運動後血糖値上がるに該当するQ&A

体脂肪を落とそうと糖質制限をしました、さらに筋トレしてみたのですが、本のような血糖の改善はなく、運動後ますます血糖値が上がります。 筋肉繊維の断裂が起こると血糖が上がるとジムの壁にポスターが張られています、脂肪が壊れて血糖が上がり筋肉が作られると解説されていましたが、どうしたらいいんでしょう。

約1年半前から低血糖のような症状に悩まされ、血液検査で空腹時のインスリンが12.1と高く、OGTTを行ったところ 空腹時血糖値84 　インスリン6.3 30分血糖値135 　インスリン110.0 60分血糖値 115 　120分血糖値 97 HbA1c 5.2と正常型との診断で安心したのですが、やはりインスリンが過剰に分泌されているのでは？と思い、医師にも体重を減らすとインスリン抵抗性が改善されるだろうと言われた為、食後の運動、炭水化物を減らす、ベジファーストなどして1年かけて体重を10キロほど減らし、BMI22になったのですが、食後の体調不良や低血糖のような症状が改善されず、1年ぶりにOGTTを行いました。 空腹時血糖値87 　インスリン 7.8 30分後血糖値125 インスリン 56　 60分後血糖値115　120分後血糖値148　HbA1c5.2でした。 担当の先生は、糖尿病ではないから普通に食事をして、無理のない程度に運動を続けて筋肉を維持して下さいと言われましたが、ネットなどを見ると2時間後の血糖値が境界型糖尿病に当てはまるので、これ以上どのような努力をしたらいいのか分からずつらいです。 1やはりこれは境界型糖尿病なのでしょうか？ 2一度下がったように見える血糖値が再び上がるのは何故なのでしょうか？ 3また、この結果はインスリンの分泌が不十分なのか、効きが悪いのか、分泌が遅れているのか、どのように判断したら良いのでしょうか？ 4診察から日にちを空けずにOGTTをしたので、このような結果になったという事も考えられますか？ 5自費で血糖値測定器を購入してみたところ、食後に運動や車の運転をすると逆に血糖値が上がる事があるのですが、このまま運動を続けた方がいいのでしょうか？ 今後どのように生活していけば良いか教えていただきたいです。

当方、去年の4月に糖尿病と診断されその時の数値がHbA1cが13.1血糖値が463でしたが(血糖値は食後3時間後位に測った数値です。)１ヶ月薬と食事、運動で8.6と111になり、その後どのような形で治療するか判断する為様子を見ると言うことで2ヶ月食事と運動のみで過ごしたところ6.3と86になり薬は要らないと言うことになりました。その後は2ヶ月おきに通院し数値は5.4前後と80～100ぐらいになっています。ただ、今月の6日に検査した時は5.9と95だったのですがここ最近忙しかったこともあり運動をサボり気味でした。そして、昨晩あたり(24日)からトイレが近くなって(3～4時間に1回)のどもなんとなく渇く様な気がします。これはやはり血糖値が上がって来ているのでしょうか？また数値が上がって来ているのならば病院へ行くべきてしょうか？それとも運動を再開して少し様子を見ても大丈夫ですか？

３ヶ月前の脳の手術前検査6.1で２ヶ月前の術後検査でHbA1cが6.8でした。 あわてて内科のかかりつけ医に行き脳外科の血液検査を見せた所、運動と食事を減らして１月に検査をしましょうと言われ、食事制限と少しの運動と指先から血糖値を計り２ヶ月頑張りました。薬局で血糖値測定器を買って測っていた所、空腹時130位で食後200位でした。１週間前に病院で検査をしたらHbA1cは6.1でした。少し安心していたのですが、今日の昼食後の血糖値が377でした。 今日の朝１１時に喘息でステロイドの点滴と吸入をしました。それと飲み薬レボフロキサシン500を１錠飲みました。 それで血糖値がいつもより上がっているのか？糖尿病事態が悪くなって血糖値が上がったのか？ ステロイドの点滴は血糖値を一時期に上げたり吸入で上がったりしますか？ それから脳の手術の時もステロイドを飲みました。術前と術後のHbA1cの変動もステロイドや全身麻酔の影響とかは考えすぎですか？

昨年の春に血糖値が上がり(食後350程度)一週間入院、その後インスリンを3ヶ月程自分で打ち、食事と運動療法で今は正常値に戻りました。食べ物ですが、砂糖使用ゼロのチョコレートやコーラなどは血糖値を上げないのでしょうか?今は菓子やジュースはまったく口にしていませんが、甘いものを口にしたいので、教えてください。

