1年間で骨密度が13％低下
person50代/女性 -
年齢53歳。１年前に骨密度を測った時若年と比べて腰80％右大腿骨77％左80%でした。ビタミンDのサプリメントは一昨年くらいから飲んでいて、
更年期でだるかったり不調があったのでメガビタミン推奨している先生の本を見てサプリメントを昨年秋頃から追加して色々飲んでいます。
プロテイン、ビタミンＢ.Ｃ.Ｅ.マグネシウム、レシチンです。
それで、ビタミンＥサプリメントなんですが、去年頚動脈エコーでプラークがありプラーク除去にいいと
1日1600IUほど何ヶ月か飲んでいました。
ある日ネットでビタミンＥの過剰摂取は骨粗鬆症を引き起こすとの記事を見てびっくりし、最近は減らして飲んでいましたが心配になり病院（１年前とは違う病院で大腿骨だけの検査）をしてもらったら64%になっていてショックを受けております。
これはビタミンＥのせいでしょうか？
以前はかかと落としもしてましたが
最近はかかと落としではなくウォーキングや踏み台昇降などを1日30程やっていました。
ビタミンＥの摂取はやめた方がいいのでしょうか？量を減らして飲んでもいいでしょうか？
また64%だと骨粗鬆症ですよね？
治療はしないといけないでしょうか？
それとも食事と運動で様子をみてもいいのでしょうか？
よろしくお願いします。
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