もの忘れに関する質問です。
もの忘れが少し気になり近所の脳神経外科に行きました。
症状としては名前や名称が思い出せなくなったことが多くなったことと、頭が疲れている感じがして明瞭ではない感じがします。
長谷川式と言う簡易検査では25~26点程度なのですがお医者さんから少し低く認知症とまでは行かないが少し治療したほうがいいかもと言われました。
あまり良くない点数なのでしょうか?
確かにとっさの記憶力は悪い気がしますが、予定をすっぽかしたりもありませんし、人の名前が出てこないのと集中力が欠ける点が今困っている点です。
原因は数年前のストレスだと自分では思ってるのですが、運動やスポーツなどを含めてどうやったら頭がすっきりして記憶力が元に戻るのか教えて下さい。