鵞足炎ストレッチに該当するQ&A

左膝鵞足炎と診断されて、二週間前にケナコルト注射を行ったのですがなかなか治りません。どうすればよいでしょうか。足をピンとはったときや階段登る際など脚に直角に力がかかると痛みます。ストレッチなど具体的な方法を教えていただきたいです。

私は2月から鵞足炎と診断され、湿布、リハビリストレッチで治療をしています。 最初にくらべれば、随分痛みの頻度も減り、良くなってはきていますが、まだ膝の内側一カ所の痛みがなかなかとれません石が載っているみたいでたっていても、その部分だけ違和感があります。仕事(老人しせつ厨房)をしていると、踏み込んだり、中腰の状態だったりするとズキっとします。夕方になると、右足はがちがちな感じで、座りたくなります。 後、内側の一カ所だけなんですが、とってもしつこいです。先生は働きながらは、なかなか大変だけど、リハビリストレッチをつづけると、良くなるからと。 なんだかもう、頑張る気持ちが無くなってしまって。今の鵞足炎が直っても、また再発するのでしょうか?

1週間前のジョギング後から両足共に脛骨上部の内側に痛みが出るようになりました。 １週間経過しても足の痛みが改善されないため病院に行ってきました。 レントゲン、MRIで検査しまた。 骨、半月板、膝関節には異常ありませんでした。 両足共に鵞足炎、骨膜炎が考えられるとの診断でした。 湿布と痛め止めを処方してもらいました。 現在歩くのも困難なぐらいの痛みがあります。 この炎症は自然治癒を待つしかないのでしょうか？ ストレッチを行うことによって治りも早くなるのではと思うのですが 痛みがある時にストレッチを行っても問題ないのでしょうか？ また完治するのにどれくらいの日数が必要なのでしょうか？

半年程前ランニング時に左膝の内側に痛みを感じ、その後2、3週間ほどは安静時にもズキっと痛みがしばらく続いていました。膝専門の整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが骨には異常が有りませんでしたが、今でもアスファルトの上を走るとズキっと痛みが有ります。鵞足炎かなと思い、横になって足を90度近くまで上げてハムストリングを伸ばすストレッチをしましたが、ストレッチ時も左膝の内側にズキンと痛みが走ります。普段の生活には支障は無いですが、またランニングを再開出来るようにこの痛みを解消するにはどうしたら良いでしょうか？

52歳、女性。 以前からうっすら痛かった左膝内下が、 数回やった階段登体操と その後である９月上旬の しばらくやっていなかったテニス後、 痛くなりました。 ましになった後、激痛に変わり、 ３日ほどは這っていました。 曲げ伸ばしに難で、 特に伸ばす時、ましにはなっているものの 肉離れのような つっぱり感と痛みが今もあり 腫れがひきません。 ９月末に クリニックで寝転んでその場所を レントゲン３枚撮影、 年相応の変形性膝と鵞足炎と診断。 膝の運動療法のパンフをもらいました。 ヒルアロンのパンフも、もらいましたが、 膝関節の症状は初期といわれるものも ないように思えますので 何の処置も薬もなく帰りました。 鵞足炎は繰り返すし 長引く人もいるようです、 私の場合、外出自粛中も 薄く痛みが続いていました。 クリニックによっては 理学療法やストレッチの指導等が あるようですが、 治療を受けるべく べつなところに行くべきでしょうか？ その場合、間をあけずにレントゲン撮影しても 大丈夫でしょうか？

ランニングを月120km程度、半年ほど継続していました。そのうちに右足の腓骨筋腱炎になり、整形外科を受診。運動を休み湿布で改善しランニング再開しました。 その後、100km程度走った頃に左足の鵞足炎を発症してしまい、現在はランニングを控えストレッチを実施しています。 3週間近くが経過しますが、日常生活で強い痛みを感じることがあります。特に足を内側にひねる動作で激痛。スニーカーを脱ぐ時に右足に引っ掛けて靴を脱ごうとするとしばらく動けなくなるほどの痛みを感じます。 ストレッチと湿布で良くなりますか？ 走りたくてストレスです。。 治るのか不安で、別の整形外科を受診したほうがいいのか迷っています。

