ハムストリング肉離れに該当するQ&A

小学5年生、11歳の男の子のハムストリング肉離れについて相談させてください。 受傷日：9月28日 診断：整形外科で中度の肉離れ、MRIで確認。完治まで4～6週間見込み 経過：受傷後2～3日で歩行可能、1週後軽いジョギング、2週後早めのランニングやドリブル、3週後サッカー練習復帰可能で翌日も痛みなし。受傷18日後に試合復帰。4週後の先週末の試合にフル出場しても問題なし。 整形外科の判断：ダッシュや練習試合でも痛みなく、左右の柔軟性差もなくなったため復帰OK。 接骨院の評価：治療終了後に体の柔軟性を高めるために接骨院に行き、エコーを撮ったところ肉離れ部分の黒い切れ目と周囲の軽い炎症が確認され、「マックスで走らない方が良い」と指導。 相談したいこと： 整形では復帰OKと言われていますが、接骨院のエコーで黒い切れ目が残る状態でも、今週末の試合に出しても大丈夫でしょうか？ よろしくお願いいたします。

息子16歳高校生。野球部に所属。この半年で3回のハムストリング肉離れを繰り返していました。最初2回は右足。そのあとは左足。その矢先、先日また4回目の左足の肉離れになりました。 過去3回は都度MRIをとり程度はいずれも軽度寄りの中度。筋膜の軽い損傷。整骨院にもかよい、ストレッチも入念に行っていました。。医者からは、炎症がひいてから（けがをして3日後）は軽いランニングをしてもよい、自転車も乗ってよい。痛めた足がそうではない足と同じように上がるようになれば、完全復帰して良い。3週間が目安と言われましたが、怖さもあり5週間後に守備練習を再開して、2回目の練習で4回目の肉離れ。安静にする時間が短かったのでしょうか。担当医は名医と言われる先生で、絶対的に信頼していましたが、やはり炎症がひいてからも、自転車30分程度こいだり、軽いジョグしたりすることが患部に負担となったのでしょうか。チームとして食トレ（ビタミン、タンパク質の強化食を飲用）にも取り組んでおり、栄養面ではあまり心配はないのですが。

３日前から、ふくらはぎ〜ハムストリングにかけて痛みます。普通に歩けるのですが３日経っても痛みがひきません。 実は２週間ほど前から35年ぶり位にテニスを始めました。週一程度で3回目の時に急に右足のふくらはぎがつったような痛みがありました。その日は右足ふくらはぎだけ少し痛みがありましたが、翌日両足のふくらはぎとハムストリングにも痛みが広がってました。 でも歩行に支障はなく筋肉痛レベルの痛みだと思い放置してましたが、一向に痛みが引かないので普通の筋肉痛ではないのかと心配になってます。 お風呂でマッサージしたりも良くなかったのでしょうか。 また来週テニスの予定があります。我慢すれば走ったりもできるとは思っていますが、肉離れでもしているともっと症状が悪くなるかもしれないし。ふくらはぎ血栓症や別の病気も考えられるのかもしれないし。 この歳になるまでそれなりにスポーツしてきましたがこうゆう痛みはあまり記憶にないので相談させていただきました。 若い頃は普通にプレイしてたテニスは相当過酷なスポーツなんでしょうかね。

スポーツ中、ダッシュした際に軽い肉離れのような症状が起き、右足ハムストリングが痛みます。 歩くのはぎこちなく、少し痛みますが歩ける程度。 この場合病院を診療した方がよいでしょうか？

陸上で10秒後半を出す10代の保護者です。 中学生男子で、それだけのタイムを出すと、筋肉の成長がついていけてるのか？？？な今です。 春から4度目の肉離れ 左ハム、左腱を2回、右ハムです。 今回は右ハムです。 力んで勝負しようとしたら、ブチっと来ました。 なのにまた今週末、走ろうとします。 いかがなものでしょうか？ 私は来季に活躍して欲しいと思っていますが、鍼の先生やコーチはガチガチにテーピングしてと考えています。

