便を踏んだかもしれない

50代/女性 - 2025/05/08

初めて、ご相談させていただきます。
私は、強迫性障害だと思っています。
診断されたのではないですが、手洗い行為を、繰り返し、思考がグルグルとして来て、苦しい気持ちになります。
先日、とても嫌な事がありました。
小さなスーパーのトイレに行きました。
普段なら行きませんが、以前、そこのトイレに行った時、清潔度は、私の許容範囲でした。
しかし、入口入ってすぐの個室を見たら、便座と便器の下の床が大便でとても汚れていて、大便も落ちていました。
それを見て、大パニックになり慌てて外に出ました。
主人が、運転する車に咄嗟に乗り込みましたが、後から、あの大便をした誰かが履いていた靴底が大便で汚れていて、当然、出入口も通っている、そこを通った私の靴底も汚れた。
主人の車の足元マットや、車の床も汚れてしまった、靴を脱ぎ捨てて、乗れば良かったと、後悔が募り、辛い気持ちが、ずっと続いています。
車自体が汚く思えてならないです。
車は、まだ新しいので買い替えはないです。
どうしたら少しでも気持ちが楽になるなるでしょうか？
ちなみに、マットを洗うとかも触りたくないので出来ません。