人間関係リセットに該当するQ&A

非常に漠然とした質問になりますので先にお詫び申し上げます。 精神科、心療内科の受診に不安があります。かといって状態は横ばいか下降線を辿っているため受診を検討し始めているというところです。 主に薬の不安と認知療法の効果への疑問などがありますので、この点（主に下2点）について伺いたいのというのが質問の経緯です。 ・薬はかえって精神をきたす例も存じているため不安です。また、そもそも少なくとも最初のうちはほぼプラセボ的なアプローチであることも存じているため効果はあるのか疑問もあります。 ・認知療法に関しても、具体的にどのようなアプローチかは存じませんが、「このように認知させてこのように治そうとしてるんだろうな」というように、言われたことに対しておおよそ何でも俯瞰してしまうのでこのようなタイプでも効果があるのか疑問があります。（言葉を選ばずに言えば卑屈で理屈っぽい、素直じゃないと言ったところでしょうか） 高校生の頃からそれらしい自覚はありました。そして卒業後、おそらくまだ学生のうちに一度だけ心療内科にかかり診断されたこともあります。 その際は訳ありで睡眠薬（ルネスタ）のみにしていただきそれ以降は病院にかかっていません。 気持ちの沈みや日常生活への影響などは今も変わらず、あるいは下降線を辿っているような状態です。 何のやる気も出ず、やるべきことも手がつかず、好きだったものへの興味もおおよそ尽くなくなり、食欲もなく、入浴もピークほどではありませんがサボることがあります。睡眠も不規則・不安定になりがちで何時間寝ても眠いのが常のような感じです。 人との関わりは同居の両親を除いておおよそありません。高校卒業付近から人間関係リセット症候群でもあり連絡先もないほどです。 特に前者3〜4つは過去より下降線を辿っている印象です。 またもう一つ、ここ5〜6年で顕在化し、かなり困って参っていることがあります。意味がわからないかもしれませんが、髪を切ってしまうことです。恐らく大学生頃からです。 年々悪化し、最近は頻繁に坊主かそれに近くなってしまいます。恐らく自傷行為の類似行動かと思います。 それまではいわゆるよくいる大学生くらいの長さで、それより短くなったことはありませんでしたが、今では数週間〜数ヶ月で坊主程度に戻ってしまいます。 学生の頃はハサミなどを全て学校に置いてきて、道を絶っても爪切りで切り始めるような始末でした。 衝動的で、歯止めがかからず、変な汗や非常な心の痛みを感じながらも止まりません。 今では「ちょっとだけ、ちょっとだけ」が止まらず、最終的に開き直るような形でバリカンで均一の長さに切り揃って落ち着き始めるような感じです。 単純に坊主ですし、5〜6年前までは髪が比較的普通〜長かったのもあり、そのギャップからも外に出たり人と関わるのも物理的に億劫です。 追加にはなりますが、このような自傷行為（まがい）の行動に対してはどのようなアプローチが取られるのか、薬の場合はどのように効果を発揮したりするのかなどもお伺いしたいです。 うまくまとめられず申し訳ありません。ご回答いただけましたら幸いです。

精神疾患に明るくないのですが、恐らくパーソナリティ障害と呼ばれるものでないかと自覚しています。 具体的な例を挙げると、 ·恋人や、私にとって大切な人が他の人と仲良くしているのを見ると、心がザワザワして落ち着かなくなる。場合によっては抑えきれない怒りが湧いてくるが、誰にも理解されず、それが更に怒りの燃料になってしまう。 ·恋愛や友人以外の人付き合いにおいても同様で、常に「一歩間違えば見捨てられる」という強迫観念があり、そのために嫌なことでもタスクを手伝ったり、不要なまでに物品（お土産等）を配ったり、遊びに付き合ったりする。 ·相手から僅かにでも（私の中で）見捨てられたと感じる行為があると、180度変わってその人が嫌いになってしまう。 ·上記の状態になると、その人への悪口等を言うようになり、結果として人間関係が悪化する。普段は逆に「明るくて誰にでも優しい人」という印象を与えるらしいので、ギャップで余計に他者にショックを与えてしまう。 ·その結果さらに「嫌われた」という意識が強くなり、人間関係をリセットしようとしてしまう。（ラインのブロック、コミュニティからの脱退　等）ただし、「リセットした結果、私がいないところで仲良くしている人たち」を想像すると苦しくなり、結果として嫌々でも残るという決断をする。（そしてまた時間をおいて同じことを繰り返す） ·スイッチが入ると、自傷行為は無いが、何かしら自暴自棄な行為をしないと自分が納得できない（無駄遣い、悪口、逃避行動等） ·常に「愛されてない」「孤独が辛い」という恐怖がある。一方で、相手に好きと言われても心の底からは信用できない。 ネット等でパーソナリティ障害について調べると、まさに当てはまるように見えるのですが、メンタルクリニックに行くことで改善する可能性はあるのでしょうか。 古い認識かもしれませんが、うつ病等であれば薬でセロトニンを出すとかで改善できそうな気はしますが、上記のような人格に由来するものは、なかなか治せないのではと疑ってしまいます。 知見をご教示いただけますと幸いです。

