緊張しない方法に該当するQ&A

現在、歯科技工士として働いています。ずっと昔から気にはなっていたのですが、どうしても手が震えてしまうのです。昔から、小さな頃から細かい作業が好きでいましたが、どうしても手が震えてしまうのは気になっていました。技工をやるようになってさらに気になるようになったと言うか、とてもやりずらいのです。思ったようにいかなかったり、細かな部品をだまって持っていられなくて落としてしまったり、精密な作業が難しいです。私は、人見知りだし、緊張しいでもありす。お客様に出すお茶もたまに震えてしまいます。でも、緊張してないときにでもなるような気がします。ご飯を食べるとき、箸やスプーンを口に持っていくときに震えたりします。 普段そんなに支障はありませんが、やはり仕事上どうにかできないかなと悩んでいます。これはもって生まれたものなんでしょうか?よくなったりはしないのでしょうか?普段からこのくらいの震えは仕方ないのかと思っていましたが、最近、職場の他人の手元を見て全く震えていなく、ｽﾑｰｽﾞに仕事をしている姿を見て、自分が違ったことに気づきました。何かいい方法があれば教えてください。お願いします。

私は今のパートナーとセックスをし初めてから、セックス後に外陰部の下部分や、肛門と陰部の間の皮膚が切れるというか裂けてしまいます。特に無理な体位や無理な行為はしていないと思うのですが。今までの他の男性との経験の中でそのような事はなかったので戸惑っています。 最初は緊張から、渇いてしまっていたのか。とか、たまたまかな。とか思ったのですが、毎回切れてしまうので。 彼とは結婚式まで決まっているので、焦っています。お見合い結婚の為、まだ付き合いは浅く、セックスの回数も少ないです。前回切れてしまった際に婦人科でみてもらい薬を塗ってすぐなおったのですが。彼にバレないように、切れなくする方法はないでしょうか。

子供の頃から大変な汗かきです。誰も汗をかいていない空調の効いた室内でも一人で大汗をかいていることがよくあります。汗の量は、見ず知らずの方に「大丈夫ですか?」とよく心配されるほどです。全身に汗をかきますが、特に酷いのは頭です。頭皮から流れるように汗が流れてきて、髪の毛や顔はバケツで水をかぶったように濡れます。緊張の有無に関係なく汗が出るので精神的なものではないと思います。30代後半となった今でこそお腹が出てきましたが(172cm、70kg)、それ以前から汗かき体質です。私の父親、母方の祖母も汗かきですが、私ほどではありません。 周囲からは、汗をかくのは健康な証拠…とか、体質だから仕方ない…と言われます。でも当人は非常に悩んでおります。仕事でプレゼンする時、緊張してる訳でもないのに滝のような汗をかいていては説得力も半減です。また娘を抱っこすれば体や洋服が水を含んだように濡れてかわいそうです。他人の目も気になるので外出が面倒なときもあります。 少しでもこの体質を改善する方法があるようでしたら、是非ともアドバイスをお願いします。また受診するとしたらどのような病院に行けばよいのでしょうか?

よろしくお願いいたします。1ヶ月前から社交不安障害でｾﾙｼﾝ2mgﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙ25mg、ｶﾞｽﾓﾁﾝを朝夕内服しております。緊張時のｾﾙｼﾝ5mgも1錠もっています。最近は緊張もなく、やる気もでて、絶好調に仕事も楽しく、家事もはかどり、夫まかせにしなくてもできるようになったのがうれしくて仕方なく、活き活き頑張ってました。今朝もいつもの薬を内服しました。しかし、今朝2人の子供がかんしゃくをおこしその対応をしているうち、いっぱいいっぱいになり、ヒステリックになりいつも協力的な夫に、あたってしまいました。そのうち自分が崩れそうな壊れそうな力が入らない感じになり、目付きもうつろになっているのが自分でもわかりました。子供に何を言われても何も聞けない何もできないような感覚です。なんとか仕事の準備を済ませ2人を保育園に送ってきたのですが、力も入らず何もできない感覚は変わらず、仕事を休ませてもらいました。お世話になっている精神科は今日休診日です。今夜の深夜勤務までこの状態をなんとかよくして迷惑をかけず働きたいのです。今ある薬でどうにか対応する方法はありますか。よろしくお願いいたします。

統合失調症の症状かと言われそうなのですが、 私は自分の表層の思考が他者に分かられてしまっているようでたまりません。例えば、この人デブだなとか。偉いひと、苦手な人が来ると、そのような攻撃的な思考に囚われてしまいます。また、女性がとても、好きで少し綺麗だと、いやらしい想像がわき出て止められません。以心伝心レベルで、そのような人にやな態度をとられることがあります。 気にすることはないといい聞かせるのですが、とても緊張することが多々あります。かなり、長く会社でいじめらているので、その抑圧かなとも思っています。 解決方法はあるのでしょうか。 うまく記述できなかったのですがよろしくお願いいたします。

