パニック障害運動に該当するQ&A

パニック障害、鬱、高血圧持ちです 一ヶ月ほど前からたまに3回に1回脈が飛び心臓がドクンとする感覚。 ここ2週間は少し動いただけで頻脈(脈拍140くらい)でその時に目眩やぼーっとしたり足や手に痺れ、そして内蔵が熱くなる感覚があります。あるくとふくらはぎが痛かったり膝が痛かったり。たまに頭痛があったり、肩首がいたくなったり。 黙って落ち着いて座ってても治らない時もあります。 あと頻脈と別に心臓が強く5分くらい打つ時もあります。 パニック障害持ちですが、パニック発作とは違う感じです。 これは正常でしょうか？ 最近運動不足ではあります。

20代の男です。 最近息苦しさがあります。 初めて症状を感じたのは、運動をしていた時で、息が深く吸えない感じになりました。 それから呼吸をしにくい日が4日程続いています。 意識すると呼吸がしにくいです。 パニック障害を持っていますが、最近は病状はいいと思います。 この息苦しさは寒暖差からくる自律神経の乱れ等から来るものなのでしょうか？

ここ数日、こめかみがぎゅっとするような頭痛が続いています。 目頭の奥もぎゅっとするような感じもあります。 同時に肩周りも酷く凝っているような感覚もあります。 ガンガンするものではなく、 ぎゅーっとするような頭痛です。 だいたいスマホやPCをいじっていたり映像をみている時、見た後の夕方頃に感じることが多いのですが、 今日は昼間部屋の片付けをしているときに感じています。 現在パニック障害を患っており、 ストレスは常時感じていること、運動不足、姿勢の悪さなどは自覚しているのですが… 危険を伴う頭痛ではないかと心配になります。 パニック障害があるので、その頭痛に不安になってより目が向いてしまっているのもあると思いますが、よくある肩凝りや目の疲れによる頭痛なのでしょうか？ 何か対処法はありますか？

59歳男性です。 パニック障害を30年以上患ってますか、ここ20年以上は寛解状態でした。 早朝から午前中にかけて、少しの運動で動悸が激しくなることがよくあります。午後から夜にかけてはありません。夜はエアロバイクの運動も出来ます。 血圧は、朝自宅で測ると120～130台ですが、病院で測ると140～170程になります。 循環器内科での受診結果は： ・心電図 ・ホルター心電図 ・心エコー ・血液検査 多少の不整脈はあるものの、いずれも異常なし。 それでも症状は改善しません。 現在の服薬： ・パニック発作時にデパス0.5mgを1錠のみ ・市販の強心剤を時々 私のこの状態は、やはり精神的なものでしょうか？或いは年齢的に男性更年期も考えられるでしょうか？ 精神神経科、循環器内科 以外に受診するとしたら何科に受診するのがいいでしょうか？

既往症無しの中肉中背の36歳男です。 ３年前にコロナワクチンを接種してから胸痛があり、運動中に突然失神感、呼吸苦、めまい、動悸などが生じました。運動はバドミントンで学生時代から週１～２回ペースで続けており、それなりにハードにやっています。 心エコー、運動負荷心電図、血液検査、胃カメラ、大腸内視鏡など様々な検査をしましたが異常も見つからず、当時は原因不明で、そのまま運動を続けていましたが、４か月に１度くらい同じような症状が出て、４回目の発作の際に救急を受診したところ心房細動が出ていました。初めて発作が出てからちょうど１年後です。４回出ている可能性が高いのでアブレーションを勧められましたが、若年者だと孤立性心房細動のケースもあり、ストレスなどが無くなれば出なくなる可能性もあるということで経過観察にしました。思い返すと、初めて発作が出たあたりに母が若年性認知症になり介護ストレスがすごかったのと、発作が出た４回はすべて当日にコーヒーを大量摂取していました。 その後は運動がトラウマでパニック障害が出てしまったので半年ほど運動を休んでいましたが、パニック障害が寛容したので、２か月くらい前から再開。多少ブランクがあるものの今では以前の９割くらいのレベルでバドミントンも再開しており心房細動は出ていません。体調もすこぶる元気です。 このまま経過を見ていてよいのか、今すぐにでも手術するべきなのか先生方のアドバイスをいただければと思います。次に発作が出れば手術する予定ではいるのと、毎年の人間ドックでは心エコーをオプションで付けようと思っています。 また、すぐに心房細動がまた出る確率は高いでしょうか？ よろしくお願いします。

2月末から肋間神経痛のような痛みがあって その後鎖骨下の丁度 胸の真ん中上が 咳したあとや、激しい運動した後痛みがあり 安静時70~80ちょっとの脈拍ですが 最近90から100を行き来してます 少し動くとた100超えますがすぐに90から100くらいに戻ります 最近外食が増え3キロくらい太りました 足のむくみがあるのか自分で押さえると 跡が残るが40秒以内には皮膚は元に戻るが 心不全なのかすごく不安です 去年の秋頃 心電図など胸のレントゲンなど 異常なしでした この90から100の脈拍は普通なのでしょうか？ 息苦しさ少しありますがきついほどではないです 家の階段を昇り降りして、少し息切れしますがすぐに収まります パニック障害の疑いと身体表現性障害の疑いは心療内科で言われましたが パニック障害の症状としては期間が長いような気がして違うような気がして 心不全などとネットで出てきたので不安です

