妊娠中スクワットに該当するQ&A

最近、妊娠が分かりまして現在は妊娠7週目になります。 妊娠がわかるまで週3回ほどパーソナルジムに通い、1時間程度の筋トレ（スクワットやダンベルを使ったウィイトトレーニングなど）を行なっておりました。 ただし妊娠がわかった際に、かかりつけのお医者さんに「激しい運動を避けるように」とご説明いただき、これまでと同様のペースでパーソナルジムに通って良いのか分からなくなってしまいました。 そこで、もし可能でしたら下記の点につきましてご教示いただけますと幸いです。 ・妊娠中にこれまで通りパーソナルジムに通って良いのでしょうか？ ・控えるべき「激しい運動」とは筋トレの場合にはどの程度のものなのでしょうか？ ご検討のほど何卒宜しくお願いいたします。

現在妊娠中で、38週です。 今回が2人目の妊娠です。 数日前の内診で子宮口は柔らかく、3cmほど開いているとのことでした。 胎児は2900ｇくらいです。 1人目は37週で破水→陣痛が来なかったので陣痛促進剤を使用し2日後に出産しました。 2人目は1人目より早くなるかもと思っていましたが、まだ陣痛が来る感じもなく前駆陣痛(わからないだけかもしれませんが)もあまり感じません。 2人目が早いと言われているのは週数ではなく分娩時間などのことでしょうか？ 高血圧ぎみで、不安が強く早く出産したい気持ちです。 スクワットや散歩をしてはいますが、中々陣痛に繋がりません。 次の39週の内診で卵膜剥離(内診グリグリ)というものをしてもらえるのでしょうか？ 卵膜剥離をして陣痛が来なかったとしても、39週なら陣痛促進剤を積極的に使うことはないですか？ 2週間ほど前から茶色のゼリー状のおりものが出たり出なかったりを繰り返し、3〜5日前には鮮血の付いたおりものがペーパーにつきました。おしるしでしょうか。 汗をかいて足が濡れていたり、くしゃみ時に何かが漏れた感覚はありますが、すぐ止まって続かないので破水ではないと思うのですが、破水だと止めようとしても止まりませんよね？ 質問が多く申し訳ありませんが、教えてください。よろしくお願いいたします。

現在３人目を妊娠中33週で、24週の時に50gの糖負荷検査を受けました。妊娠前、たまに低血糖の症状があることがあったので、食後高血糖じゃないかという不安があり、妊娠がわかってから、低糖質の食事や運動をかなり頑張っていました。糖負荷検査の当日は朝ごはんを食べてくるようにと指示があり、リンゴ酢ドレッシング のキャベツサラダ、ヨーグルト、ゆで卵を食べ、病院までウォーキングをしながら行きました。糖負荷検査後、トイレで20、30回くらいスクワットやかかとおとしなどもしてしまいました。糖負荷検査の結果は１時間後に82でした、、 とても低い結果だったので、朝食に炭水化物を取らなかったことや、合間に運動してしまったことで正しい結果が得られずすり抜けてしまったんじゃないかととても不安です。ちなみに前回の妊娠では何も気にせずに受けて１時間後132という数値でした。 今33週で2100gと言われており、羊水や尿糖、血圧なども特に指摘はされていません。子宮口も閉じていると言われましたが、子宮頸管は測ってもらっていません。最近まだ33週にかかわらず前駆陣痛もあり、歩くと膣の圧迫感があり赤ちゃんが下がってきてしまっている感があり、もしかしたら妊娠糖尿病で早産をしてしまうのでは？私が検査に引っかからないようにしてしまったから正しい治療を受けられなかったのでは？ととても後悔しています。 糖負荷検査の結果や、私の当日の行動からみて、妊娠糖尿病をすり抜けてしまった可能性はあるでしょうか？

妊娠中の運動の度合いがわかりません。妊娠6ヶ月になり、体重もこれ以上増えないでくださいと言われ、運動がしたいです。 昔から体型を保つために、スクワットをしていました。 体重が増えすぎていたので、注意された後に、スクワットをしていいか助産師さんに聞くと、別にしてもいいと言われたので実家でしていると、兄嫁がスクワットは、少しでも、後期しかしてはダメと病院が言ってたから辞めた方がいいよ。 と言われました。 そのスクワットは、動画のマタニティエクササイズなので、問題ないと思ってしていたのですが。。。病院によって見解がちがうのでしょうか？ ネットで調べると中期用のスクワットもありますし。。。こちらのサイトでもスクワットをしてはいけないという先生もいらっしゃいました。 また助産師さんが自分より若い方で、大丈夫だと思いますよー？くらいの感じだったので不安になってきました。 今は、お尻が下がってきたので、足をサイドに上げ下げするヒップアップの体操だけにとどめていますが、スクワットも、ヒップアップ体操も問題ないのでしょうか？ よろしくおねがいします。

