足がつるに該当するQ&A

先ほど右足のふくらはぎと太ももの裏がつり、目が覚めました。原因は筋肉疲労や水分不足だとネットで見かけたのですが、ここ2日間急に立ちっぱなしの仕事をする必要があり、寝るのが遅くなり4時間程寝ていた時に足がつってしまいました。ネットで足がつった際のストレッチ方法を参考にストレッチしてみたり、温かいシャワーをかけたりしてみたのですが、特にふくらはぎは触ってみると筋肉が少しかたいままで太ももの裏と含めて痛みが引かずに痛いままの状態が続いており、スッキリしません。あと数日立ちっぱなしの仕事をせざるを得ない状態なのですが、漢方薬の芍薬甘草湯を服用し、仕事中は意識してふくらはぎや太ももを伸ばすストレッチをしたら良いでしょうか？

足がつりやすいです。 ふくはらぎだけではなく足首、足の甲 膝、前もも、内もも。 たまにお腹や指がつる時もあります。 ちなみに昨日はほぼ一晩中足がつってしまってほぼ寝てません。 中学生くらいから足がつりやすく 夜中目が覚めたり、足がつってしまって寝れないなどありました。 毎日ではありませんが、他の人と比べたらかなり多いと思います。 何科を受診すればよいでしょうか？ よろしくお願いします。

71歳女性です。 最近、夜になると、頻繁に足がつります。 つるのは、いつも脛の部分で、ふくらはぎは、つりません。 ストレッチや水分摂取など、気を付けてはいるつもりです。 患部をマッサージして治る場合もありますが、 最近は、中々治まらず、芍薬甘草湯を飲むことが多いです。 そこで、質問なのですが、 1，芍薬甘草湯を飲み続けても大丈夫でしょうか？ 2，それと、予防となるストレッチ法など教えていただけませんでしょうか？ 以上、よろしくお願い致します。

最近、朝方に足がつって起きてしまいます。夜中にトイレで起きた時も足がつる時があります。 寝る前も昼間も水分補給をこころがけていますし、就寝中も枕元に置いてすぐ取れるようにしています。 今年の夏に健康診断をしましたが、特に異常はありませんでした。持病も特にありません。 仕事は教員をしていますので、一日中立ち仕事で、毎日1万歩以上は歩いたり走ったりします。 ほぼ毎日のように夜中から朝方に、だいたい左足の親指と足首がつります。時々ふくらはぎもこむらがえりのようになります。コムレケアを飲むと治りますが、毎日飲むのも何だか気になりますし、何より朝方の睡眠が取れないので、睡眠時間がかなり減ってしまいます。 原因はどんなことが考えられるでしょうか？またどんな対策をするとこのような事が減るのでしょうか？ ご指導よろしくお願いします。

ここ1ヶ月ほど、足がつりそうな感覚がよくあります。ただ寝転んでいる状態からほんの少し足を動かしたり、靴を履こうとしたときなど実際につるまではいかないのですが、つりかけの感覚になります。 最近はその感覚が少なくなっていたのですが、今朝複数回の下痢の後にいきなり足がダルくなりズンとしてつりかけの感覚とダルさがきました。食事や水分補給はしっかり行っているのですが、現在自宅療養をしているため、ほとんど運動をせず歩き回ることも少なくなっています。 私の中で他に思い浮かぶのは過去にも便座に10分〜20分ほど座っていた後に足がダルくなったことがあったので、今回も複数回トイレにいき長くはありませんが座っていたことが関係しているのかなと思いました。 筋肉がなくなっていることなども関係しているのでしょうか。また、今日は急にきたこともあり、危ない病気などが隠れていないかも心配になっています。

20代半ば男性です。 ALSの初期症状について伺いたい事があります。 よくネットではALSの初期症状として「足がつる」と書かれていますが、これは症状がどこまで進んだ人がどの様な訴えるものなのでしょうか？ 自分も本日、ただ椅子に座っているだけの時に右足すねと左足ふくらはぎ内側をつりかけました。 筋肉のピク付きもいつかはわからないのですが、片手で数える回数くらいは左足太ももより下にあります。 しかしこのピク付きは本当に脈を強く打つくらいの早く、小さい物で、偶に気になってふくらはぎを観察しているのですが、目視出来た事は1回しかないくらいです。 以前両足の筋力の左右差から神経内科を2つ受診しましたが、 ・ALSならもっと指先(末端)からやられていく ・特に異常な脱力は無い ・筋萎縮も無い ・腱反射は正常 ・筋力が健康なままのピク付きは問題にならない との事で、現状ALSとは判断出来ないと診断されました ただ、今回、特に力を入れている訳でも無いのに突然新たに足がつってしまった事で不安が拭えません。 先生方の意見を頂戴したく思います。

