もともとマイスリーを飲んで寝付けてました
しかし、2週間前に眠気はあるが朝まで寝れない日があり、そこから急に体内時計が狂ったように深夜眠れなくなりました
マイスリーで多少眠気は出るのですが寝付けません
心療内科でマイスリーからデビエゴに変更しましたが変わらずです
なぜ急に眠れなくなったか、薬でクラクラはしますが寝付けず夜中電気を付けたり、何か食べたりしてしまいます
結局6時過ぎまで眠れず、昼頃まで寝たり起きたりです
休職中のため、予定は無いのですがこのままこの状態は辛いです
原因不明ですがどうするべきでしょうか?
強い睡眠導入剤に変更するべきでしょうか
薬が効いてるのに眠れない状態がとても苦痛です
しっかり7時間くらいは寝たいです
体内時計がいきなり乱れることはあるのでしょうか?
夜が怖いです