メンタルヘルス やりかたに該当するQ&A

こちらでメンタルヘルスの相談ははじめてです。 以前から(20代頃から)自信がもてないタイプでしたが、なんとかやってこれました。 最近(ここ4,5年)からだの不調が気になり始めました。 初めは貧血が主症状の倦怠感だったことがはっきりしていたため、自分のメンタルヘルスには目をむけてま...

またお時間の許す時で構いませんので、お話していただけませんでしょうか? 自治体でやっているメンタルヘルス相談のことなのですが、広報に載るのを待ちきれず過去の広報を見て担当窓口に電話で問い合わせてみたところ、一番早くて3ケ月待ちと言われました。

そんなことを言われると、間違っていることを言うんじゃないかと気がかりで話すことができなくなる」といいます。私は普段から多少怒りっぽい性格で、職場のメンタルヘルス講座でストレス度チェックなどをやるとかなりストレスがたまっているという結果が出ます。また、血液検査でプロラクチンの数値が高...

今まで料理が好きで土日は料理をしていたのですが、それも今はできない状態です。趣味もあまりありません。先生方、難しいとは思いますが、メンタルヘルスを保つにはどうしたらいいか少しアドバイスをいただけたらとてもありがたいです。

お酒もほとんど飲めず、ギャンブルもやらないため、うまくストレスの発散もできない状態です。 会社でメンタルヘルスのカウンセリングダイヤルがありますが、固定電話からしかかけられず、帰宅後や休日に親が家にいることが多いため、かけられません。