70才です。ヤセ体質で、末端冷え性です。 40才過ぎてから疲れや冷えで膝下がつるようになり、年々酷くなって来ました。ふくらはぎよりも足の外側や、足裏、足指が多いです。冷え、疲れだけでなく、締め付けがだめで、ゆるゆるの靴下、靴も大きいサイズや、オープントウを履いています。 釣った時は、使い捨てカイロで温めると良くなって来ます。 一度診察して頂こうと思っていますが、何科がよろしいでしょうか? 30才過ぎまで、運動で体を酷使していて、腰痛、膝、足首を年中痛めていて、整形外科、カイロプラクティック、鍼灸等にかかっていました。その影響もあるのでしょうか? また、元々善玉悪玉コレステロールが高く、更に乳がんでレトロゾール服用中ですが、少し数値が上がってきました。 これらより、まず整形外科、血管外科等どちらの診察を受けたら良いですか?

こんにちは. よろしくお願いします。 ここ1週間寝起きに足をつる感覚が左右にあります。 二日前右足のふくらはぎをつってから、ふくらはぎに重だるい違和感が続いています。 先日高血圧の薬を貰うのに、血液検査をしてもらいその他に支障がないか見てもらいました。 肝臓の数値と痛風の注意を受けダイエット中です。 その他の指摘は特にありませんでした 血圧は110 〜140/75〜85/65〜75 です。 次は一ヶ月後に病院にいきます。 足の痛みはそこまで様子を見ていものか 動脈硬化的なものなら早めに行ったほうがよいものか 『不安症』 もあり、考えすぎだろうと思いつつ、とても不安です。 どうしたらいいでしょうか

12歳の男の子、普段から足がつりやすいです。(睡眠中や水泳中など) ２日前の夜中に急に左足を痛がったと思ったらそのまま寝落ちしてしまい、昨朝起きた時に左足のふくらはぎが痛くて曲げられないと言い出しました。 近くに整形外科がないため取り急ぎ近所の接骨院を受診したところ、足がつった後にしっかり伸ばさなかったから筋肉が硬くなり痛みが残っているとのことでした。昨夜はお風呂でマッサージしたようなのですが、今日もまだ左足ふくらはぎの真ん中あたりに痛みがあり特に階段を降りたり屈伸をするような動作は痛みが強いようです。 接骨院では痛みが数日残るかもと言われたのですが、心配です。(元々子どもが痛みに敏感な方なので、大袈裟に痛がっている可能性もありますが) 足がつった時は痛くても伸ばすものだと思うのですが、痛みが残っている間は多少痛みがあっても無理ない程度に動いた方がいいのでしょうか？それとも痛みがある動作は避けて安静の方がいいでしょうか？(学校まで徒歩約30分で歩道橋などもあるのですが、送迎した方がいいですか？) 昨朝は触ると明らかにふくらはぎに張りがありましたが、今日は張っている感じはありません。 それから、いつも足がつっても痛くて伸ばせず自分ですぐ治せないようなのですが、伸ばす以外に治す方法がもしあれば教えていただきたいです。

還暦間近の女性です。 10代にスポーツをやっていた頃と20代30代の妊娠中…足が攣った記憶はその程度しかなかったのですが、ここ1年でこむら返りが頻繁に起こるようになりました。 1か月に2回3回程度あります。 30代の子育て中から、週に1回スポーツを続けていたのですが、せっかくの運動習慣もコロナでやめてしまいました。ここ数年は明らかに運動不足だと思います。 下肢静脈瘤の診断を受けたこともありますが、CTやエコーなどの詳しい診察後に「少々の見た目以外の大きな問題は無い」とのことでした。 年齢的なものや、栄養バランスなど背景は色々だと思うのですが、現在コレステロールの治療中で、幸いにも定期的に血液検査をしていて(コレステロールもコントロールできていますし）血液検査項目でも問題は無いと言っていただいています。 1番に伺いたいのは対処法です。 8割方布団に入ってすぐになります。就寝中ではなく、眠ろうとベッドに入ったタイミングで起こることが多いです。 本当に痛くて辛くて、結構な時間続くので、ベッドに入るのが怖くなってしまいました。 こちらのサイトで漢方などのお話も聞きますが、できたら薬等に頼らず予防&有効な対処法で頻度を下げていきたいと思っているのですが…。 インターネットなどで対処法を調べてみたりするのですが、足がつっている最中は激痛で上手にできません。うめきながらやり過ごすしかありません（ ; ; ） ぜひ効果的な対処法など教えていただきたく、よろしくお願いいたします。 ※ご家族がおりますので、対処法は1人でできるものだけでなく、手助けが必要な方法でも構いません。