カロリー摂取に該当するQ&A

今は55ｷﾛなのですが、目標体重50ｷﾛになる前にストレスなどで朝は普通にキウイ2個を食べて平気なのですがお昼の玄米と和食中心な料理を食べた後の3時の間食で最近パンのベーグルにハマッてしまい一個199ｶﾛﾘｰとやや高めなのですが、それを二個食べたりして罪悪感と不安感でパニックになり吐いてしっています。全部は吐けないのですがまだ喉に詰まった感じが残り吐き出そうとまたします。本当に悪循環だと思います。夜は野菜と果物をミキサーで混ぜたスムージーをコップ一杯飲んでいます。プロテインはお母さんが買ってくれないので、その代わりにスムージーを飲んでいるのです。ただ間食が罪の意識にとらわれて辛い思いをしています。けど間食を止めるのはできないので、どんな物を食べたら良い間食ができるのでしょうか?お米で作ったチップスと言うのが売っていて192ｶﾛﾘｰとお菓子の中では低い方なのですが、そう言ったスナックは太るのでしょうか?他にはどの様な事に気をつけ間食、食事と心がけていけば良いでしょう?今の私は食べている摂取が多いのか宜しかったら教えて頂けたら嬉しいです。長々とすみません!

Q：悪阻で毎食食事のことを考えるのが苦痛です。そもそも食欲がなく、あれなら食べられそうかなと思いついても、体重を落とすべきなので、塩分やカロリーが気になって食べられません。すると食欲はないのに空腹で気分も余計悪くなり仕事や家事にも支障が出る悪循環に陥って悩んでいます。 何か多少状況が緩和される対処策はないものでしょうか。 ・現在妊娠12週目です。 ・現在BMI 23.56 適正体重＋3.5kgオーバーです（150cm52.0kg） ・1人目出産時に妊娠高血圧症候群になり促進剤で普通分娩した経験があります。 ・悪阻のひどい方だと血を吐いたりということがあるようですが、そこまで酷くありません。 なお、雑誌や市町村や産院のテキストなどで紹介されるようないわゆる『妊婦に良い健康的な和食の食事』はどれも見るだけで吐き気を催してしまいます。 食べられそうな果物やアイスクリームやパンなど、糖質が高いし栄養バランスも良くないと分かっているのですが、こうしたものを食べれそうな範囲で食べて凌いでいます。 塩分やカロリーも『1日摂取可能量の目安』がどの程度かも分かりません。

夏から食欲がなく、1日に必要摂取カロリーの半分も取れない日が多いです。 空腹時も食べた後も胃を絞られてるようなぎゅーっとした痛みがあります。 また夕方以降に微熱が出る症状が続いております。 胃もたれのような症状もあります。 なお現在膀胱炎も患っており、病院に行く前に以前掛かった腎盂腎炎ではないかと 背中を叩いてみたところ、腎盂腎炎の時に出る痛みはないのですが、 右側の背中を叩くとタイトルの通り息が止まるような痛みが走ります。 左側は同様に叩いても異常は起こりません。 これはどういう病気が考えられるでしょうか。 また受診科目はどちらにすれば宜しいでしょうか。 宜しくお願いします。

いつもお世話になっております。しばらく前からダイエットをはじめて53キロ前後の体重が今は40キロになりました。まだ痩せたいと思っていて自分が痩せてる自覚はありません。うつで心療内科に通院していて先生にも少し太った方がいいと言われましたがそうなのでしょうか?ダイエットの為無月経になっていて2回のホルモン注射でようやく生理がきました。今身長155センチ弱くらいで体重40キロです。少し太るべきでしょうか?このままでも問題ないでしょうか?1日にどれくらいカロリーを摂取していいのかも全然分からず怖くて食事出来ません。下剤も乱用しています。これからどうしたらいいかわかりません。アドバイスお願いします。

