寝不足動悸に該当するQ&A

44歳です。 休前日はどんなに夜更かしやスマホいじりをしていてもすぐに眠れるのですが、仕事の前日になると、スマホ夜更かしなどしないのになかなか眠れません。 きっかけは、梅雨に入るか入らないかの時期に、自律神経が乱れたのか、寝られなくなったことがあり、それ以降、また寝不足でフラフラな状態で仕事に行くことになったら辛いなと考えてしまうようになったことです。あとは、寒暖差やもしかしたら更年期も入ってるのかなとか。 かかりつけの内科でクービビック50mgをもらっています。その前はデエビゴでしたが、寒気や動悸がして余計寝れませんでした。ベルソムラに変えましたが、翌日昼までボーっとしてしまい、今の薬になっています。すぐ効く時もあれば飲んでもしばらく寝付けないこともあります。 心療内科にかかることを検討していますが、すぐ予約ができないのでこちらに相談してみました。いまの状況を改善したいです。 以下、日常生活の情報です。 お酒は全く飲みません。19時までに食事は終え、20時半に毎日湯船に入っています。朝はベランダに出て2分くらいストレッチをしています。コーヒーは大好きですが、1日2,3はい、カフェインは16時以降はやめて、カフェインレスにしています。 仕事で嫌なことは全くありません。ただ、休みたいときに代わりがいない、というプレッシャーはある仕事です。（でもそんな仕事を20年続けてきたわけですが…）

※「カテゴリ」と相談内容にズレがあります。 7月31日に下記の内容で相談した者です。 「突然自宅で、サーと血の気が引き、気が遠くなる感じが起こりました。 倒れるかもと思いソファに横になりました。 それからさらに具合が悪くなり、めまいのようなフラフラで起き上がれませんでした。 気が遠くなる感じや、右手のしびれもありました。 そうしている間に便意が起こりました。めまいのような状態なので歩けず、トイレまで這って行き済ませました（その後さらに2回軟便）。 o-sワンや、スボーツドリンクゼリーをとり、30分ほど横になると、めまいや気が遠のく感じはおさまりました。 朝食をとっていなかったので、脱水なのか低血糖の状態なのか、耳の閉塞感とめまいとの関係なのか…な状態でした。」 その後、◯脳神経外科でMRIとめまいの検査（異常なし）、◯内科で心電図と血液と尿検査（異常なし）となりました。（※内科はH25に他院で行なったカテーテルアブレーション後に、動悸があるためビソノテープを処方してもらっているかかりつけ医です） 内科では、脱水に注意し水分塩分を心がけるようにとのことでした。 生活では、その後から朝食でみそ汁で塩分、納豆や卵でたんぱく質など意識して摂り、水分もこまめにとっています。 病院での結果には安心していますが、7月31日以降体調が優れずにいます。特に夜中〜朝です。 ◯夜中トイレ後に、血の気が引く（手足冷たい、サーと血圧下がる感じ、動悸110位あり。os1など飲み横になり30分ほどで回復） ◯起床時、血圧116/50　脈90位で力が出ない。だるい。 朝食後には血圧は125/70位になります。 ◯水分をこまめにとるので、夜間もトイレに起きる→血の気が引く症状出る。不安感もあり寝不足 特に夜中の血圧が下がる感じは、様子見でいいのか、さらに受診が必要なものかご助言いただきたいです。長々と申し訳ありません。体調管理や受診など、どのようなことをすべきでしょうか。 よろしくお願いします。

40代後半、女性です。 深部内膜症、チョコレート嚢胞の治療の為にジェノゲスト朝夕各1ミリを現在2ヶ月弱程の期間服用しております。 痛みにかなり苦しみましたが、 やっと効いてきてくれたようで痛みはかなりましになり、とても嬉しく思っています。 が、同時に更年期症状？のようなものが出ている感じがしています。 40代後半ですので元々更年期世代ではありますが、ジェノゲストを飲む前はまだ定期的に生理が来ておりました。 今悩んでいるのは、 1.夜中に急に暑くなって顔から汗が吹き出したかと思ったら、悪寒くらいに震える。 2.寝つきは良いが、時計のように1.5時間〜3時間で目が覚めてしまう。その後眠れる事は眠れるが、トイレに立ったりなど睡眠が阻害され、しっかり眠った感じが少ない。トータルでも5時間ほどが多い。 3.朝方の動悸、不安感。 1.3は時々ですが、2は毎日で、寝不足感があり、つい午前中はダラダラと過ごしがちです。 痛みが和らいできているので、多少のウォーキングやストレッチなどは様子を見ながらしています。 次回受診がひと月程先なのと、先だって受診してまで、というところなので、何か現在自身で対処できる方法やこのような症状に良い漢方などはありますでしょうか。 昔、市販で加味帰脾湯の錠剤を飲んだ事があり、とても気が楽になった記憶はありますが、内膜症でこちらを飲んでも特に飲み合わせなどの問題はないでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。

