目覚ましで起きれない人に該当するQ&A

いつもは7~8時間の睡眠でアラームで起きられるのですが、1日7~8時間睡眠の生活をずっとしていると、3~4週間に1回くらいの頻度で20時間以上の睡眠をとってしまいます。(一番ひどかったのは36時間) 今は週2回の休日にアラームをかけず起きるまで寝るようにして、出勤に影響がないように気をつけていましたが、先日1日だけ用事ができ、休日にも早起きをしました。するとその2日後、21時間の睡眠をとってしまい、会社に迷惑をかける結果となりました…。 仕事をしていないときはアラームをかけないと、毎日10時間以上の睡眠になります。他の人より睡眠が必要なのかもしれませんが、現状が休日を寝るためだけにつかって何もできない為、とてもつらいです。 休日は月・木で、12〜20時間ほど起きるまで睡眠をとります。その後23時にはまた普通に寝ます。 出勤日は23時就寝の6~7時起きです。 7時間睡眠でも、起きれば日中は問題なく動けます。働いていて眠いこともありません。 生活リズムが大事だと思うので、就寝時間はできるだけ揃えるようにしています。 最後に、私は1~4時間で起きようとすると、アラームも聞こえず起きることができません。 昼寝は眠くならずあまりしたことがありません。 このような生活をかれこれ2年程続けています。 睡眠以外で嫌だなと思う自分の悪いところは、ケアレスミスが多い、忘れ物や忘れ事が多い、興味がないことに全く取り組めない、やりたい事しかやりたくない&時間がない為部屋が荒れがち、感情の起伏が乏しいと言われる、睡眠で迷惑をかける事があると酷く落ち込んで泣く などです。なにか睡眠と関係がある事があれば合わせて教えてほしいです。

幼い頃から睡眠時間が長く、昼間もよく居眠りしていました。自覚したのは中学２年の頃です。 夜は8時間以上寝ていたにもかかわらず、昼間の眠気が辛い時がありました。 親には、成長期だから、夜更かししているからと言われていましたが、実際は夜更かしはさほどしていませんでした。ですが、急に背が伸びた時期でしたので、成長期であったことは確かです。 社会人になった今も、睡眠時間が8時間以上、少なくとも7時間半になるように調整はしていますが、13時過ぎと16時過ぎに強烈な眠気が起こります。 休日アラームを書けない場合は12〜14時間は一度も起きずに眠り続けることもしばしばあります。 朝もなかなか起きられず困っています。 アラームが聞こえないことも多く、掛けても意味をなさないこともあります。 知り合いにロングスリーパーなのでは、と言われたのですが、受診などして改善するものでしょうか。 社会人として生活上辛い場面も多々ありますので、改善や対策出来たらと思っています。

睡眠薬を常用しています。(プロチゾラム0.25mg, クエチアピン100mg✖️4錠、フルニトラゼパム2mg)睡眠薬がないと、何日でも一睡もできません。上記の睡眠薬ですら、今は効きが悪く、通常am1時半〜2時頃飲んで、効いてくるのが、AM4時、5時、酷い時は7時頃で、AM9時頃に途中目が覚めて、トイレに行き、その後、再度浅い眠りにつき、目指さめるのが、かつては夕方16:30頃だったのが、コロナ感染後、更に効きが悪くなり、お昼過ぎには目が覚めてしまったり、14時半ごろや、15時頃目が覚めるときもあります。そして、名前のつかない奇病持ちで、対処療法として、舌の奥にボトックスを打っています。睡眠薬がきれて、目が覚めて直後はまだ収縮がキツくないのですが、時間経てば経つほど、夜になればなるほど、症状が酷くなるのです。明日、そのボトックスの予約が15時なので、この酷くなった症状をお医者様に見せるために、いつもより3時間ほど早い23時ごろ前倒しで睡眠薬を飲むか、飲むのを我慢して、寝ないまま、明日の病院に行き、明後日、ホテルのチェックアウトが、13時なので、明日の夜の23時頃飲むのがいいか、ご意見お願いします。睡眠薬の耐性のことを心配しています。たしか、調剤薬局の人に、前倒しで睡眠薬を飲むのは良くないと言われたような…この場合は、どうしたら良いでしょうか？今日は、朝9時にいったん目が覚め、14時半頃目覚まして起きてまして、このまま、明日の夜23時頃まで睡眠薬を飲むのは我慢した方が良いでしょうか？それとも、今すぐとかに飲んだ方がいいでしょうか？明日のボトックスの病院に行くためには、13時には起きる必要があるのと、睡眠薬キレてから時間が経てば経つほど酷くなるので、それをお医者様に見せるために、丸２日飲まずに我慢した方が良いのか、薬の耐性のことで、どちらがいいのか教えてください。

