1日1キロ太ったに該当するQ&A

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採血結果CPK高値について

person 40代/男性 - 解決済み

40歳 男です。約1年半で、約100キロから、70キロで約30キロ減量しました。 結果そうなりましたが、冷静に振り返るとそこまで減量するつもりは無かった事を、思い出しました。キッカケは禁煙で、太ってしまうのが、マズイと思ったのと、子供が小さいので体力を上げたいのご目的でした。 特に昨年の年末ぐらい5キロ程は、病的に減量してしまい。今はまだ落ち着いてますが、摂取カロリーと消費カロリーの事ばかり考えてしまってました。運動に時間を費やし、食事も家族と違うものを食べ(特に子供が小さいので)イライラもしてました。少し前に顔色も良くないと、職場含め言われ、受診の結果CPKの値1600と高く(筋肉破壊が大きい)言われ、運動は歩く事以外禁止ななりました。 そこから、約2ヶ月現状値は、400弱で基準値とは、行かないまでも運動禁止は解除されましたが、週5日でジョギング約8キロ、週2で筋トレ、週2で腹筋と運動をすると、値が基準値にはなりません。 昨日、採血したら、655まで上がってました。改善方法及び摂取したら効く様な食材あればご教示お願いします。 ちなみに結果を受けて、昨日はウォーキングのみに切り替え再度採血しようと思ってます。

3人の医師が回答

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