ヘルニア プランクに該当するQ&A

7月14日から右下肢（膝から足首にかけて）が重いような感じと、違和感、軽い痺れ感を感じ、整形外科を受診したところ、椎間板ヘルニア疑いと言われました。仙骨の上の椎間板が狭くなっていました。 現在痛みや筋力低下などはなく、なんとなく違和感？...1.牽引療法をすすめられているのですが、...

もともと腰椎椎間板ヘルニアもあり、10年に一度くらい坐骨神経痛が左脚にあらわれていました。 頚椎椎間板ヘルニアではないかと心配で、来週別の整形外科に行く予定です。 それまでの過ごし方で、頚椎ヘルニアの場合やってはいけないことを教えてくださ...

4月の初め頃、腰椎の椎間板ヘルニアと診断されました。現在は痛みは全くありません。 ヘルニアと診断される前は月に100キロ近くジョギング していましたが、診断後はやめています。家でストレッチ、腕立て、プランク、スクワットをしていますが、痛み等はあ...

腹筋がしっかりあったほうが、腸や脂肪を押さえつけてくれてお腹がぺったんこになるかなと思い、プランクという筋トレを始めました。 お腹が筋肉痛になり、効いている感じがあります。 しかし、腹壁瘢痕ヘルニアというのを知り、あまりお腹に圧をかけないほうがいいのかと心配に...

28歳男です。軽度の腰の痛みが続き、整形外科専門医と脊椎専門医の先生に診てもらいMRIを撮ったところL5の腰部ヘルニアと診断されました。 今の所、たまに痛む程度で日常生活もそこまで問題ないのですが、ショックで何も手がつきません。...今は様子見、耐えられなくなったら手術と言わ...

胸椎ヘルニア（軽度）になり、手術する場合は肩甲骨を切らないといけないと言われましたが本当ですか？ 軽度なのでプランクとラットプルダウンを続ければヘルニアは解消できるとも言われました。 ご意見いただけないでしょうか。

去年の8月MRIで、L5S1の腰椎椎間板ヘルニアと診断される。きっかけは、選果場で1ヶ月働いた後、腰が痛くなり始め、何日経っても腰の痛みが引かなく、おかしいな？と思い、ある日お風呂場で腰に電流が走ったような痛みが走り、両手、両足が動けないほど激しく痺れ、2時間ほどお風呂場の床から起...

中学にあがり、水泳は通常のコースへ移り、剣道を部活でやっていますが、剣道の試合で胴を打たれたあとから腰痛がひどくなり、MRIを撮ったところ椎間板ヘルニアもあるとのことでした。 体幹トレーニングをすることを言われ、コルセットを本人の身体に合わせて再度作ったところです。 ....

減量のため、毎日簡単なトレーニング（2分プランク＋腕立て10回×5セット＋エアロバイク1hを毎朝晩1セットずつ）をしているのですが、以前から腰椎のヘルニア持ちで、かつ最近は頸椎もあるのか、右脚と右腕のしびれがとても強くなっています（コリとハリがすべて右半身に来ます...

本日日付変わった頃から右の鼠径部が痛みます。 昨日の事をお話すると、仕事が終わり夕食後軽い筋トレをしました(腕立て30秒、プランク30秒)その後お風呂に入り、22時半頃に就寝。 変な体勢で寝てた訳でもないですが鼠径部がビリっと一瞬痛み、それで起きました。...痛みはずっとしてい...