いつもお世話になっております。 現在、過去の不眠症が原因で、朝5時に寝て昼12時に起きる生活習慣を約4ヶ月続けています。 12時に朝食、7時に昼食、夜12時に夕食を取っており、体重変化やきっちり7時間寝ているので寝不足感などはありませんが、このままこの週間を続けて良いか、リスクはないのかと心配しています。 以前、市場で働く友人から、「きちんとした生活習慣であれば、昼夜逆転していても体に悪影響はない。その証拠に6時に寝て1時に起きる習慣をもう30年続けているが、特に体調の変化はない」との話を聞き少し安心した感もありましたが、最近は体調を崩しがち（特に心臓の動悸、不整脈など）で心配になってきました。ぜひ先生方のアドバイスを頂きたいです。 長くなりましたが、質問の内容は、朝5時に寝て、昼12時に起きる習慣を続けた場合、医学的にどのようなリスクがあるか知りたいのです。 ※もしリスクが高いなら、朝起きて夜寝る習慣に頑張っていきたいと思っています。 尚、当方の既往症は以下です。 ・心臓疾患（発作性心房細動）← 心臓カテーテル手術をうけています。 ・甲状腺癌 ← 手術後 5年経過。経過観察中 ・クローン病（初期） ・膵臓腫瘍（初期） ・睡眠時無呼吸症候群（中度） 以上、よろしくお願いします。

昨日、朝から少し息苦しさを感じていた中　出かける用事があり、その際電車の時間ギリギリで走ったあと　ドキドキがなかなかおさまりませんでした。少し落ち着いてからも　ちょっと動くと　ドキドキするというか　胸苦しさを感じ、胃も痛いような不快感があります。 以前から　胃カメラでは逆流があると指摘されており　胃の調子も普段から悪いため　タケキャブを飲んでいます。あとは　時々動悸がしたり　様々不調があり、24hホルター検査した時に　問題はないが頻脈気味ということで　メインテートを服用しています。先日胸が痛いなどもあり、それが逆流のせいかもしれませんが　循環器にいつもの薬をもらいに行った時話したら　タケキャブを飲んでいるから　胃酸は抑えているはずなので(20mg飲んでます)他に原因があるのでは、とか　ソラナックスを以前渡されたので　それを飲んだらどうかと言われました。 よく　このような不調はあるのですが　時々とはいえ　ちょっと動いただけ、とかでも胸苦しい感じがしたり　動悸を感じても血圧計で測ると脈拍は60.70位です。メインテートを飲む前は80.90当たり前だったので　それが効いているのかもしれませんが　以前他の循環器にも行っていましたが　一度検査、心電図だったり24hやったり　異常がないことで　ただの気にしすぎとかになって　安定剤を飲んでて、で終わりになります。なので気にしないようにはしていて　胸が痛い時は逆流しているのかもと　何かを食べてみるとか、安定剤のんでみたり、仕事など忙しくしていると気にならなかったりだと　大丈夫だと思うとか　でも　今回のようにさすがに昨日は寝不足だとか走ったのがキッカケかもしれませんが　ずっとモヤモヤ胸の辺りがしていたり　胃が痛むというかキリキリではなく　ここに胃がある、という感じで押すと圧迫感とともに若干気持ち悪いだとか　です。 こうなると　動くと　ドキドキモヤモヤ苦しくなるのが怖いため　気になってしまうのですが　だいたいこういう時受診しても　別に問題ないでしょうと　安定剤飲んで、とあしらわれてしまいます。 一度　検査をしたりで　心臓とかの問題ではないと判断されているからだと思いますが　もし心臓が悪いのでしたら　明らかに何かが違うのでしょうか。もちろん今現在締め付けられるような胸の痛みがあるわけではありませんが　上記経緯を読んでいただいて　胸が痛いとか　動くと苦しいと言っても　検査するに値しないと判断されるところはどんなところでしょうか。何でもないなら　それでいいのですが　相談すると　受診しましょう、と勿論いわれます。受診すると検査どころか安定剤飲んでと言われます。安定剤も眠くなったりするので　半量だけ飲んでみたりしていますが　昨日からあまり改善しません。心臓が悪いのではないのなら　動くとずっとドキドキモヤモヤする原因は何でしょうか。 心療内科もかかったりしていた事もありますが　結局精神安定剤を出されるだけで　体調不良は　たびたび波があり　変わりません。

30代の女性ですが、 食事中に急に軽い眩暈と若干意識が遠くなる感覚があったあと、動悸(脈が早くなる感覚)と手足の冷えがありました。 そのまま座っていると治りました。 産後9ヶ月で若干の睡眠不足と授乳をしています。 はじめての経験なので、考えられる原因がきになり相談しました