現在、妊娠6ヶ月です。 病院からは運動の許可が出てるんですが、よく妊娠中のウォーキングは良いと言われてますが例えば、室内で出来て、上下に足踏みするステッパーでの運動は妊娠中でもしていいんでしょうか?ちなみにそのステッパーは手すりが付いてます。あとスクワットとかも、して大丈夫なんでしょうか?下らない質問なので、通院してる病院の先生に聞けませんでした。お返事お願いします。

妊娠中でいま22週です。 つわりで体重が2キロ減り、つわりが軽くなった5ヶ月入るか入らないかの頃から、６キロ増えてしまいました。 ヤバイと思い、スクワットや無理のない程度に腹筋したりしているのですが、妊娠中でも体重は減りますか？ 朝御飯をヨーグルトと野菜ジュースにするという食事制限をしても大丈夫でしょうか？

妊娠中に60キロから15キロ増え、現在は65キロです。急激な体重増加が原因かわかりませんが、産後、子供を抱っこしながら立ち上がったりする動作の時に膝が痛み始めたため、整形外科受診したところ半月板損傷と言われ減量と膝周りの筋肉をつけるように言われました。 現在ジムに通っていますが、スクワットを長時間したりキックボクシングでのキックをしたあとは夜は膝が痛くなったりします。 何日かすると痛みは良くなってきますが、そもそもスクワットやキックはしない方がいいのでしょうか？それをしている時はそんなに痛くありません。

29歳の2人目妊娠中の経産婦です。妊娠41週目に入ったのですが、陣痛が来ません。来週には誘発分娩で入院予定です。 出産予定日（40週）から焦ってウォーキング30分と階段登り10分、スクワット20回やストレッチなどをしているのですが、不十分でしょうか? 胎児は3000gを超えており、出産予定日が大幅にずれているとは考えにくいと思っています。 何か陣痛を起こす方法はありますか?

もう何年もなのですが…。 生理前後や排卵期近くになると、腰を屈めた時にピキッと痛みが走ることがあります。 歩く、走る等々は大丈夫で、屈んだ時だけにカクっとズレて痛みが出るというか、うまく表現できませんが。。 その瞬間だけの痛みで長引いたりはしません。2、3日続いたりその日限りだったりマチマチです。 長女妊娠中(8ヶ月位)にトイレでギックリ腰をやりました。幸い出産等には影響もなく、産婦人科医からは湿布貼っといたらと言われました。 かれこれ9年くらい前の話です。 その後2人出産していますが、ギックリ腰にはなっていません。 上記の様な症状が出るようになり、屈む時は膝を曲げるなど生活上注意はしていますが、たまにクキッと来るので「あいたー」となります。 数ヶ月は何ともなく過ごせていたんですが、昨日はダイエットの為にスクワットを追加したので、そのせいで痛めたかな？とも考えています。 1.温めてはいけない腰痛もあると聞きましたが、入浴は大丈夫ですか？ 2.受診の目安はどれくらいでしょうか？ 3.ラジオ体操では何ともないので、スクワットは中止したほうが良いですか？

30代後半で、小さい頃から太めで、下半身も太くセルライトもしっかりついています。また先月2人目を出産してさらに体重が増え、身長155センチ体重65キロ体脂肪38パーセントです。また妊娠中から左膝も痛みを感じ、かなり焦っています。以前から腰痛持ちで左腰が今も痛みます。幼い子供が2人なので、なかなか運動も出来ず 一通り家事を済ませ、後は座って授乳をして…1日が終わるという毎日です。せめてスクワットでも、と思いますが ただの屈伸運動になってしまい、お尻が後ろに突き出て 正しい姿勢で出来てない気がします。つま先より膝を前に出さない、と聞いたことがありますが、腰が悪いから うまく出来ないのか、自分一人でも正しく出来るスクワットのやり方、室内で育児しながら出来る運動などを教えて下さい。また私のお腹は、みぞおち下の 胃の辺りが かなりポコッと出ており、横腹もたるんでいます。その辺り、腹全体を改善させる運動も教えて下さい。また体質的に痩せにくいのでしょうか?姿勢とか呼吸法とか…何か痩せにくい原因てあるのでしょうか?長々とすみません。