ダイエット スクワットに該当するQ&A

2ヶ月前から1週間に4〜5日ほど自宅での宅トレを始めました。スクワットやプランク、腹筋、脚パカなど全身の筋トレを動画をみながらしています。有酸素でエアロビのようなダンスもしたりしています。一昨日ブルガリアンスクワットを見よう見まねでしていたんですけど、その時は良か...

間食してないのでご飯食べる時お腹がすきすぎてゆっくり食べれません。間食した方がいいでしょうか??飴など舐めるだけで、ちがいますか?? 運動は軽くスクワット程度しかしていません。3食食べて痩せたのですが停滞期に入ったみたいです。どうすれば痩せられますか??　

私は朝食を食べないことが体調がよく集中力も高まりますが 、朝食を食べると眠気と集中力は ダウンし逆に排便行為もなぜか便秘気味になっていくんです。 ですので 、朝は起きたらまず 冷たい水を一杯飲み 軽いスクワットを20回ほど行います それで出勤するという形です 朝食を食べないことが良...

糖質制限について調べていると、体重減少性無月経というのが気になり...。妊娠希望時にあまり糖質制限ダイエットするのはホルモンバランスが乱れて妊娠しにくくなる原因になるのでしょうか？（無排卵や生理不順、無月経になりますか？）...（もともとの生理は30周期くらいです） 妊活について...

最近ダイエット目的で毎日エアロバイク、ツイストステッパー、スクワット、腰を8の字に回す運動をしています。 最初は左側の腸骨の痛みを繰り返しましたが、今度は同じく左側の股の付け根？辺りが痛いです。 座ってる状態であぐらをかいても痛くないのに、仰向けに寝て足をカエ...

屈伸が完全に出来ない。 右足対比8割程度。完全にしゃがめない。加圧すれば可能。痛みは無い。この二ヶ月筋トレダイエットに励んできた。スクワットやウォーキング。 ジムトレーナー付きで特に左膝には留意してきた。その為、左大腿筋には筋肉がついてきて、歩行も軽く、体重も...

血栓だったとしても触れるような浅い場所ならカロナールと圧迫とアイシングで大丈夫なものでしょうか。最近、更年期の体力作りとダイエットでスクワットとかかと落としをしてるので足に負担をかけすぎちゃったのでしょうか…

運動は食後のウォーキング、階段、自転車などの軽い有酸素運動を1日20〜30分程、また筋トレは腕立て伏せやスクワットを2日に1回してきました。 食事は全体的な量は減らしてませんが、間食をなくしお菓子、ジュース、ジュンクフードなどを減らして野菜、タンパク質を増やすなど三食バランスよく...

運動は食後のウォーキング、階段、自転車などの軽い有酸素運動を1日20〜30分程、また筋トレは腕立て伏せやスクワットを2日に1回してきました。 食事は間食をなくしお菓子、ジュースなどを減らして野菜、タンパク質を増やし白米やパンなどの炭水化物も適量摂取してます(白米は1日600〜70...

おそらく2時間後で下がっていることと、A1cが低いことが根拠なのだとは思いますが、それでもふつうは180を超えることはないと聞いたこともあり、とても心配です。 ・検査前までダイエット糖質制限を行っておりました。これが検査結果に影響を及ぼした可能性はございますでしょうか。 ・現状...