最近、頻繁に足（すね）がつります
person70代以上/女性 -
71歳女性です。
最近、夜になると、頻繁に足がつります。
つるのは、いつも脛の部分で、ふくらはぎは、つりません。
ストレッチや水分摂取など、気を付けてはいるつもりです。
患部をマッサージして治る場合もありますが、
最近は、中々治まらず、芍薬甘草湯を飲むことが多いです。
そこで、質問なのですが、
1，芍薬甘草湯を飲み続けても大丈夫でしょうか？
2，それと、予防となるストレッチ法など教えていただけませんでしょうか？
以上、よろしくお願い致します。
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