自律神経失調症、パニック障害などで治療をしております。 肩こりも感じ、他にも反り腰や猫背ストレートネックなどもあります。 飲んでる薬はロラゼパムのみとなります。 毎朝散歩をしておりますが、10分が限界で家に戻ってくる生活がかなり長くなりました。 症状として一番つらい所は、外でも家でも呼吸が浅く定期的に寝転んだり楽な体制を取らないと辛い所です。 パニック障害になる前は特に感じなかったのですが、何回かパニック障害を経て少しずつ浅くなったなって感じがし、ストレッチも朝と夜やっておりますが一時的に楽にはなる物のすぐに固くなるのか元通りになります。 治っているという感覚がなく、SSRIも必要なのかと感じております。 通っている先生はあまりキツイ薬は出したくないとの事で、私も同意して最初はロラゼパムを3ヵ月以内を目安に使うとの事で始めましたが結果治らず1年程の使用に。 その間にクエチアピンとリスペリドンも出せれましたが、クエチアピンで頭がフラフラになり合わずリスペリドンも副作用が怖くなって使えませんでした。 ネットでも1日中呼吸が浅い症状が出てる人が少ないのか、体験談などを探しても中々なく今はそれなりの負荷の運動が抗うつ不安などの薬と同じ効果があるとの事で無理をしてでもチャレンジしよかと検討しております。 SSRIで呼吸は改善するでしょうか？

50代半ばの男性です。2型糖尿病の持病があります。体重（80kg）、血糖値（HbA1c8.2）です。 ここ8年ほど前から、発作性心房細動を発症し（初回は妻との口論からです）、4年程前から、年に数回程発作性心房細動が起こり、タンボコールを飲むと10時間前後で、発作は収まります。 ※仕事の都合上、夜型生活です。 発作性心房細動が起こる理由は主に２つあります。 01）パニック障害が発生した時に、妻にぞんざいな対応をされたり、バカにされた時です。初めての発作性心房細動の時もそうでしたが、特に夫婦の言い争いで起こる場合がありました。ここ最近は、喧嘩をしておりません。 ※14年前に再発したパニック障害も2年半前から治療しており、ここ3か月ほどは、うまくソラナックスとメイラックスを常用しながら、コントロールが比較的うまく行っております。※SSRIを14年前に、処方されたのですが、希死念慮の副作用が出て、中止しました。 02）妻との夜の営み時に、発作性心房細動が出る場合があります。 ですので、妻は夜の営みには興味がないようですが、週1回つきあってくれます。 ペースを落としたり、しながらも行うのですが、過去に1度だけ発作性心房細動が 起こりました。 上記の理由を、不整脈・循環器内科の通院している都内の心臓の専門病院に相談しても、 激しい運動（トレッドミル検査も去年の10月に行いました。結果は年齢よりも少し肺活量が落ちている。運動に支障はなく、狭心症でもないとのこと）レベルではないので、 続けてください。チャレンジしてください。特にやめる必要はありません。ジムや 高齢者向けの格闘技（空手・合気道）もやってくれて全く構いませんと断言されました。 発作性心房細動になれば、運動は続けられないので、タンボコールを飲んで、回復を待ってください。と主治医に言われました。胸熱全体が押される圧迫感があるなら、すぐに救急車を呼んでください。とのことでした。 ※通院している病院は、夜間救急も受け付けており、まず自分を受け入れていただけます。 夜の営みを今は抑え気味に発症しないようにしているのですが、どうしても、過去に 1度発作性心房細動になってしまった、というトラウマが先だって しまい、後手になってしまいます。 また昔は嗜んでいた武道にも、なかなか手が出せずになっています。 ウォーキングや、スクワット等の筋トレでは、発作性心房細動は出ません。 外では階段を使用するようにしています。 ※カフェインも接種しておりません。 お聞きしたいのは、発作性心房細動が出たとしても、主治医のように、下手に恐れず、 運動を積極的にしてもいいのでしょうか？ ※もちろん糖尿病の運動療法は欠かせませんし、運動するとパニック障害の発作も 出にくくなります。 パニック障害と発作性心房細動は、似ている症状が出ているので、Apple Watchやパルスオキシメータを常備し、携帯しております。 思い切って、主治医のいうように、自分のレベルにあった武道にチャレンジしたり、 泳げない成人向けの水泳教室に通ってもいいのでしょうか？ また主治医からは、不安であれば、運動前や、毎日朝2回タンボコールを発作が出なくても毎日服用しても、問題ありませんとも言われています。 考えれば考える程、迷ってしまいます。 お手数をおかけいたしますが、アドバイスのほどをよろしくお願いいたします。