12月25日のお昼頃、射精をきっかけに過呼吸、動悸、手足のしびれ、発熱、頭痛、お腹の違和感が起き、一時間半ほど息がし難異状態が続き、その後、落ち着いたのですが夕方に一時間ほど同様の症状。26日は夕方に同様の症状が30分ほど。いずれもキッカケは性的興奮時。翌日午前4時頃、ケンカをする夢を見てる最中に発作、動悸と頭痛があり、その後は軽度な頭痛が続くが落ち着いていた。30日午前5時に、また闘うような夢を見ている最中に発作、動機と軽度な過呼吸と激しい頭痛。その後落ち着くが脈に合わせたような頭痛が続いている。 最近の生活は、昨年の夏よりコロナ対策でほぼ自宅勤務。※この時期に軽度なコロナで入院。 人と話すことや出かける機会は大幅に減少。 今年の3月より欠かさず30〜60分程度ジョギング。毎週日曜は空手道場※3年目 などの生活を送る。 仕事面では、なかなか結果が出なかったり、同じ部署の人員が辞めるなど続いていて、ややストレスはあるものの前向きで業務に向き合っている。 またコーヒーを飲む頻度が増えている。昔からコーヒーを飲むと夜に眠れなくなるほどキマリ易く、仕事前、お昼、夕方など、目覚ましの為に飲んでいる。※意識して飲み始めたのは3ヶ月くらい前からルーティンとなって飲んでいる。以前にエナジードリンクを朝飲んでいた時があり、夕方に血の気が引くような感じが続いたので飲むのをやめた経験もしている。 年齢が44歳ということもあり、まずは更年期障害や精神的なストレスの可能性かと考えていました。複合的に色々な要素があり、何科に受診したら良いか、原因が何かなどが分からず。。今はカフェインを疑っています。 何から動いたほうが宜しいでしょうか？ ご相談お願いいたします。

春から新社会人です。 先週末くらいから体が重くなって、昨日今日と仕事をお休みもらってます。 新しい環境に対するストレスとかが原因かと思います。 また、朝アラームが鳴る前に起きてしまうので睡眠が足りてない可能性もあるのでしょうか？ 今は市販のアリナミンexや栄養ドリンクを飲みビタミン補給をしています。 他にこの症状を緩和させる市販の薬やサプリメントがあれば教えていただきたいです。まだ生命保険に入ってないので病院にいって診断を受けるのは気がひけています。

睡眠中、目が覚めていまい、不安や孤独感、緊張感を感じ、ベッドにじっとしていることも辛くなり、眠れなくなります。月1回程度だったものが、ここ1〜2ヶ月は週1〜2回、先週2:30に起きて朝まで眠れず、昨日は1:30,今日は5:15に目が覚め、今日は目覚ましまで1時間でしたが、悲しみが湧いてきてそのままおきました。 眠れなくなる理由は以前は連絡をとれなくなった海外の友人たちが猛烈に懐かしくなったり、ケンカ別れした友達のことを思い後悔したり。夢にみてということが多かったのですが、最近は子供たち(4,6)になにかあったら？今はまだまだ自分が必要だが、成長して手が離れるのが寂しい、母(71)がなくなるときに耐えられない、友人(25年以上のつきあいの3人)が先になくなったら？なくしたものがどうしても気になる、友人が増やせない自分には問題があるー と悲しくなる理由は様々で、老後ひとりになることが異常ににかなしくなります。いまでもこんなにさびしく感じるのにひとりになったら？と。 仕事が休めず、帰りが22～23時くらいで、拘束されていると息苦しく思う一方で、今の職場を失うことが恐怖です。 低血圧のせいか、日中眠くてうとうとしてしまったり、休みは昼寝しても、夜はすんなり眠れるのにー。 昼間は不安や孤独はあっても夜中ほどではありません。 眠れないときは首の後ろに緊張をかんじます。 44で生理はまだありますが、更年期障害のようなものでしょうか？サプリメントなどで改善する可能性はありますか？ カウンセリングなどで、自分に向き合って考え方や行動を改善するのがよいのでしょうか？ カウンセリング、通院は平日は仕事ですし、休みは子供といる時間をとりたいですし、夫が仕事へ行く日は子供たちから離れられず、身動きがとれず、そこにも閉塞感を感じます。 夜中眠れないときの不安や焦燥感が恐怖です。

