グルテンフリーとは効果に該当するQ&A

もともとアトピー体質で、普段から添加物の多い物（外食でハンバーグだとか、コンビニパンだとか、着色料多めのベリー系のスイーツやお菓子）を食べると痒くなる体質である事もあり（調べましたが卵・牛乳等のアレルギーはありません）普段から口に入れる物には比較的気を付けています。 最近グルテンフリーについて気になり始めました。どんな事でも良いので教えてください。

私は発達障害やadhdのグレーゾーンにいます。また不安障害などもあります。 糖質制限や炭水化物制限、グルテンフリーなどの食事を変えるだけでも改善効果があると伺ったのですが、正しくやれは効果が本当にあるのでしょうか? 具体的や理由や方法を教えてください。

グルテンフリーの食事生活を続けたいのですが、「栄養の偏りに注意するように」というネット記事をよく見ます。具体的にはどのように気をつければいいですか？ ↓グルテンフリー生活を続けたい個人的な理由 私は20年近く、原因不明の体調不良に悩まされ続けてきました。色んな内科や病院でも検査しましたが、結局「自律神経失調症」としか言われず、具体的な改善策も薬もなく、ここまできました。ヨガや整体・漢方薬局に通ったり、個人的にも、食事のみならず、色んな健康法を試行錯誤をしてきました。一時的には少し楽になっても、次の日にはまた不調に戻ってしまい、根本的には特に効果はありませんでした。 しかし、去年の11月ごろから、グルテンフリーの食事生活を試してみたところ、それまであった毎日恒例の不調（食後の下痢・食後の急激な寒気・頭痛・肩こり・倦怠感・吐き気・食後の胃の不快感・膨張感・めまい・集中できない）が一気になくなり、こんなに体が楽なことってあるんだ！と感動しています。 約2ヶ月ほどこの生活を続けていて、今のところ特に問題もなく、そして人生で一番健康体で生活できているので、グルテンフリーの食事生活を続けたい気持ちです。 ただ、色んな人に「グルテンフリーって栄養が偏るらしいから、ちゃんと専門医に相談した方がいいよ」と言われ、少し不安を感じています。 ちなみに、アレルギー検査で小麦に引っかかったことはないです（小麦以外もアレルギーなしです）。漢方薬局の薬剤師や整体師には「単純に消化能力が低いのでは」と言われています。実際、外食でいわゆる「1人前」の量を食べると、食材に関係なく必ず翌日は起き上がれないので、量も気をつけています。 長くなりすみません、ご回答よろしくお願いします。

グルテンフリーの本や腸に良い食事の本を買って試してみました。統合失調感情障害の躁鬱もADHDもASDも治りませんでした。就労移行支援事業所で、障害者にありがちな問題やパソコンについて教えていただき、忙しくしていると、鬱になる暇がありません。もちろん精神科医の処方する薬は飲み忘れなく飲んでいます。 私以外の方々は、グルテンフリーとか腸活の健康法が効果がおありなのでしょうか。 バランスよく食べて運動して就労移行で仕事に備える、私の健康法だけでいいのでしょうか。 昔から自費で診察していただいている信頼できる精神科医が、じきょうじゅつという体操を勧めてくださいました。 肩こりに良さそうなので、毎日15分くらい続けます。 いつのまにか17,000歩歩いています。 就労移行で、ラジオ体操をします。 入浴で清潔を心がけています。 仕事に備えて体力をつけたいと焦るのは良くないですが、焦燥感を感じます。

