適応障害に該当するQ&A

今日は眠れず夜中にやっと眠くなったり眠くなったりで眠れるる時は早朝に目が覚めたり朝会社行くのも億劫になります。今日は有休の取って心療内科に診察してもらいます

初めまして。 半年前から、職場に対しての不安やストレスから、アルコールを飲む頻度が高まりました。元々酒は強く、平日も夜は当たり前のように飲みますが日中飲む事はありませんでした。 今はアルコールが入っていないと仕事にも手がつかず、休みの日もアルコールで気分を上げ（元に戻す）ないと何にも行動する意欲が湧かず、ずっと眠っています。 うつ状態から脱却するためにアルコールを摂取してしまっているのか、アルコールのせいでその後気分が落ち込むのか、どっちから考えたら良いのか分かりません。 睡眠状態は、ずっと眠っていますが2時間程度で覚醒し、そのまま起き上がる事なくまた寝落ちるを時間の許す限り繰り返します。また、寝落ちるまでの間は不安感が強く動悸が止まりません。 このままでは肉体的な影響も出ると思い病院へ行こうと思うのですが、まず現時点で服薬などの為、アルコールを断つ、というのは物凄く難しいと思ってしまいます。 心療内科に行くべきか、アルコール外来に行くべきか、病院へ行く事は前提として、どのようにアプローチしたら良いか、相談させてください。 宜しくお願いします。

私は女性で大学を卒業し、社会人2年目になります。 私の直属の課長は厳しい方で有名で、入社して以降厳しくも熱血な指導を頂きました。 私のためを思っての指導だとよく分かっていたので、なかなか期待に応えられない自分が情けなくなり、仕事中に涙が溢れトイレにこもって泣くのが常態化しておりました。 在宅勤務では1時間以上電話で叱責されたり、大勢の前で大声で叱責されたことも多々ありました。 私が仕事ができるようになればきっとうまく行くと思って頑張ってきたのですが、状況はますます酷くなり、 入社半年にあたる一昨年9〜10月頃にはトイレで泣きやむことができなくなり、デスクで泣きながら仕事をするのが当たり前になっていました。 怒られたり泣く様なことが無くても何故かずっと泣いている状態でした。 その後一度は私の直属から離れたため、 一時はメンタルは回復したものの、昨年12月に再び私の上司となってからは状況が元に戻ってきました。 最近では以前は意欲的に取り組めた事に対して、全くのやる気を失ってしまい、 自分に対して無気力感や、失望感、無価値観を感じて、 仕事にもなかなか身が入らなくなりました。 普段は大声で早口とよく言われますが、 仕事中は声がボソボソと小声であり、考えが纏まらない感じがして、非常にゆっくりとした話し方になります。 声が聞こえないと言われる事も増えました。 しかし、よく眠れて、3食食べますし、 たまに休日や夜に家で仕事のことを思い出して涙が出ますが、 基本的には仕事から離れると旅行に行ったりと非常元気になります。 そのため、これは鬱では無く単なる自分の甘えでは？と悩んでおります。 大変長文になって恐縮ですが、 私は精神的に追い詰められており、一度休む必要があるのか、それともこれは甘えなのかご意見を頂きたいです。