1月下旬から頭痛が治らず2月と3月にMRI異常なしで、2月は毎日SG配合顆粒を4回とデパス錠を飲んでいて、3月は脳神経外科で、なるべく薬を飲まないようにと言われて頑張ってSGを減らしてデパス錠1日1、2錠で抑えています。緊張性頭痛と肩こりからきてるのではと言われ、毎日肩こり体操と整体に行ってみましたが、どうしても毎日、頭がもあーってして辛いです。何か良い方法はありませんか？ 脳神経外科と脳神経内科の違いも教えてください。 よろしくお願い致します。

質問です。パニック障害なのか、迷走反射神経なのかもしくは両方なのか区別をお願いいたします。1、2年の間でとにかく凄く緊張しやすくなりました。もともと緊張する方ですが、歯医者や病院、美容室は普通に行けてましたし、じっとしていられました。しかし…1、2年の間でよく我慢できたなと言う症状が沢山あります。病院や歯医者、買い物や、友達が家に来るとき、参加行事、カラオケ、人が運転する車、じぶんが運転する時、初めて飲む薬の時などで動悸やソワソワ感、手汗や吐き気、逃げたい気持ちになる、顔がほてる、手足に力が入らない、手足が冷たくなる、頻脈、脈飛び、意識が飛ぶ感じ、息が荒くなる、吐き気、実際トイレで吐く、なにか食べなきゃと思ったりすることもあります。食後にめまいや、消化不良な感じ、動悸もあり、とにかく過呼吸気味ですし、フラッフラッとしたりめまいがしたりがあり辛いです。酷い時とそうでない時もあります。ですが今まで一度も倒れた事はありません。最近いろんな場面で頻繁に起こる気がします。吐いたら落ち着くこともしばしばあります。なので色々挑戦できず不安です。予期不安もあるかと思います。公共の乗り物は避けています。甲状腺機能低下症で病院は半年に一度かかっています。異常はありませんし、採血も今のところ大丈夫です。緊張はしてますが。 治療方法や何科に行けば良いかなども教えていただけたら助かります。宜しくお願い致します。

特に夏場、緊張してない時も手足に多量の汗をかきます。多分それが原因であせものような小さなぶつぶつができて痒くなったり、皮がむけてきたり、手がむくんでいる感じがします。何年も前に皮膚科を受診し、大人になるにつれて治ってくると言われましたが30代になった今も治りません。このままほっといても大丈夫でしょうか?小さい頃からずっとなので慣れてはいますが、本当はとても不便で、性格も消極的になっている気がします。でも手術はしたくないのと、心療内科等へ行くには抵抗があります。根本的に治す方法はありますか?小さな悩みかもしれませんが宜しくお願いします。

少し前に知り合いと喫茶店で話したのですが、『挙動不審で落ち着きがない』と指摘を受けました。 精神科の病院にそれを治す方法を相談した方がよいと。 思い当たる節があり、去年職安の紹介窓口で『面接ではなるべく目を見て話をしてください』と言われたり、今年に入り面接を受けたところでは関係者に『緊張が抜けませんね』と言われたり… 最近になり、福祉業界で働き出したのですが、利用者さんだけでなく職員さん全員の雰囲気に常に緊張を感じ、仕事を教えてもらう時も落ち着いて聞けず、周りを見回したりしています。 周りが完璧に見え過ぎて、自信をなくす所はあります。今の仕事を自らの意志で行かなくなるような不安を常に感じます(契約期間2ケ月でその時に意志確認があるのですが)。昼食時は常に人の目を見ないように机に伏せており、コミュニケーションをとれないで逃げている自分を感じても、そちらの方が楽なのでどうにもできません。 どうしたら人の目を見て落ち着いて話が出来るようになるのでしょうか。そのような訓練は自ら出来ることでしょうか。

普段症状はないのですが、知人達との飲み会や仕事場、家族との行事などがある時の前日又は当日、楽しんでいる最中に腹痛、吐気、寒気、便意をもよおすなどの症状があります。行事が終わると改善されるんです。特に緊張しているつもりもなく、楽しみにしている時にでも症状がでます。私自身、物事を深く考え過ぎるところがあり、人間関係でも他人にどう思われているのか悩んだり、体調が悪くなる時もひどくなるのではないかと恐怖になることもあります。考えられる病気はあるのでしょうか?また症状がでないようにする良い方法がありましたら教えて下さい。宜しくお願いします。