お願いします。 最近、体重か少しずつ増えています。156cm、53キロです。 運動は週に朝２回、夜２回か３回、各２時間程度かなり汗をかく位にバドミントンをしてます。 食べるバランスもある程度考え、最近は運動をたくさんしてるので1600キロカロリー位摂取しています。 ただ、そのカロリー内で間食が多いです。運動をしていない時は1300キロカロリー位の日々でした。 そこで質問です。 １ あと3キロ落としたいのですが、あと何を加えると無理なく落とせますか？ ２ 食べ過ぎの日があっても一日おきのスポーツでカバーできますか？ お願いします。

慢性的なお腹の張りがあります。※月4~5日ほどごく稀にお腹が腫れていない時があります 少し食事をしただけで胸よりもお腹がはり（写真撮影時:【あさ】目玉焼き×1,ベーコン2きれ、【ひる】カロリーメイト4本摂取）、横にならないときつく妊娠線のようにお腹に横線（腫れたまますわるため)が残っています。 最近特に腹が酷く、関係があるかわかりませんが生理も6,７日あったのがここ2ヶ月葉2,３日でおわり血も佃煮のように異常に黒いです。 これは何かの病気の可能性はありますでしょうか。また、何科（消化器？婦人科？)を受診したら良いのでしょう。

生理が始まる前からなんとなくお腹が張り、生理中は胃痛、胃の不快感、腹痛、お腹が張る、軟便気味という症状があります。このような症状が起こることはあるのでしょうか？唾を飲み込む癖も関係あるのでしょうか。 また、特にダイエットもしていないのに2ヶ月で4キロくらい体重減りました。1日の摂取カロリーは大体900kcalくらいです。どこか悪いのかと思って上記の症状で内科にかかったのですが、触診のみで特に診断というものはありませんでした。ネットで腹部膨満感と調べると胃癌などの初期症状のような気がして怖いです。特にスキルス胃癌は若い女性にも多いとあったのですが21歳の私も病院で詳しく調べてもらうべきでしょうか？それとも気にしすぎでしょうか？

老人ホームに入居している父が現在誤嚥性肺炎で、1回目は7月に病院に入院し2週間後退院、8月に誤嚥性肺炎が再発し、再度病院に入院しました。その時嚥下機能が低下とのことで、高カロリー点滴をすすめられました、そのため口から食べ物は摂取しておりません。　入院中コロナ感染したようで、痰から再度誤嚥性肺炎になり、病院川から9月上旬に退院させられました、現在老人ホームで、かかりつけの医師の診断では酸素濃度76パーセントまで低下、血圧60-40で危険な状態です。もう手の施しがない状況でしょうか？

先日、胃の調子が悪く胃カメラと共にＣＴと血液検査を行いました 胃カメラの結果は異常がなく機能性胃腸症かなと言われ腹部ＣＴも特に所見は無かったようです しかし血液検査の項目の中にあったカリウムの値が3.1しかなかったのが気になりました 胃の調子が悪くなってから半年で30kg痩せて１日の摂取カロリーも600kcalあるかどうかな感じですが激痩せしたことが関係ありますでしょうか ちなみに医師には経過観察とも再検査とも何も言われませんでした 他は尿素窒素とアミラーゼが低かったのですが、これも何も言われませんでした 様子見で大丈夫でしょうか？一応、カリウムの摂れる食事を意識していこうとは思っています

こんにちは。 先生の皆様にお聞きしたい事がありますので 以下、ご回答御願い致します。 現在１６５センチ　５９キロ　通勤なしのデスクワーク 一日の摂取カロリーは１４００キロカロリーで大丈夫でしょうか？ 糖質４５％脂質３０％タンパク２５％でバランスは大丈夫でしょうか？ ウォーキングは 月・水・金で１時間歩くのと、月～金で３０分歩くのはどちらが宜しいでしょうか？ 土日は子供と遊びに行きたいので、休みたいのですがいいでしょうか？ 飲酒について 以前、土日だけ３５０缶を２本飲んでおりました。（糖質なしのもの） 現在禁酒しております。顔が赤くなるタイプなのでもう飲まない方がいいでしょうか？ アドバイス宜しく御願い致します。