スタイル脚やせ編
person30代/男性 -
173cm60kg32歳の男性です。基礎代謝1450kcalで摂取カロリーは1550kcal、食事は朝昼は軽く、晩ごはんだけドカ食いしています。運動は毎日2時間ぐらいウォーキングと腹筋100回やっています。体脂肪率は11.5%でいわゆる洋ナシ型で自分では足が筋肉太りだと思います。小学生の頃から脚の瞬発力が学年ナンバーワンでした。お気にのズボンが太ももでピチピチなのでこれはヤバいと思いメールしました。わたしは基礎代謝が少なく運動してもすぐに元に戻るのでよーするにリバウンドするので、だから目的は代謝を上げてズボンが入るようにして運動して減った体重を維持できるようなサプリメントありますか?
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