カロリー摂取に該当するQ&A

現在、以下のやり方でダイエットを始めて1ヶ月になります。 1.体組成計にて基礎代謝を計り、それに基づいて1日の摂取カロリーを計算し、なるべくその範囲に抑える。 2.エクセサイズ(筋肉強化)20分 3.踏み台昇降 30分 今の所、体重は1.5Kg程減りましたが、体脂肪はなかなか変化しません。 体組成系によると、全体的に皮下脂肪が多く、内臓脂肪は 標準です。 皮下脂肪を減らしたいのですが、今のやり方で減ってゆくものなのでしょうか。 「皮下脂肪を減らしやすくする」といったようなサプリメントも販売されていますが、ああいった物を取り得れるのは効果があるものなのでしょうか。 アドバイスをお願い致します。

インスリン抵抗性があるため糖尿病になる前にダイエットと糖質制限をしています。 164cm94kg 25歳女性です。 元々110kg→94kgまで落としました。 インスリン抵抗性のHOMA-R 3.5ですので通常よりも高いと思います。 パルスイートやラカントなどのカロリー糖質ゼロの甘味料を使っても血糖値は上がらないのにインスリンが分泌され良くないと聞きました。 インスリン抵抗性の改善には人工甘味料の使用は良くないのでしょうか？ 出来れば人工甘味料を使用して紅茶やお茶のゼリーを作り1日少量摂取したいのですが、人工甘味料の危険性が心配です。 糖尿病などにお詳しい先生ご回答お願いします。

2013年11月末、35歳の妻がアルコール性肝硬変末期と診断され自宅療養しております。合併症は発熱、むくみ、軽い静脈瘤、黄疸、腹水、肝性脳症1段階目、食欲不振と一通りあります。 食事療法についてお聞きしたいのですが、こういった非代償期に食べて良いもの、悪いものは何でしょうか。調べるほど皆さん言っていることがバラバラなので… 特に脳症の進行が怖いので、アンモニアをなるべく発生させずアルブミンは増やしたいのと、満遍なく栄養を取りたいです。 現在は塩(5g以内)、タンパク質(摂取カロリーの10%以内)、腹水やむくみ時は水分の制限をしています。

お早うございます。 出産してもうじき4ケ月が経ちます。 妊娠中に15キロ太り、産後すぐにトコちゃんベルトなどのサポーター関係は一切せず一時期痩せるも あと7キロ程元に戻りません。子育てに疲れるせいか 運動せず 家事を終えるとつい子供と一緒に横になってしまい、食事も昼と夜は普通通りにとってしまいます…。やはり 骨盤矯正はするべきですか?できたらお金をかけずに痩せたいのですが 食事・運動を含め、産後の体型戻しについて 是非 アドバイスをいただきたいです!妊娠前は57キロだったのが今は約65キロあります…以前の洋服は着れない他に 鏡を見るのも嫌です。 1日の摂取カロリーや運動について 教えてください!

よろしくお願いします。 今、ダイエットをしています。夕飯に炭水化物を抜くだけのダイエットです。1ケ月2kg位の減量を目標に実行しています。食べた物を毎日記録して、1日に必要な摂取カロリーを超えない様に気をつけています。おとといまでは順調だったのに昨日の朝計ったら前日より2kg増えていました。そして今日計ったら更に2kg増えていました。食べ過ぎた事もなく、排便も毎日あるし、服がきついとかもありません。単に計り間違いでしょうか。体重計の故障かと思い、子供達も計ってみましたが、そんなに誤差はありませんでした。 体重減少は色々疑う病気があると思いますが、体重増加の病気ってあるのでしょうか。アドバイスお願いします。

12月にケーキを食べた後身体中から甘い臭いがしたんですがこれは糖尿病によるものでしょうか？ 本当に甘ったるくて食べたケーキそのものでした 最近尿が泡立つことも多く心配です 1年前から仕事で嫌な事があると過食でストレス解消してきたので糖尿病になってしまったのかと思っています 過食するときはお菓子で2000キロカロリー 御飯で1000キロカロリーくらい一食で食べてしまうことがあり心配です 大体１日の摂取カロリーは3000キロカロリーをこえることが多いです 体臭は血糖値がどれくらい上がるとでるのですか？ いまは無くなっていますが心配です きっと甘いお菓子の食べ過ぎで天罰が下ったのだとおもいますが 僕は後何年ほどで人工透析になるのでしょうか？

173cm60kg32歳の男性です。基礎代謝1450kcalで摂取カロリーは1550kcal、食事は朝昼は軽く、晩ごはんだけドカ食いしています。運動は毎日2時間ぐらいウォーキングと腹筋100回やっています。体脂肪率は11.5%でいわゆる洋ナシ型で自分では足が筋肉太りだと思います。小学生の頃から脚の瞬発力が学年ナンバーワンでした。お気にのズボンが太ももでピチピチなのでこれはヤバいと思いメールしました。わたしは基礎代謝が少なく運動してもすぐに元に戻るのでよーするにリバウンドするので、だから目的は代謝を上げてズボンが入るようにして運動して減った体重を維持できるようなサプリメントありますか?

８２歳女性、10年前から認知症で、現在、特別養護老人ホームに入所しています。食が細り、胃ろうも検討しなければならないと思っています。現在、身長140センチ、体重32キロですが、胃ろうの場合の1日の必要摂取カロリーはどのくらいでしょうか？現在の施設には常勤看護師が１人、非常勤看護師が１人であるため、栄養剤の注入が３回が難しいようです。2回でも可能なのでしょうか？2回の場合は、間隔は何時間必要なのでしょうか？本人は、車椅子にも座れますし、家族が声をかけると喜んでいるような反応もします。できるだけ長く生きてもらいたいと思っています。宜しくお願い致します。

妊娠しているかもしれない20代です。 もし妊娠していたら、5週目くらいで、まだ産婦人科では確認できおらず、妊娠検査薬のみです。 元々、体重の増減が激しく、10キロは痩せたり太ったりを繰り返します。 また太って来たので本腰を入れてダイエットをしていますが、なかなか体重が減りません。 目安摂取カロリーは1600〜1700くらいなのですが、1000前後に抑えています。 圧倒的に少ないので1週間でも十分効果が出ると思うのですが、お腹も足もパンパンな感じがします。 そんなことを思っている時の妊娠発覚でした。 初期は体重の増加はそんなにないとはありましたが、痩せずらいということはあるのでしょうか？ また、仕事の関係で中絶する予定なのですが、中絶後は痩せずらいということはなおりますか？

30代男性です。 健康診断で肝機能障害を指摘され、禁酒および減量に取り組んでいます。 減量については、運動と食事量の見直しを行っています。 私は日常的にコーヒーを飲むのですが、過去に尿管結石になったことから、それ以降はブラックコーヒーではなくカフェオレを常飲しています。 しかし、カフェオレはカロリーが高いことから、減量のためにブラックコーヒーに見直したいと考えています。 コーヒーは嗜好品として継続的な服用を前提にしたいと思っています。 そこで、 (1)コーヒーを飲む際に微量のカルシウムタブレットを服用することは結石の予防に効果があると思われますか？ （例えば子供用のタブレットを推奨量より少なくカルシウムが100mg以下にするように服用するなど、過剰摂取にならないようにする） (2)もしくは、コーヒーを飲むタイミング以外に別途カルシウムを含む食品を摂取する方法でも効果がありそうでしょうか？（例えば、朝食時に牛乳を飲むなど） (3)飲水量を増やすなどの別の方法を試みるべきでしょうか？（もちろん意識はしているのですが…） ご助言いただけますと幸いです。