１４歳の息子のことですが、喘息もちと過敏性腸症候群下痢型でなかなか体調が安定しません。 喘息はシムビコート、キプレス、オロパタジンで継続治療中ですが、下痢がひどいときに月1度ほど、下痢後に喘息発作が起きます。スマート療法のシムビコート吸入で夜にはほぼ発作は治りますが、呼吸器科で相談しても関係ないと言われるため相談しました。わたしは見る限り下痢と喘息発作は関連しているように思いますが、下痢後に喘息発作を起こさない方法はないでしょうか？ そもそも頻繁に下痢を起こさないようにしたく、小児科、心療内科、胃腸科もかかりましたがポリフルもイリボーも合わず、ミヤBMやビオフェルミンは効果がありません。いまはグルテンフリーを心がけ継続的な投薬はありませんが突発的に下痢が起きます。冬休みは、冬休みあけ1日前まで下痢をしなかったので学校がストレスだということはわかっているのですが。 他に治療法はありませんか。

パニック障害が急にひどくなって心療内科に行って抗うつ剤は飲みたくなかったので先生に相談すると加味帰脾湯を処方してもらったのですが本当に効果があるのでしょうか？？ 鬱にもなりかけて毎日太陽に浴びたり食生活を気をつけていて、 3週間ほど前から豊潤サジーを飲み始めてて飲み続けて3日目ほどで下痢になりすぐ治って、最近サボり気味で四日ほど飲んでいなくて昨晩久しぶりに飲みました。 すると朝胸焼けして胃薬飲んでしばらくして治りました。 この1週間ぐらいで小麦も控えるようにしてて昨日は普通に食べてしまったのですが、サジーで胸焼けしてるのか小麦で胃の不調が出てるのかわからなくて、もしゆるグルテンフリー始めていたとして1日普通に食べて次の日に胃が悪くなることはあるのでしょうか？ 元々胃腸は弱い方で、サジー飲み始めたタイミングで、プロテインバー食べたりウェイトプロテインを飲んでいてその辺り毎日胃の調子が悪かったです。プロテインは今は飲んでいません。 わかる方宜しくお願いしますm(._.)m

30歳男性です。寝るとひどくなる頭痛が5年ほどほぼ毎日続いています。頭痛外来などに色々行きましたが完全に治らず原因が不明で、もし何か思い当たることがあればお聞きしたいと思い質問いたしました。下記に症状、試したこと、効果があったように感じたものを記載しております。よろしくお願いいたします。 ◾️症状 ・起きた時が一番辛く、日中もズーンとした感じが残っており夜になると少し楽になってきます。 ・夜中に何度も目が覚めてしまいます。 ・サウナにたくさん入ったりお酒を飲みすぎるとひどくなる。 ・首、肩、背中が凝った感じがある。 ・左半身全体が凝った感じがある。 ◾️試したこと ・偏頭痛予防薬（トリプタノール、バルプロ酸ナトリウム） ・偏頭痛予防注射（エムガルディ、アジョビ、アイモビーク） ・頭痛整体 ・グルテンフリー ・ジムで運動 ・頭にバンドをまき、締め付ける ・頭痛時エレトリプタン服用 ・枕を5種類ほど試す ・頭を保冷パックで冷やす ◾️効果があったように感じたもの ・アジョビ（1ヶ月間のみ） ・トリプタノール（2ヶ月間のみ） ・エレトリプタン（頭痛時服用すると楽になる） ・頭を冷やす ・頭をバンドを巻き、締め付ける（最近楽になると気づき、寝るときにずっとスポーツ用のヘアバンドを巻いています。起床時の頭痛が軽減されています。）

教えてください 55歳 閉経５年ほど、毎年マンモと半年ごとのエコーと子宮頸がん体癌検査をしています 子宮内膜が厚いといつもいわれつつ異形なしの検査結果で、不正出血もありません 医師からは治療等の指示もなく、検査を受けて結果を聞く感じです 乳がんや、子宮内膜増殖症は エストロゲン、イソフラボンと関係があるとみて 正直大豆やナッツ類、を食べ続けていいのかどうか迷っています 更年期にはイソフラボンが効果的とかいてあるので食べるようにしてるのですが （特に大量ではありませんが、、） エストロゲンが関係している内膜増殖症など、ナッツやオートミールなど 食べないほうがいいのだろうかと心配になっています 当方、糖尿病があり（現在１０キロ以上の減量で数値はほぼ平均値です。 投薬中です そのため、糖質制限やグルテンフリーを意識しており 毎朝オートミールにナッツ、オーツミルクで朝食としています。 この食事は２年ほどになりますが 内膜の厚みに影響してますでしょうか？ また 子宮内膜増殖症は 60％は自然治癒するとの医師の記事も読んだのですが 現在特に治療もしていませんが 60歳ころには自然と収まってくる感じでしょうか どうぞ教えてください