17日前にハムストリングの肉離れを坂道ダッシュ中に起こし病院で診察を受けました。その際、痛みが引いたらストレッチをするように言われたのですが、本当にストレッチを行っていいのか困っています。それは日常生活では痛みはないのですが、ストレッチをすると弱い痛みがあるからです。ちなみに仰向けで寝た状態で足を70〜80度位上げれるまで回復しています。 あと一ヶ月後に走り幅跳びの試合があるのですが、どのような状態になればダッシュを行って良いでしょうか。 よろしくお願いします。

お世話になります。約1ヶ月ほど前に自宅で前後開脚のストレッチ中に、少し強めに腰を落としたところ右腿のハムストリングスのどちらかというと内側の方に肉離れを起こしてしまいました。明らかに音が聞こえたかと思うぐらいブチっとやってしまいました。内出血やヘコみなど見た目でわかる損傷はないので、軽度の肉離れかと思っていたのですが、1ヶ月経った今もまだ痛みが取れないため少し心配になってきました。 症状ですが普通に歩いたり、しゃがんだりする分には全く問題ありません。カーディオダンスなどの割りと激しい運動でも違和感は出るものの問題なく動けています。痛みを感じるのは主に長座前屈や開脚、あと例えばハンドスタンドなどをしようとする時に右足で蹴り上げようとするとけっこうな痛みが走ります。膝裏の上辺りからお尻の付け根辺りが張っている感じが取れず、以前は長座前屈でもかなり柔軟性がある方でしたが、右だけ柔軟性が半分ぐらいに落ちてしまいました。 こういった肉離れ、どれぐらいで痛みや柔軟性が回復してくるものでしょうか？あと回復のために行った方がよいストレッチなどあればご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

およそ30年ほど前に社会人サッカーをやっていて、同時ではありませんが両足共にハムストリングの肉離れをやってしまいました。現在49歳でフットサル8年とジムでの筋トレ2年です。8年前にフットサルを始めるまではあまり運動すらしていませんでした。フットサルを始めてから今までずっとハムストリングの肉離れの怖さから常に太ももにサポーターを着けています。現状はハムストリング自体の肉離れの怖さは感じないので、サポーターはやめてみようかと考えるも、またやってしまう事の怖さがありやめられません。無理にやめる必要がないと言われればそれまでなのですが、余計なアイテムは少ない方がいいとも思います。ケガをして面倒なことになるよりは、予防の観点から一生付き合っていかなければいけないのであれば仕方のない事で、現状を続けていくだけなので受け入れる事には何も問題はありません。専門家の方のアドバイスを伺えればと思い、ご相談させていただきました。 よろしくお願いします。

１ヶ月程前に左膝の前十字靭帯再建手術を行いました。今回は2度目で前回、左ハムストリングから自家腱を採取、今回は右ハムストリングから採取したのですが、昨日右足を伸ばした際、ハムストリングがピキっという音と共に痛みがはしって、痛み止めと冷感湿布を貼り一晩経ち、痛みは若干無くなりましたが、歩く時や階段を昇る際に痛みが伴っている状態です。採取した時点で肉離れみたいな状態になっているので少し伸びてしまったかもしれないと思うのですが、数日後にはリハビリもあるので行けるかどうか心配になり、投稿しました。

2024/01/15にスポーツジムでランニング中に発生しました。右足のハムストリングのうち、外側の大腿二頭筋で、お尻に近いあたりです。 治るまでハムストリングを使う運動は避けてきました。 今日3/21で65日経ちましたが、最近はストレッチもしたり、スピードの遅いランニングは再開しています。 しかし、前述のあたりが時々しびれるような痛みを出します。 まだ完治していないのだと思いますが、肉離れの回復過程で発生するものなのでしょうか？ ある程度重い症状だと思いますが、完治までどの程度の時間がかかるものなのでしょうか？ よろしくお願いします。