先月相談させて頂いた者です。左膝の変形性関節症と、腰部脊柱管狭窄症による坐骨神経痛との診断があり、ジクトルテープとタリージェ5mg✕２錠を処方されました。ヒアルロン酸注射は４回行い、膝関節内側を押しても痛みが無くなり効果が出てきたように思います。また坐骨神経痛の症状と思われる、脚裏や臀部の痛みも全くありません。 ところが、1週間位前からいわゆる鵞足部に強い痛みがあり、押すと激痛が走ります。その為近所のスーパー（普段であれば徒歩5分位）に行くこともとても大変になりました。通勤も難しい為在宅勤務をしています。主治医からは、リハビリテーションをと言われて空き枠を待っているところです。そこで質問です。 １．変形性関節症の合併症として、鵞足炎を発症するようですがなぜなのでしょうか。 ２．鵞足炎のリハビリとはどんなことが考えられますでしょうか。理学療法士も作業療法士も揃った施設です。ただとても混んでいるので、毎週リハビリができるのかわかりません。 ３．歩くことが難しい程の痛みですが、投薬などが無くても大丈夫なのでしょうか。 ４．ネットには太ももの裏を伸ばすと痛みが減ると書いてありました。しかしスポーツが原因ではない為、本当に効果があるのかわかりません。自分でできるストレッチなどあったら教えて下さい。 よろしくお願い致します。

現在の症状は左膝内側の動作時また硬直後の動きだしの鈍い痛みと、外側のポキポキ音です。昨年11月に急なランニングにより、両脚鵞足炎を患いました。その痛みからすると、現在は日常生活においては、さほど気にならない程度です。ポキポキ音は今ほど頻繁ではないにしても、ストレッチ等の際に鳴っていたように思います。処方は鵞足炎当時を含めて、抗炎症剤、鎮痛剤、ステロイド注射です。医者からは、基本様子見で、痛みが取れず悪化する場合は膝専門医を紹介して手術と言われています。非常に繁忙を極める医院で、話しする時間が短いのが気がかりです。損傷箇所、程度を聞き忘れました。 半月板損傷は自然治癒しないそうですが、全くゼロなのでしょうか。また、保存治療とした場合、ちょっとした刺激で悪化しないのでしょうか。変形性ひざ関節症にもなりやすいとネットにあります。手術療法、再生医療も含めて、アドバイスを願います。手術云々に関わらず、ひざ専門医を紹介していただくことも考えてみたいと思っています。家から遠くなり、小回りが効かないのがネックになりますが。 ご回答よろしくお願いします。

先月「右足の異常」で相談した者です。整形外科の診断で「鵞足炎」と分かり「モーラステープL40」とストレッチで対応しています。昨日からこの貼り薬を使っていますが、1回使ったところで同じ右足のくるぶしから親指にかけて、小さな赤い斑点が沢山できました。貼った膝周辺からは大分離れていますがモーラスの影響でしょうか?薬剤師に確認したところ、普通のかぶれ等は貼った周辺までで考えられないとのことでした。過去このようなことが皆無でしたので心当たりはモ−ラスしかありません。モーラステープは21日分ありますし、右足に体重をかけると痛むので使えるものなら使いたいと思います。ご指導お願いします。

これも昨年夏からの痛みです。 ﾗﾝﾆﾝｸﾞしているのですが夏から両膝の内側とその下の部分が痛く､医師や接骨院の先生から｢鵞足炎｣と診断され､走るのは休止しました。 ｽﾎﾟｰﾂ整形にて電気､ﾏｯｻｰｼﾞｱｲｼﾝｸﾞなど繰り返し行なって来ましたがよくならないので通院はやめました。今は炎症はありませんがやはりキツい仕事などはすぐに痛みが出ます。 ｽﾄﾚｯﾁも逆に痛みが強くなる事が多く困っています。最近は内股の方まで痛くなって来ました。 風呂に入っている時は痛くありません。 また12月からﾗﾝﾆﾝｸﾞを再開していますが､走っている時は痛くありません。 とてもつらいのでアドバイスなどお願い致します。