40歳女性。 7ヶ月の子育て中で睡眠不足傾向。 先週夜入浴後に激しい動悸と息苦しさ、倦怠感あり。 熱中症の疑いで病院に行くが、脱水症状はそこまでひどくないとのこと。 それ以降一日中ではないが、身体の中に熱がこもったような感覚と共に身体のだるさ、倦怠感、軽い動悸が1週間続いている。 症状が出ている時に子供の抱っこや泣き声を聞くと苦しさが増す気がする。

62歳の夫のことで相談致します。 横になっている時に声をかけても返事しないので、「どうしたの？」と聞いても「ほっといて」と言われ、顔が苦痛そうな表情をしているので「苦しいの？」と聞いたら「苦しくない」と答えたのでそっとしておきました。 それから1時間程うたた寝をした後、寝室に行きました。 「さっき何があったの？」と聞いたら「動悸がしてた」と言いました。 「どんな動悸？」「どれ位？」「強く感じた？」「早く感じた？」と何を聞いても「わからん」としか言わず、かなり機嫌が悪く、月曜日の受診をすすめても「これ位で受診しない、もう大丈夫、しつこい」と言ってそのまま寝てしまいました。 夫は高血圧と診断され薬を飲んでいます。 たぶん今は130/85位だと思います。 飲酒は毎日ビール350mlと焼酎を水で割ったものを1～2杯飲みます。 週に2回テニスをしています。 仕事は不規則勤務で早番遅番があります。 早番が続くと睡眠不足になったりします。 今までに動悸があったかどうかはわかりません。 今回の動悸は、睡眠不足やアルコールや疲れでしょうか。 やはり受診した方がいいですよね。 受診したら心エコーと心電図をしてもらったらいいでしょうか。 24時間心電図も必要でしょうか。 心エコーと心電図をすれば、心臓に異常があるかどうかすぐにわかりますか。 夫のかかりつけ医にはエコーがありますが、どちらかというと消化器の医師のようですが、かかりつけ医を受診したらよいでしょうか。 それともどこか循環器内科を受診する方がよいでしょうか。 ご回答よろしくお願いします。

先月親族の結婚式があり、結婚式がストレスで体調を崩しました。 （こちらでも質問させていただきました。） 結婚式から約2ヶ月が経ち、前に比べるとかなり体調は回復してきているのですが、最近睡眠不足（寝つきが悪い、中途覚醒、早朝覚醒）が多いためかネガティヴな考えが多くなり、式前の体調不良がそのままパニック障害につながったらどうしよう…と考えてしまいます。 友人にパニック障害の人がいるので、どんな症状かも知っていて、精神疾患にはなりたくないな…と考えていると動悸がしてきたり体が熱くなってきたりして、パニック発作？のようになってしまいます。 深呼吸するとすぐに治まり、よく聞く、死んでしまいそう！！怖い！とかは一切ないです。 芸能人がうつ病になったニュースなど見ても眩暈がしたり、動悸がしたりします。 何も考えてない時はいたって元気なので、精神疾患という言葉に体が拒否反応を示しているのかなと思います。 式前の自分はめちゃくちゃ元気だったので、前の自分に戻りたく、今は朝散歩をしたり、起きてすぐデッキでストレッチしたりしています。 あと、オーダーの漢方も飲んでます。 たぶんこういうのを不安障害と言うんだろうなーと思います。 元々HSP気質で、心配性も自分の体質だと思っているのですが、拒否反応の動悸などが不快です。 外出などは制限なくできており、旅行もいけます。 そこでお聞きしたいのですが、わたしのような心気症の体質の人でも精神科などで考え方を改善することはできますか？ カウンセリングなども効果はありますか？？

今朝の夜中から うつ伏せで顔を右にした状態で ベッドでふいに寝転んでしまった後、 そこからずっと左耳から音がして 昨日からパニックで動悸（脈が飛ぶ）もして 全然寝られず、 寝たら治るかと思ったのですが、 ずっと音が流れてて… 自律神経が乱れているのでしょうか？ 4、5日前からは鼻水やくしゃみがあり、 点鼻薬を日頃からよくしており、 朝にベンザブロックの鼻水用の風邪薬を 服用したのみで、 今は左耳が鼻詰まっています。 静かな寝室の方が何も鳴ってないのに、 左耳を塞いでも音（低い音ではない）が してて今はリビングでテレビを見ながら 気を紛らわしています。 肌荒れを起こして不安になっていたり、 ストレスや不安や睡眠不足やら肩こり首凝りから鼻炎からなど、原因はあるかと心当たりがあるのですが、音がしてて心も落ち着かず 食欲もなく手足も冷たいし、色々と不安です。 なにからきているのでしょうか？ 耳鼻科や心療内科どっちに受診した方がいいとかありますか？ とても音がして怖く助けてください。。