踏み台昇降に該当するQ&A

熊の出没が増えて思う様にウォーキングが出来ない為踏み台昇降をしました。時間にして８分位です。手始めはこの位にしとこうとやめたら右脹脛だけ痛みがあり右だけ筋肉痛？と思いながら４日程過ぎました。 いつまでも痛いのでネット検索したら肉離れと言う言葉が目に入りました。

心エコーは1ヶ月ほど前に異常無し、踏み台昇降を3分間し、脈拍を上げてその後長めの心電図でも異常はありませんでした。 3、ランニングマシーンで走る検査では無く、踏み台昇降での検査は意味あるのでしょうか？

先生からは１日一万歩あるく様に指導されましたが、うつ病治療中の為外出がしんどいので室内運動をしています。踏み台昇降5分、エアプルダウン2分、かかと落とし10回、肩回し2分、片足立ち2分、時間にして合計で10分程度を毎食後行っていますがこの内容の運動でも効果ありますでしょうか。

縫い物など細かい作業も出来るし指先に力が入らないというようなことも無いし痙攣するとか頭が痛いとかもありません。 足の方も走ったり踏み台昇降をしたり右足だけで立って膝の曲げ伸ばしも出来ます。 普通に動かせるにもかかわらず、何か動かしにくいような強ばってるような感じがします。

以前も胸の痛みを訴えていたので、小児科や循環器など色々標榜されているクリニックに行って紹介状を書いていただき、大学病院の小児科で負荷検査をしました（踏み台昇降を３～４分ほどして心電図）。 結果、特に所見はないということで小児循環器には回せないようなことを言われました。 ただ...

境界型糖尿病で食事と運動療法を頑張っています。栄養士さん指導のカロリー摂取に従っています。運動も踏み台昇降とその場足踏み合わせて15分を毎食後、朝昼2回30分のウォーキングをしています。元々標準体重でしたが５ヶ月で5キロ痩せました。

50代女性です。 運動不足を解消するために、自宅で踏み台昇降運動を週に3日から4日、約30分程度行っているのですが、運動中は汗をかくくらい熱くなるのですが、運動後しばらくすると身体全体が冷えて温まらないと気分が悪くなります。

血液検査は来週お願いする予定ですがここ数日血糖値スパイクを起こさないように食生活や少しの運動(毎朝10分の踏み台昇降程度)を取り入れ始めた矢先いきなりこのような違和感がおきたので、糖尿病初期の症状でも痺れなどは当てはまるので更に不安が加速しております。

中学生の子供が授業で運動強度を調べたところ1キロ走っても心拍がほとんど上がらず、変事性不全ではと心配になり近所の病院に行ったところハードな踏み台昇降では同じく上がらず、トレッドミルでは上がったそうで問題ないとの診断でした。 直近の持久走では1キロではまた上がらず、5分休んでまた1...

これはビタミンＥのせいでしょうか？ 以前はかかと落としもしてましたが 最近はかかと落としではなくウォーキングや踏み台昇降などを1日30程やっていました。 ビタミンＥの摂取はやめた方がいいのでしょうか？量を減らして飲んでもいいでしょうか？