身長153センチ45歳女 血液検査の血糖値、脂質、等全て異常値無し。 通常43～44キロの体重が、冬場46キロ位に増えてしまったため、ゆっくり5ケ月がかりで絞りました。 2月の計測値 ・体重 46.3 ・腹囲 66 ・体脂肪率 25.8 ・内臓脂肪レベル 3 7月の計測値 ・体重 42.2 ・腹囲 62.5 ・体脂肪率 22.9(乗る体重計で測定)、または12.5(握る体脂肪計で測定) ・内臓脂肪レベル 1 食生活はだいたい以下のような感じです。1日3食 ・朝→野菜たっぷりのスープ、低糖質・グルテンフリーのパン、ヨーグルト、バナナ半分 ・昼(例)→豆腐、豆乳、アボカド半分、玄米茶碗一杯 夜(例)→焼き魚、煮豆、煮物、味噌汁、ご飯半分とおから半分 ・間食は、口寂しい時に、くるみやカカオ90%前後のチョコ、小豆の煮たものなど・食前に小豆茶を飲んでいます。 運動は週に3～4日乗馬と掃除等の厩務をしているので、かなりハードに動いています。 数字的にもう充分なラインに到達したと思いますが、欲を言えば体脂肪率を20%まで落として、その分筋力を付けたいです。ウェイトは42を切ると月経が止まるのでこれ以上落とさず、キープしたいです。 どのような運動や食事をプラスすると効果的でしょうか?

4年ほど前から（大まかに）、体が弱くなってしまいました。 部位：全身 症状： ・床に雑菌が湧いてるであろうタイミングで、そこを通ると酷い時は、足が膝まで30分ほどしびれます。 ・壁に雑菌が湧いているであろうタイミングで、そばに座ると肩や頭にしびれ、酷い時は痛みがあります。 ・地面に落ちているゴミを手で拾うと、指先が30分ほどしびれます。 ・隣に人が座っているとき、同様に痺れ・痛みがある場合があります。（平気な場合もある） 　左に人が座っている場合⇒左半身にしびれ・痛み ・除菌した後の床も、マンション下階からの音等で再びぶり返し座れなくなる場合があります。 補足情報： ・除菌後の状態を維持出来れば普通に眠気・睡眠は可能。 ・ライブハウスで大音量で音を浴びた。（スピーカの真前） ・飲酒有（ワイン）。毎日。二日酔いは無し。 ・1ヵ月以上グルテンフリーを試したが、変わらず。 ・慢性下痢（半年以上 ・健康法健康食は１つずつ試していっています。 ・かなり痩せている（子供の時から ・運動有：自転車で往復1時間 一時的に効果がみられた対策： ・気になる箇所を除菌する 　　手が痺れているとき⇒手を除菌する。 　　壁や床からしびれを受ける時⇒除菌する。 　　※どちらにも、弱酸性の発酵乳酸の除菌スプレーが安価で、効果があったので使用しています。 　　食器にはアルコール除菌も併用。 　　他には、次亜塩素酸のスプレーも効果があったのですが、 　　使う場所を選ぶのとコストが掛かるので使っていません。 やってみたこと： ・引っ越し 　　０．実家（木造） 　　１．都内、木造アパート、一人ぐらし、ペット無し。 　　２．四国、マンション（鉄骨＋木床）、母と同居、ペット（モルモット、インコ） ・保健所でのHIV即日検査＝陰性。（今日）