ぐるぐる思考に該当するQ&A

最近顕著に仕事のミスが増えてきました。 転職して1年、今の部署に来て半年ほど経ちます。慣れゆえの怠慢だとも思うのですが、最近ちょこちょこミスをしてしまいます。上司が怖いので、(怒られなくても)ミスをする度に切り替えられず引きずってしまいます。 昔から想像力が豊かすぎて、いつでも最悪の方向に行くシナリオを考えてしまい、落ち込みます。 前職では、当時の上司とそりが合わず適応障害になってしまいました。休職し、その後転職で今の職場にいます。 いつも思考がぐるぐるして、何となくずっと疲れています。また心療内科に行くべきでしょうか？

第一子を体外受精で授かり、NIPT陰性、中期胎児ドッグで肺動脈閉鎖、右心室が小さいなど重い疾患がありました。 今回また体外受精で授かり、NIPT陰性でしたが、今回は中期胎児ドッグの前に、初期胎児ドッグも受けたいと思っています。 ですが、初期(14週まで)だと、心疾患などは網羅できないでしょうか。 12週頃受けるか、15週頃受けるか迷います。 また前回出産時大量出血していることもあり、外で生きられないような重疾患を見つけるなら身体の負担を抑えるためにも早いほうが…など、思考がグルグルしています。 今回の事例の場合、初期胎児ドッグを受ける時期についてアドバイスお願い致します。

初めて、ご相談させていただきます。 私は、強迫性障害だと思っています。 診断されたのではないですが、手洗い行為を、繰り返し、思考がグルグルとして来て、苦しい気持ちになります。 先日、とても嫌な事がありました。 小さなスーパーのトイレに行きました。 普段なら行きませんが、以前、そこのトイレに行った時、清潔度は、私の許容範囲でした。 しかし、入口入ってすぐの個室を見たら、便座と便器の下の床が大便でとても汚れていて、大便も落ちていました。 それを見て、大パニックになり慌てて外に出ました。 主人が、運転する車に咄嗟に乗り込みましたが、後から、あの大便をした誰かが履いていた靴底が大便で汚れていて、当然、出入口も通っている、そこを通った私の靴底も汚れた。 主人の車の足元マットや、車の床も汚れてしまった、靴を脱ぎ捨てて、乗れば良かったと、後悔が募り、辛い気持ちが、ずっと続いています。 車自体が汚く思えてならないです。 車は、まだ新しいので買い替えはないです。 どうしたら少しでも気持ちが楽になるなるでしょうか？ ちなみに、マットを洗うとかも触りたくないので出来ません。

45歳、男、会社員です。 2023年秋に、朝起きるのが辛い日が続き2ヶ月ほど休職しました。 一旦復職したのですが、やはり同じ症状が数日続いたので、2024年は1年間休職しました。（適応障害として） 休職前から心療内科に通っていて、セルトラリンを処方して貰っていましたが、休職中に100ミリグラムまで増やしました。 ところが、そのせいか不眠の症状が出ました。相談したのですが、医師はそのまま薬の量は変えないままでした。 心療内科の医師は難しく怒ったりする人なので、別の掛かり付けの内科で相談して、少しずつ減量していき（昨年4月頃）、現在は飲んでいません。（昨年9月頃にはゼロ） その時には症状は落ち着いていました。 復職前の11月頃から、今度は動悸や不安感が強くなりました。 ロラゼパムを処方され、症状は一時的にも治まっていました。 今年になって復職したのですが、今度は時々朝起きてから身体や頭がシャキッとしなかったり、意欲が低下したりしたので医師に相談しました。 レキサルティを処方されました。 この薬も飲み始めた頃は調子が良くなったと感じましたが、今では効果が感じられず、また飲むのを止めました。 今年3月末から、再び休職しています。 朝起きても身体が怠かったり、意欲の低下が続いています。休んでも気分が上がりません。 頭がシャキッとせず、判断力や思考や記憶力が低下しているような気分になっています。 それに加えて、独り暮らしのせいか寂しい気分になったり、グルグルとマイナス思考が自然と繰り返されたりしてとても憂鬱です。 セルトラリンを止めたのが悪かったのでしょうか？ セルトラリンも効果があったのかどうかは今となってはわかりません。 来週、また診察があるのですが薬を飲んでいなかったことを正直に話した方が良いですか？ 医師からまた怒られそうだし、話を聞いて貰えないかもしれません。 先日も、「色々と手は尽くした。会社に行きたくないだけでしょ？辞めたら？」 と言われています。 今からでも25ミリグラムずつでも飲んだほうがよいですか？ 今月末に復職の手続きができないと、退職になりそうです。 現時点でできる最善の方法は何でしょうか？ シャキッとしない思考で書き込んでいるので、まとまりが無かったらすいません。 追加で書き込みますので、どうか助けて下さい。

44歳女性です。 30前後で双極性障害２型の診断を受けていたことがあります。 あと、強迫性障害の確認強迫で入院していたことがあります。（父も強迫性障害） 9年くらい服薬通院し、最終的にADHDっぽいのかな？と言われました。 そのときは、一般的なADHDのチェックリストに全然当てはまらないので、先生を疑っていました。 そのあと会社を辞めてフリーランスになり、結婚して子どもが出来て家庭を持ってからからは精神的に落ち着いています。服薬はもう10年ほどしていません。 私としては、注意欠陥などはなく、忘れ物やケアレスミスは少ない方、マルチタスクもこなせるし、集中することも短時間なら大丈夫です。 ただし、貧乏ゆすりと脳内の多動はずっとあって、仕事と育児が忙しいと、脳内がぐるぐるして、状況が落ち着いても脳内多動っぽくなるときはあります。 イライラしたり、憂鬱になったり、落ち着かなくてソワソワして、夫に八つ当たりしてしまいます。 これは普通の人でもあることですか？ 一般的なADHDのチェックリストは当てはまらないのですが、脳内（思考）だけ多動とかはあるのでしょうか？