目を見て話ができない

30代/女性 - 2014/01/20

少し前に知り合いと喫茶店で話したのですが、『挙動不審で落ち着きがない』と指摘を受けました。
精神科の病院にそれを治す方法を相談した方がよいと。

思い当たる節があり、去年職安の紹介窓口で『面接ではなるべく目を見て話をしてください』と言われたり、今年に入り面接を受けたところでは関係者に『緊張が抜けませんね』と言われたり…

最近になり、福祉業界で働き出したのですが、利用者さんだけでなく職員さん全員の雰囲気に常に緊張を感じ、仕事を教えてもらう時も落ち着いて聞けず、周りを見回したりしています。

周りが完璧に見え過ぎて、自信をなくす所はあります。今の仕事を自らの意志で行かなくなるような不安を常に感じます(契約期間2ケ月でその時に意志確認があるのですが)。昼食時は常に人の目を見ないように机に伏せており、コミュニケーションをとれないで逃げている自分を感じても、そちらの方が楽なのでどうにもできません。

どうしたら人の目を見て落ち着いて話が出来るようになるのでしょうか。そのような訓練は自ら出来ることでしょうか。