仕事でミスが増えた。考えすぎて落ち込む。
person20代/女性 -
最近顕著に仕事のミスが増えてきました。
転職して1年、今の部署に来て半年ほど経ちます。慣れゆえの怠慢だとも思うのですが、最近ちょこちょこミスをしてしまいます。上司が怖いので、(怒られなくても)ミスをする度に切り替えられず引きずってしまいます。
昔から想像力が豊かすぎて、いつでも最悪の方向に行くシナリオを考えてしまい、落ち込みます。
前職では、当時の上司とそりが合わず適応障害になってしまいました。休職し、その後転職で今の職場にいます。
いつも思考がぐるぐるして、何となくずっと疲れています。また心療内科に行くべきでしょうか？
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