診断は受けていませんが、愛着障害、機能不全家庭などの自己チェックで当てはまることが多いです。発達障害など、何かしらの障害の傾向もあると思います。 仕事が長続きしません。根本的には私が人間関係を継続することに恐怖心があることが要因だと思います。我慢が出来ないのも理由だとは思いますが…同じ場所、同じ人間関係を続けたくありません。嫌われているかもしれない、今はよくてもいずれ嫌われる、という不安が常にあります。すぐに人間関係をリセットしたくなります。何度も転職してこのままでは将来が不安です。どのような働き方をすれば良いかわかりません。でも、ずっと働くことを前提にすることが苦痛です。 このような感覚は、受診すると治療の可能性があるでしょうか？ 転職回数が多い理由になるような病名はあるのでしょうか。 ここで聞くことでもない気はするのですがここでしか聞けないので質問しました。まとまらなくてすみません。

双極性障害を患っています。 現在、精神科に通い治療中なのですが、個人的に先生に話すべきことが否か迷うことが多々あります。 「人間関係リセット癖」について。これは話す程のことかわからなくて先生に話していません。 「他人の話し声、生活音などに恐怖と嫌悪感があり、24時間イヤホンで音楽を爆音で聞いている」たまにストレスから動悸が酷くなります。 自律神経失調症や甲状腺機能じゃないかと思うことがあるけど相談してないし、調べてもらってはいない。 以上、これらは医師に相談すべき内容でしょうか？短い診療時間なので、本当に話す必要があることかどうか知りたいです。宜しくお願い申し上げます

不安障害を患っている学生の者です。 私は高校時代から神経科に通っています。 以前通っていた病院で愛着障害や境界性パーソナリティ障害を疑われました。 疑われただけで、正確な検査などはしていません。 また、私が親から精神的な虐待を受けているのではないかと言われ、 親と別居することを勧められました。 現在の病院では、人格障害や愛着障害・精神的虐待については言及されていませんが、 どちらかというとそのような疑いはないというスタンスです。 カウンセリングも受けているのですが、両親とのコミュニケーションを話すと、 カウンセラーさんが稀に親子コミュニケーションに違和感を感じるようですが、 直接的な暴力などないので、なんとも言えない状況です。 自分自身も不安障害であることや、人間関係リセット癖などが目立つことから、親子関係が上手くいっていないのではないかと感じているのですが、どうでしょうか。 今後の対人コミュニケーションに影響を与えるテーマなので、気になっています。 何かアドバイスなどいただけると助かります。 よろしくお願いいたします。

人間関係が円滑に進めた事がありません。 自分自身性格がキツいと 周りから指摘されたりして 昔は私は悪くない！どうして私ばかり… なんて思ってましたが最近は人間関係が うまくいかないのは自分自身に 問題があるんだと自覚しました。 そして最近では人と会話した後 何か失礼な発言してないかなとか 相手を傷つけてないかな？と 心配になり自分の発した言葉や 態度を思い出しては大丈夫だったか心配になりずっと数日間気にしてしまいます。 また人間関係が悪くなったまま 絶縁してしまった人も多くて 過去の人間関係を思い出しては 不安な気持ち、自分は嫌われてる、 悪口を言われてる、会ったらどうしよう… そんな事ばかり ずっと頭の中でグルグル回っていて 切り替えができないんです。 家族に相談すると、気にしすぎだと 言われます。自分でもそう思います。 でも自分の中でリセットが出来なくて 辛いです。 それ以外にも ああなってたらどうしよう こうなってたらどうしよう まだ起きてもいない事を 考えてしまいます。 車を運転していても 当たってないよね？！ 人いなかったよね？！と 気になってしまい走ってきた道を戻り 確認までしてしまいます。 私はどこかおかしいのでしょうか どうしたらこの不安な気持ちを 切り替えできるのでしょうか

