バーンアウト症候群に該当するQ&A

営業職をしています。 昨年の9月にどうしてもやり遂げなくてはならない目標があり、自分を追い込みながら必死に仕事をしました。 その結果、目標は無事に達成できたのですが、目標達成の為に動いた動力に対してのお給料があまりにも見合わなく感じ、そこから仕事に対して気持ちがプチっと切れてしまいました。 それから仕事に対してモチベーションも上がらず、やる気も無く、むしろもうやりたくないと思うようになり動けずにいます。 それでも子ども達との生活して行かなくてはならないので出勤はしているのですが、動けずお給料は下がる一方で、私は何をしているんだろうか、、と頭の中で思考がグルグルするばかりです。 転職すればいいのでは？とも考えますが、自分がどういう内容の仕事がしたいのか、またはできるのかすら考えらません。 考えすぎのせいか、元々食は細いのですがあまり食べる気も起きなくなりました。 睡眠は5時間はまとまって寝れるのですが、少し動くと気だるさと疲れを感じ仮眠しないと1日を過ごせなくなっています。 今の自分を悟られないよう、周りには普段通りに接したり、明るく振る舞いますが、内心はそうでは無く、最近は話すのも億劫になってます。 自己判断にはなりますが、HPSの症状も該当する事がありもしかしたら？っと思っています。 一度病院へ行き、診てもらった方がいいのでしょうか。

リフォーム現場の現場監督をしています。 去年の秋頃から仕事にやる気が入らず、結果として入社1年目のレベルまで落ち込んでしまった。 多数の現場を平行しながら、仕事をしているので、手が回らなかったり、打ち合わせ不足・対応が遅れたりが多発しました。 店長にも怒られっぽなしで、どうにか改善したいと思っているにもかかわらず、全く行動できていない現状です。 週休1日状態で、連休は年末年始まで無し。 年末は結局14連勤。 食べてストレス発散できていたのかもしれないので、食欲は減ってはいませんが、腹痛や身体のダルさ・頭痛は時々起こりました。 年末年始の休暇でリフレッシュできたのですが、出社しても以前と同じでどうしても仕事に手が付かず、年末の時と同じような現状です。

私は今、介護福祉士の勉強をするために、勤めていた会社を辞め、学校に通っています。自分の傾向として、何に対しても意欲的になれるらしく、「頑張り屋さん、努力家だ」といつも周囲から言われてきました。しかし、何かをきっかけに心のバランスを崩しやすく、ネガティブに陥り、家に篭りがちになり、会社を休む事が何度かありました。会社に通う前は大学にも通い、引きこもりがちになりやすかったです。今回、介護福祉士の学校に通い、周囲達との調和をうまく取ろうと考えてましたが、周囲の気持ちが後ろ向きで、講義中もろくに参加しなく、グループワークに至っては話がしたくても話が出来ない状況が続いてます。介護過程の勉強をするにも、周囲は先生の話を全く聞いてないため、フェイスシートがアセスメント出来ない位真っ白。ろくに利用者の事を分かろうともしてないのに、「どうしたらいいの?」と聞かれる。高校卒業したばかりの若い子が多く、どんな風に見れば良いのか、だとか、書き方が分からないにせよ、疲れて来ました。同じ実習先の子の態度を職員さんに私に怒ってくる始末。先生には「助けてやれ、置いていくな、求めすぎるな」そう言われても…、疑問に思う。そんな現状で、最近周囲の子達にも先生にも、何だか疲れてしまって避けたり、バカにされてるような気がするし、嫌われてる様な気がする。「何で私が悪いの?」そんな風に思う。そんな中今日講義中「バーンアウト」と言う言葉を知りました。全項目当て嵌まるんです。最近アルコールの量も増えてるし、それ故か胃の調子がおかしい……。心が苦しくて、けど、誰にもうまく表現出来ない。身近な人に言っても「ほっとけば良いんだ」…そう言われても、何か納得行かない。こんな風に思う自分が福祉職に向いてるのか?こんな中で自分のためにどうしたら良いですか?どう自分を保てば介護福祉士として働けますか?苦しいです…助けて…。

何年も家計が非常に厳しく、一大決心をして夫は春から遠くの地へ単身赴任しています。始めこそ順調だったものの、早朝から夜中までの仕事が何日も休みなし。そんな状態を100％理解できていなかった私は、早く連絡をくれと急かし、仕事ではミスが目立ち、ある日から突然夫が急変しました。 最初はうつかと思いましたが、燃え尽き症候群ではないかと思われます。素人判断ですが。 現在、夫は仕事を休んで知らない町をホームレスしているとか。だから給料は入らないと。私は、まだ仕事はしていると思います。とあるゲームのログイン時間は毎日、仕事をしているであろうと予想される時間だからです。 夫が急変する直前まで仲良く、帰省の飛行機もとったばかりでした。 極力連絡したくないと言いますのでしていません。嘘くさいですが、ストレスで声が出なくなったと言うのでメールのみです。 このまま、ほっといた方がいいのでしょうか？ 最初は私も焦ったり同様しましたが、今は月に2度位、どうしても必要な時だけ連絡しています。長引くと嫌がります。 最近は、私も日常の心に戻り、夫と普通に話をしたいなと思い、子供の写真をメールしたり、夏バテ気をつけてね等のメールをしています。返事を要求する内容ではありませんが、返事は一切ないです。 何もせずほっとくのが1番ですか？何か聞き出したりしないで、普通に日常の他愛ない話をせめてしたいだけなのですが。。