私が眠っている所を主人や家族、所謂他者に起されると病的に怒るらしいです。 ほとんど私は記憶にないことで、全て起きた後に主人から聞く話なのですが、人が違ったような喋り方で普段は言わないような言葉遣いをするため、とにかく病的だと言われます。 自分が起きると決めた時間には絶対に起きれますし、アラームに気がつかずに寝過ごしたなんて経験もありません。 ただ、自分が起きると決めていなかった時に起こされた時が上記のような状態になるそうです。 主人は何か精神的な病気ではないかと言い続けているのですが、こんな病気あるのでしょうか？ 単に寝起きが異常に悪いだけでしょうか？ それにしては自分で決めた時間に起きる時はさっさと起きて準備をすぐさま始めています。 全く記憶にない夜中に起きていることなので、私自身も気になります。 よろしくお願い申し上げます。

初めまして。 入社して10年近く(一度退社し、再度入社してます。) 朝起きたいのに起きれず、月に１、２回寝坊して会社に遅刻してしまいます。 アラームをしても、鬼電きても、体内時計で起きる感じで目が覚めた時の焦りが更に苦しくなります。 上司や同僚には朝居ない＝寝坊と定着し、起きれない自分にも嫌気しています。 最近では残業三時間の土曜日出勤が１ヶ月続き肉体的にも精神的にも疲れてしまいました。 他の人も同じ条件で働いてるのに遅刻などしていないので、なぜ自分だけ遅刻してしまうのか？と自己嫌悪になります。 寝坊は私の意思の弱さからでしょうか？ それとも本当にストレスとかで病気何でしょうか？

新卒の22歳です。 社会人になって3ヶ月ほどですが、起きられない日があります。 普段12時前に寝て5時-5時半に起きているのですが、 始業すぎ(10-11時)に起きてしまうことが多々あります。 ですが、寝不足など普段とは変わらない日に寝坊するんです。アラームも毎日5個以上つけているのですが、何も気づけません。 会社には恥ずかしくて体調が優れないといっています。 ネットで色々調べた結果、私は「次の日だけ本当にお仕事行きたくない」と思った日だけ寝坊している気がします。 寝坊するとしてもせめて始業前の9時前に起きたいのですが、そういう日は始業時間後の12時前に起きます。 どのように改善すればよいでしょうか。普段は普通に5時に起きることができるので、なおのこと嫌な気持ちです。 配属先にも直属の上司にも迷惑がかかっていますし、起きれない自分が嫌いです。本当に直したいです

本日、ベッドから起き上がって、少し歩いてたら、ぐわんぐわんしてから、足がガクガクしはじめ、生まれて初めて倒れました。 意識はあり、わりとすぐに起き上がれました。 以前にも、岩盤浴などで寝ていて起き上がるとクラクラしたりはよくありましたが、 倒れたのは初めてです。 数日前に、睡眠時にアップルウォッチから低心拍数アラームがきました。34くらいでした。 他の病歴は ＮＴプロBNPが116、 心エコーでの13.3の拡張障害あり (正常な人は8以下) 添付したような二段脈？などもアップルウォッチでよく出ます。 添付したのはアップルウォッチでの心電図、計測不能の不整脈です。 今日はマメに心電図を測ったせいか、 たくさん不整脈がでました。 失神したのは、この不整脈が一因でしょうか？危険なタイプの不整脈ですか？