4ケ月から家族を見てると無性にイライラします。今は高校三年生で2年前から人間関係に悩んでクラスでは、目立つのが怖くてなるべく人と関わらないで過ごしてきました。でも一方では人と関わり合いたい、誰かと楽しく過ごしたいとずっと思ってきました。一年生の時のクラスメートや部活仲間とも話せなくなりました。そして4ケ月前からイライラがすごく特に家族に対して無性に腹がたつようになりました。ことある事にかっこつけたり、人に注意するけど自分ではそれを全くできない兄や、心配してくれと言わんばかりの咳をする母、すべて見透かしてるようで、ただかっこつけてる父を見てると本当に怒りがわいてきます。でも、兄は僕の学校帰りに迎えに着てくるし、母は心配してくれます。でも、それでも家で過ごしていると無性にイライラがでてきてしまいます。僕はどうしちゃったんでしょうか?腐った人間なんでしょうか?元々の性格だったら、もう人生が嫌です。もし、センター失敗して浪人となったらこの家で生きていけるきがしません。環境を変えたいです。すべてリセットしたいです。長文失礼しました。

心の病気についての質問です。 自分の元々の性格の問題、PMS、 更年期始まりかけということもあるとは 思いますが、下記症状が辛いです。 ・思い込みが激しく人間関係を 　自分の中でリセットしてしまう。 ・他人と比較して落ち込みやすい ・不安になりやすい →宅配以外の人がインターホンを 押した時も不安で居留守使います。 すごく恐怖に感じてしまいます。 ・他人ととにかく関わりたくない →嫌な思いばかりするから。 外出するのも保護者会などにも 最低限しか行きません。 ・寝つきが悪い。早朝に目覚める。 →考え事をしてしまったり、 不安やストレスで心がザワザワして なかなか良く眠れません。 1日5時間半ぐらいです。 ・些細なことでイライラする →これが一番ひどいです。 ちょっとしたことも許さず、 イライラしてしまうことがあります。 家にいるのが安全だと思うぐらいです。 ・音に敏感になる →ちょっとした周りの話し声、 物音もうるさくストレスに感じます。 ・上記のことは全部自分の性格が いけないのだと自己嫌悪に陥る 上記症状ですが、 他人と関わりたくないとは言っても、 仕事は行きますし用事の時は外出も しますので、外に出られないという ほどではありません。 心療内科に行けば、なんらかの 病名がつくのでしょうか。 ただ、心療内科に行くのはかなり 私にとってハードルが高いため、 こちらで相談させてください。 よろしくお願いいたします。

51歳 夫のことです。 建築関係の営業をしています。 3年前にガンが見つかり、腫瘍摘出手術をしました。それから半年ごとの検査をしております。転移もなく抗がん剤などの治療も一切なく、今に至っております。 ただ、手術をしてから精神的に落ち込むことが多くなったこと、ちょっとしたことで怒りや愚痴が多くなりました。 仕事が営業なので、営業成績、人間関係といったことが絡むのですが、特に上司から仕事内容や部下の指導内容など注意や意見などがでると、「上司についていけない」などと途端に落ち込み、会社を休むようになってきているのです。2～3日休んでしまいます。 話を聞くと、上司は10歳年上の女性で言葉がキツイ、言ってること(仕事の指示)が変わることがよくある。自分にだけ「お疲れ様」「ご苦労様」の労いの言葉もない等々、少しずつ話してくれました。メンタルが弱いとも言われたそうです。 聞いているこちらも主人がかわいそうになってしまうのですが、主人は営業の仕事は嫌いではない、そもそも働くことは好きだが、気持ちが前を向かない。とこぼしています。 素人の私から見て、主人は精神的に参ってしまっているのではないかと思うのです。睡眠もあまりとれていません。（それは腰の痛みも重なってのこともあります。） 私は主人に、今の仕事を辞めてはどうかと提案しました。仕事を辞めて一旦人生のリセットをしてはどうかと思ったのですが、この言葉は安易すぎたのでしょうか。 主人は鬱になってしまったのでしょうか。 手術をしてから、人が変わってきたようにも感じております。何らかの因果関係があるのでしょうか。 主人は根が明るく、優しく真面目な人です。その主人の落ち込んでいる姿は見るに耐え難く、家族の私はどうしたら良いかもわかりません。