じように「加速損傷」にならないように回復していると考えてよいでしょうか。 　また、体育の授業のマット運動で、連続で5～6回の前転をする場合も大丈夫でしょうか。 　ご教示のほど、よろしくお願い申し上げます。 　

父(69歳)の前立腺がんの後遺症に関する質問です。 父は2013年の3月1日、初期ステージの前立腺がんの手術に成功し、その後、がん自体の再発・転移も見られません。 なお、手術前から現在まで、抗ガン剤及び放射線治療は一切行っていません。 しかし、手術前は、年齢相応の頻尿程度だったのが、手術後から現在に至るまで、自分で全く排尿をコントロール出来なくなっています。膀胱に溜められないため、言葉は悪いのですが、手術してから2年間、常時全くの垂れ流し状態が続いています。 夜中は膀胱が充満するため覚醒し、ベッドを汚さないよう最低3回排尿に立ちます。この時点でオムツには1/3程度尿が出ています。とにかく24時間片時もオムツが必要な状態です。 後遺症について、主治医からは術前に、個人差はあるけれど、服薬やリハビリで半年から一年前後には約95%の人が改善するとの説明を受けていました。現在もスピロペント・ペシケアを服薬中ですが、術直後から現在まで全く改善の気配が見られません。 ちなみに、父の日頃の運動量についてですが、だいたい1日に30分から1時間、軽い散歩をする他、週1回2時間太極拳で使わない筋肉のトレーニングを行っています。また、家事などこまめに体を動かしていますが、尿漏れがあるため、あまり激しい運動は難しく、更に外泊は困難な状況です。 以上を踏まえ、3点、お尋ねです。 1.この後遺症は、これから先、なんらかのリハビリや投薬で改善していくものでしょうか。 2.手術による後遺症を、障害として申請することは可能でしょうか。 3.セカンドオピニオンとして、別の病院に当たってみるべきでしょうか。 今度、主治医から改めて説明をいただく機会があるのですが、その時までにこちら側から確認しておくべきことを整理したく、今回質問させていただきました。 ご回答のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

原因不明の体調不良に悩まされています。 以前にも似たような内容で質問させて頂いたのですが、病院へ行っても解決しなかったので、再度質問させて頂きます。 主な症状は以下です。 ・常に身体が重怠い ・ちょっとした事で疲れやすい ・身体に力が入らなくなる 上記の症状は日によって程度に差があり、大抵は怠さや力が入りにくい感はあるものの、頑張れば動けると言う日が殆どで、時々全く動けなくなってしまう日や、逆に普通に元気な日もあるなど、程度に差があります。 ・特に激しい運動をしていないのに筋肉痛のような痛みがある ・熱があるわけでもないのに風邪の時のような関節痛がある 上記のどちらの痛みにしても、日によって痛い場所が変わります。全身様々な場所の筋肉や関節痛、が痛くなります。 痛みの程度としては、痛みのせいで動くのが少々しんどい感じです。 ・肩・背中・首凝りが酷く、放っておくと頭痛を併発し、頭痛から更に吐き気嘔吐まで出てくる。を頻繁に起こす。 これら全て、内科、整形外科、精神科(心療内科)、総合病院等様々な病院で検査をしましたが、全く原因不明です。 他にも関係あるかはわかりませんが ・動悸(心電図異常なし ・頻尿(尿検査異常なし ・喉の痛み(喉は赤くはない ・やたらと物忘れ・言い間違えが多い(これも認知症の検査までされましたが、異常なし 体調が悪過ぎて、仕事にも影響が出てしまっていて、シフトを減らしてくれましたが、それによって収入が激減してしまって、生活がギリギリになってしまって、そのせいで思うように病院にも行けず、体調はなかなか良くならないし、仕事は減って、収入は減って、余計病院に行けなくて、体調も治らないしの負のスパイラルに巻き込まれています。

バイク事故で左肩の腱板断裂と診断されました。MRIで約1センチ大の断裂。付着部から剥がれており、炎症も強く水も貯留。疼痛が強く自動運動で外転20度、屈曲30度程度の挙上困難と激しい夜間痛がありました。看護師でして鎮痛剤を服用しながら患者の対応、患者のオムツ交換や体交なども無理に動かしていました。悪くなる一方であり 主治医からは手術を勧められました。普通は保存療法で様子見るそうですが 疼痛が強く挙上困難に加えて拘縮が出現している事と通勤災害なのでゆっくりリハビリで様子見るのはという判断でした。主治医は肩の専門医です。2月15日に鏡視下腱板縫合術と肩峰下除圧術を受けました。完全断裂ですが、大きさは術前の評価とほぼ同じで、アンカーは2本使用したそうです。ただ無理して動かしており 腱板がめくれ上がり肩峰と擦れあっていた事、滑膜炎で関節の中がバサバサで真っ赤に腫れ上がっていたそうです。術後の痛みは壮絶で、腕神経ブロックによる持続投与もチューブが浅かったようで一睡も出来ませんでした。外転装具を装着しましたが 3週間は腱板に負担をかけない様に自動運動は禁じられていました。ただ術後から他動による可動域拡大は必要と思っていたのでほとんど行われない事に不安を感じていました。以前に右肩も手術しています。ただPTは余りにも疼痛が強い為に出来なかったのかもしれません。痛みが取れず3週間が経ちました。可動域は他動運動で術前とほぼ同じ、筋力はなく装具を外すとバタンと落ちてしまいます。最近の主流は痛みを出来るだけ感じさせず 無理に動かさないそうですが、すでに癒着や拘縮があるのではと思っています。装具も筋力が上がるまではと装着が延びました。このままのリハビリで治っていくのか不安です。ゆっくりでも良くなっていくなら安心なので 経過等を教えて頂けますでしょうか?