150センチ、40キロの痩せ型です。 Hba1cはいつも6.0〜6.2をウロウロしています。 2型糖尿病のしており、昼食時にミチグリニド5mg、メトグルコ250mg、夕食時にミグリトール25mg、メトグルコ250mgを服用中です。 体重や筋肉を増やしたくて、もち麦や玄米を混ぜたご飯を170g食べていますので、1食あたりの糖質量は50〜60gは取っていると思います。 服薬を初めてから指先測定での食後血糖値が180を超えることは滅多になくなりました(高くても150くらい)が、運動しても食前血糖値に戻るまで4、5時間近くかかります。 運動は食後毎に、スロースクワット30回とエアロバイク30分程度行っています。 例えば食前血糖値100前後から、食後１時間半140、そこから20分エアロバイクをした直後には90〜100、その後30分もすれば120〜130くらいまで血糖値がリバウンドするので、このタイミングで追加で10〜15分ほどエアロバイクをしますが、また結局120あたりまで上がったままなかなか下がりきりません。 基本的に指先で測定してますが、リブレをつけてもやはり運動後のリバウンドを示していてガタガタのグラフになります。 いくらかでも血糖値のピークは下げられるだろうと運動を続けていますが、運動して下げてもどうせまた血糖値が上がるのでモチベーションが保てません。 なぜこんな現象が起きてしまうのでしょうか。とても悩んでいます。

フリースタイルリブレを使用していて気づいたのですが、入浴や運動(ジムで水泳)した時に血糖値が跳ね上がります。夕食後30分以内に入浴したり、食後2時間以降血糖が下がりきってから入浴したり等いろいろな条件で試してみたのですが、毎回上がってしまいます。運動も同じです。入浴や運動は血糖値が下がると思っていたのですが、どうゆう機序で上昇してしまうのでしょうか。 2型糖尿病、内服歴半年（メトホルミン塩酸塩(500)2T分2、トラゼンタ(5)1T分1）です。現在のHbA1cは5.6%です。20キロ以上減量しましたが、まだBMI=31の肥満です。

現在妊娠18週の妊婦です。 身長156cm BMI17.6 妊娠12週のときに血糖値がひっかかり、糖負荷試験をうけました。 HbA1c 5.4 空腹時　80 一時間後　204 ニ時間後　229 妊娠中の明らかな糖尿病だと思うのですが、医師からは一旦様子見で、 現在自己血糖測定を行い、食事療法と運動療法で経過観察を行っております。 ただ食後血糖値がなかなか、さがりません。※添付参照 １.妊娠前から糖尿病だったのではないかと疑っており、赤ちゃんの奇形が心配です。特につわり中はろくにご飯が食べれずポカリとトマトときゅうりしか受け付けませんでした。 やはりこの数値は奇形の確率は上がるんでしょうか。 ２.現在食事療法を自己流でやっており、野菜とたんぱく質多めで炭水化物を減らしていますが、それでも炭水化物を食べると血糖値がぐんとあがります。 これ以上減らすと赤ちゃんへの栄養が心配ですが、食後血糖値の上昇と炭水化物の摂取はどちらを優先するべきでしょうか。 ３.現在運動療法として食後5-10分程度のかかとの上げ下げ運動やヨガをやっていますが、妊娠中でもできる運動で効果的なものがあれば教えていただきたいです。

肥満解消の為、3ヶ月前より運動を始めました。昼食後に有酸素運動１時間、筋トレ15分を週3日行っています。 しかし、ヘモグロビンa1cが運動を始める前は5.3%〜5.5%くらいだったのですが、運動を始めて2ヶ月経って検査したところ、5.6%に上がっていました。5.6%は軽度異常で凄くショックです。食後の血糖値が上がらないように、昼食後１時間以内に有酸素運動をしていたのにもかかわらず、今回の結果が残念です。しかも、肝機能もAST15→20、ALT 13→22と上がってます。運動の内容に問題があるのでしょうか。

食後によく眠くなります。夕飯後は家にいるので、そのままウトウトと寝てしまうこともあります。これは、血糖値スパイクというものなのかなと思っています。血糖値が食後に急激に上がると、糖尿病、動脈硬化など病気になると聞き不安です。 食後に運動がいいと聞いて、朝食と昼食後はエアロビ15分、夕食後は近所のウォーキング１時間弱を始めました。また、夕食後は寝るだけなので、炭水化物を抜いています。 確かに、食後にすぐに運動をするので、以前のような眠気は襲ってきませんが、このような対策をすれば、血糖値の急上昇は抑えることができるのでしょうか？ 体型は身長161センチ、体重60キロ弱。甘いものはそこまで好きではありません。アルコールは飲めません。歩くのが好きなので、必ず１日最低10,000歩歩いて運動不足にならないように努めてはいます。