燃え付き症候群になり、ついに不登校になりました。全く勉強もしない日々です。テストも全て拒否です。せめて、学校の課題くらいはさせたいと思うのですが、何も言わない方がいいのか悩みます。受験を前にこれでいいのか。悩みます。

今まで熱心にやってきたことが終わり、燃えつき症候群です。 時間が経てば変わるのかなぁと思いつつ、他の人は前に進んでいるのに私だけ進めていないみたいで嫌です。 これは、精神科、とかにいったほぅがいいのでしょうか？？

燃え付き症候群と診断されて二年三ヶ月経ちます、今年の六月頃から、立っているのが困難になり、倒れそうになる事が増えて、七月の半から、三度目の休職しております。 体の症状は、定期的な全身の痛み、ふらつき、動悸等です。 長年、薬を服用している為、最近、自分でも、分からなくなってきているのが、薬の副作用や量で、この様な症状を出しているのではないか?と思っているのです。薬は処方通り服用しています。 うつの場合、ぶり返しがあると以前聞きました。 今年初めに転院した病院の今の主治医も、これだけ長くなるのは考えにくいと、言います。やはり薬が多いからなのでしょうか?

妊娠7ヶ月、24週の経産婦です。 1人目の時、33〜34週に切迫早産で10日間入院の後、自宅安静を2週間程度した経験から、 2人目の今回は切迫早産を可能な限り予防したいと考えています。 しかし、現在仕事が激務で、 身重な身体になりつつある上に、メンタルにもきています。 普段仕事は、やりがいや楽しさを感じてきましたが、 今は、ちょっとしたことでも気持ちがピリピリしたり、燃え尽き症候群・バーンアウトしてるような状況で、 仕事からなるべく離れたい、何もしたくない無気力状態になってしまいます。 また、職場の人たち全員が自分の敵のように感じられて、なぜか冷たく対応してしまいます。 このようなメンタル面も切迫早産には良くないですよね。。 また、身体面ですが、骨盤高位の体位を1日に少なくとも昼1回10分と夜15分、多くて複数回各5分〜20分程度でお腹を休ませています。 この体位を行うと、下がって窮屈になっていた子宮が上に上がってくる感覚があり、お腹も緩んでふわふわになる気がしています。胎動もしっかり感じます。 また、夜はなるべく早めに寝て、睡眠をしっかり取るよう心がけています。 尚、16週の検診では子宮頸管は4センチ以上、23週の検診では3.6センチでした。 【質問】 1. 23週で3.6センチの場合、今後の切迫早産の予兆はありますでしょうか？ 2. 2ヶ月前の検査でカンジダが陽性でした。現在、症状特にありません。 カンジダも切迫早産の原因や促進要素になりますか？ 3. ストレスでメンタルにきているのは、妊娠によるホルモンの影響もあるのでしょうか？ 燃え尽き症候群の立ち直り方はありますか？？ 4. 切迫早産を予防するために効果の高いことがありましたら、アドバイスいただきたいです。 長々とすみませんが、よろしくお願いいたします。

唐突ですみません。今日から二週間休職する事になりました。通院先の主治医の先生から二週間前の診察で診断書が出され･･････先月から『しばらく休職できないか?』と言われていたのですが、通算三回目の休職になるため『なんとか様子をみて、それだけは出来ない』と思い延ばしてきたのですが、最近は仕事が苦痛で立っているのがしんどくてダルくて体は痛いし、意味もなく涙が出たり不安定で、この二週間仕事に出るのが精一杯で気力もやる気も沸かないし頭も回らない、会社に行きたくなくなって、急に堕ちてしまいました。睡眠材のんでも眠れないです･･･6月半ばあたり迄調子良かった為、自分が知らないうちに調子に乗って負担増やして･･･今は自分の体と心のｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ずにﾊﾞﾗﾊﾞﾗです。うつ(燃え付き症候群)と診断され二年も経つのに、このままだと、自分が駄目人間になって行く気がします。最近おかしいな?と思いはじめた頃は、自分が、その様に思い込んでいるから、【心と体がその様になるのだ】と【自己暗示】して悪くしていると思っていたのですが、どうなのでしょうか?波がある病気だとはわかっているのですが、急に調子が悪化するものなのでしょうか?主治医の先生とも相談しますが、ぶり返すと、やはり一定の回復には時間がかかるのでしょうか?このままだと堂々巡りの様な気がします。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ宜しくお願いします。